659130 - 77 = 659053

#oderneiseradweg #szczecin #rowerowyszczecin #wykoptribanclub

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

659909 - 30 = 659879

Na pytanie #c---------------------e od kilku dni w #szczecin odpowiedź była jednoznaczna :-) Dzisiaj po 3 burzach w końcu się złamałem i po 4 dniach przerwy chociaż 30 km.

#wykoptribanclub #szosa

Statystyki:Pokaż całość

elo mirasy. dysk twardy w lapku mi sie zepsul teraz pytanie czy ma kto§ za duzo 2,5 cala Sata w domu, w pracy, w samochodzie ? ;) i nie chce odsprzedac? nie stac mnie na nowy w tej chwili

#szczecin

Mirki mam licznik btwin 320 ale niestety to co jest na kole mi się popsuło. czy da radę kupić taki zestaw tylko bez licznika?
#rower

Wołam #mirkowyzwanie oraz #mirkozajecie

Dzisiaj wykonałem wyzwanie - zrób małe przemeblowanie i zmianę wystroju swojego pokoju lub mieszkania.

W związku z tym, że muszę ewakuować moje rowery z garażu (w sumie stoi ich tam już 8 z czego 4 moje), przeniosłem swój gabinet do większego pokoju (bo stary był malutki) i znalazło się miejsce na 2 rowery na ścianie - na razie wisi jeden, docelowo będą dwa ;-)

673283 - 25 = 673258

Nie mogłem się oprzeć :-) Jutro znów parówa bo deszcz... zresztą cały tydzień zapowiada się wspaniały ;-)

#szczecin #rowerowyszczecin #wykoptribanclub #szosa

Statystyki:Pokaż całość

Mirki ma ktoś z was #strava premium? Warte są coś te ich plany treningowe? Bo rozważam zakup premium w sumie tylko dla planów, bo resztę mam w polar flow.
#rower #szosa

Mirki z #szczecin, jaka dzisiaj będzie pogoda? Na 3 dobrych stronach są 3 różne warianty, kiedy p--------e burza... a chciałem śmigać na rower :D

#mirkowyzwanie oraz #mirkozajecie dostałem do wyboru 3 rzeczy:
a. Wyzwanie - wspomóż lokalna organizacje charytatywną / fundację
b. Wyzwanie - zrób małe przemeblowanie i zmianę wystroju swojego pokoju lub mieszkania.
c) Zajęcie - przez trzy dni włącz do swojej diety więcej świeżych warzyw i owoców

Co do A, to ciężko bo od wielu lat regularnie działam w takich organizacjach... więc żadne wyzwanie. C - ciężko jeść już więcejPokaż całość

684099 - 54 = 684045

Szczecin-Pyrzyce-Szczecin

Do Pyrzyc avg speed 29km/h w przeciwnym kierunku 24km/h. Zapomniałem zerknąć w pogodynkę... dystans jak na razie dla mnie spory, zmęczenie, a na powrocie miałem #wmordewind

#Pokaż całość

Mirki z #szosa
Robił ktoś z was zakupy na #aliexpress ??
Chciałem sobie uzupełnić trochę garderobę i kilka fajnych łachów znalazłem u tego sprzedawcy:
https://www.aliexpress.com/item/Racmmer-2016-Breathable-Pro-Cycling-Jersey-Summer-Mtb-Clothes-Short-Bicycle-Clothing-Ropa-Maillot-Ciclismo-Bike/32647760047.html
Ktoś coś od nich zamawiał?

687413 - 30 = 687383

Jeszcze nie minął miesiąc od powrotu na dwa kółka i już czuję, że power wzrasta. Z treningu na trening przyrost formy. BMI już mi spadło poniżej "otyłość" do "nadwaga" więc jeszcze z 10 kg przede mną.
#rowerowyszczecin #wykoptribanclub

Statystyki:Pokaż całość