Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko220
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
aldrig

aldrig

Dołączył 8 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5363
  • Znaleziska 1055
  • Mikroblog 4308
  • Obserwujący 21
  • Obserwowane 51
aldrig
aldrig 07.02.2019, 05:33:04
  • 1
6365,53 - 12,11 - 13,43 - 7,16 - 4,85 = 6327,98

Sobota-wtorek. Zsumowane większe i mniejsze spacery. (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig
Autor
07.02.2019, 05:47:34 via iOS
  • 1
@sylwke3100: wiem, delegacje, śnieg i grypa żołądkowa. Będę nadrabiać (-:
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig
Autor
07.02.2019, 06:22:38 via iOS
  • 0
@mateusz-zahorski: w takim razie zapraszamy na tag (-:

  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 07.02.2019, 05:35:21
  • 11
394767,13 - 5,00 - 4,00 - 5,00 = 394753,13

Bieżnie hotelowe i mini HIIT. W delegacji jednak mimo wszystko wolę spacerować. (-:
Pozdrawiam i życzę szybkiego czwartku, weekend już jutro! (。◕‿‿◕。
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mateusz-zahorski
mateusz-zahorski
07.02.2019, 19:00:03 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@aldrig: ładnie (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Wina_Segmentacji
Wina_Segmentacji
28.01.2019, 19:10:15 via Android
  • 0
What are your plans to imorove your general comfort of life? Do you even need to do that?

#praktykaangielskiego
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 28.01.2019, 19:48:23 via iOS
  • 0
@Wina_Segmentacji:

- continue dedicating at least 1h a day for a workout (various types)
- stress less (mindfulness, painting, music, walking, things and thangs)
- explore more (nature, forests, mountains, you name it...)
- continue with mindful eating (you know, slow
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 28.01.2019, 20:02:26 via iOS
  • 0
@Wina_Segmentacji: sounds reasonable. (-:
What do you mean with being more consistent? At work? With people? With yourself?

PS. Ever tried an “English coffee” on apps like meet-up? This is quite a neat way to get “into” and start to practice English. You can check if there’s any meet-ups nearby. I can recommend it. I’ve learned laid-back-Swedish this way :D
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 28.01.2019, 20:21:41 via iOS
  • 0
Regarding consistency - depending on the situation. When it comes to workouts I am consistent with sticking to the rule of 1h a day since... October. It has naturally became a routine now and I cannot live without it (-:

Anyway, try meet-up or couchsurfing apps. Great people, eager to learn!


Take care!
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 28.01.2019, 20:05:07
  • 3
6381,84 - 3,49 - 3,01 - 6,66 - 3,15 = 6365,53

Mało i krótko, ale 30cm śniegu z rana nie pomaga w chodzeniu. Ostatnio głównie bieżnia i bieganie (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig
Autor
28.01.2019, 20:16:57 via iOS
  • 1
@esci: Mirku, lubię spacery w zimie, ale tutaj w lasach i chodników nie odśnieżają i chodzisz po tych 30cm jak pingwinek :P
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 28.01.2019, 19:54:21
  • 9
397060,50 - 4,00 - 6,00 - 4,00 - 6,50 = 397040,00

Bieżnie z ostatnich kilku dni. Głównie HIIT i jogging. (-:

#sztafeta #ruszmirko #ruszszwecja

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

milliebobbybrown666
milliebobbybrown666
22.01.2019, 19:47:23 via iOS
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 22.01.2019, 19:54:36 via iOS
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 22.01.2019, 19:47:02
  • 12
398572,19 - 4,00 - 6,50 = 398561,69

Niedziela-poniedziałek, bieżnia.
Trochę HIIT, trochę jogging. (-:

#sztafeta #ruszmirko #ruszszwecja
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 22.01.2019, 19:42:23
  • 0
6398,22 - 10,23 - 3,03 - 3,12 = 6381,84

Niedziela-wtorek (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko #ruszszwecja

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig
Autor
22.01.2019, 19:45:38 via iOS
  • 0
@sylwke3100:
1. Chora jestem,
2. Ostatnio częściej pod tag #sztafeta zaglądam (-;
  • Odpowiedz
mkk141
mkk141
20.01.2019, 12:30:16
  • 1
Siema Mirki i Mirabelki. Nadal w bani mam #postanowienianoworoczne i generalnie moment zwątpienia w pracę 8h dziennie. Myślę nad tym, żeby nauczyć się #jezykiobce, a dokładnie #szwecja. Boję się tego, wiem, że czekałoby mnie mega dużo pracy, ale chciałbym żeby to zaprocentowało za parę lat. Co sądzicie?
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 21.01.2019, 10:18:34 via iOS
  • 1
@mkk141: chcesz emigrować do Szwecji?
@Nie_umre_za_ciebie: po 2 latach pobytu w SE rozumiałam skånska. Obecnie (~7 lat) dogadam się z Norwegami, z Duńczykami o pierdołach porozmawiam, a i na Islandii cześć rzeczy zrozumiem. (-:

  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 21.01.2019, 10:30:02 via iOS
  • 2
@Nie_umre_za_ciebie: oczywiście, że zajęło. W szkołach/na kursach/w książkach uczą rikssvenska. (-:

Najczęściej göteborgska, småländska i +- rikssvenska.
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 21.01.2019, 11:38:51 via iOS
  • 1
@Saeglopur: stąd pytanie, czy chcesz emigrować (dopiero teraz widzę, że zawołałam mkk zamiast Ciebie).

W każdym razie - nie polecam życia w jakimkolwiek kraju bez chociażby podstawowej znajomosci języka (A1). W przypadku Szwecji to faktycznie, w większości miejsc dogadasz się po angielsku, ale szwedzki jest na tyle prosty (a Szwedzi pomocni), że bez problemu go ogarniesz. Z wymową pomogą lokalesi (bardzo się cieszą, jak ktoś chce się uczyć szwedzkiego). (-:
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 20.01.2019, 05:46:13
  • 9
399169,19 - 4,50 = 399164,69

HIIT na bieżni (-:

#sztafeta #ruszmirko #ruszszwecja

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 20.01.2019, 05:45:28
  • 0
6441,54 - 5,62 - 4,04 - 4,25 = 6427,63

Piątek-sobota (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko #ruszszwecja

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 20.01.2019, 05:43:19 via iOS
  • 3
#muzyka #szwecja #rock #dziendobry
aldrig - #muzyka #szwecja #rock #dziendobry
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig 18.01.2019, 12:19:05 via iOS
  • 7
#muzyka #szwecja #szwedzki #punk

Bycie chorym ma swoje zalety, można na spokojnie przejść przez wszystkie playlisty na Spotify... (-:
aldrig - #muzyka #szwecja #szwedzki #punk 

Bycie chorym ma swoje zalety, można na sp...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig
Autor
18.01.2019, 12:27:03 via iOS
  • 1
@Nie_umre_za_ciebie: jeszcze nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig
Autor
18.01.2019, 12:36:59 via iOS
  • 0
@Nie_umre_za_ciebie: Solen na spokojniejsze okazje się nada, dzięki! (-: Vi som älskade varandra så mycket zbyt krzykliwe jak na dzisiejszy nastrój.


  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 17.01.2019, 07:31:36
  • 11
399738,30 - 6,10 - 6,11 - 7,50 = 399718,59

Bieżnie hotelowe z ostatnich dni (-:

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
17.01.2019, 08:20:42
  • 2
@aldrig: tak trzymać
  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 12.01.2019, 20:06:35
  • 13
400546,41 - 5,00 - 5,00 = 400536,41

Dzień 3x10 zaliczony.
10km spacerem, 10 km rowerem i 10km na bieżni (tutaj musiałam podzielić dystans i zrobić dwa treningi, bo jednak ~4h w lodowej mżawce dały się we znaki).

Niemniej jednak - zmęczona, ale mega-zadowolona.
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aldrig
aldrig
Autor
13.01.2019, 06:33:38 via iOS
  • 1
@pestis: zamierzam, chociaż bieganie (no, jogging i czasami interwały) tak naprawdę dopiero zaczynam rozkręcać i skupiam się głównie na dystansie (-:

  • Odpowiedz
aldrig
aldrig 13.01.2019, 06:23:22 via iOS
  • 1
#dziendobry #muzyka

Miłej, miękkiej niedzieli życzę (-:
aldrig - #dziendobry #muzyka 

Miłej, miękkiej niedzieli życzę (-:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 21
  • Strona 9 z 21
  • >
  • [sværjɛ]
  • nie.karmie.trolli@protonmail.com

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 26.02.2017

    Komentator
  • Rocznica
    od 23.11.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 09.02.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 27.08.2017

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 22.07.2018

    Kolarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking