#mikrokoksy elko Mircy, mam serio poważna zagwozdkę. Prawie 2 miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownię. Zacząłem typowo odlschool owo czyli push pull legs przez 3 dni w tygodniu. No i w sumie szło mi bardzo fajnie, w sensie bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło. Oczywiście po miesiącu nie wytrzymałem i zacząłem oglądać na YT jakieś filmiki dotyczące ćwiczeń i zrobił mi się tylko mętlik w głowie. Wszyscy polecają FBW, że najlepszy
aduk123 via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@wsciekly_klapek_zawadiaka: jak będziesz trzymał się takiej samej ilości serii na partię mięśniową tygodniowo przy podobnej intensywności to robiąc np dwa cykle ppl tygodniowo albo 3-4 fbw tygodniowo to efekt powinien być podobny, tylko nie zajedź się na tym ppl i zrób dzień dwa przerwy od ćwiczeń co jakiś czas
Czy #yerbamate ma zawsze smak jakbym pił kiepa? Czy po prostu piłem jakieś palone/dymione odmiany?
aduk123 via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@GastroAndrzej: większość jest dymiona i tradycyjne jerbunie mają mniejszy lub większy zapach zmielonych petów, a co do krausa to bardzo polecam, jest niedymiony i mocno wydajny, ciężko go porównać z jakimś innym smakiem
Wracam z baletów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Wziełam kartę ale polscy dżentelmeni nie pozwolili mi jej użyć XD
Dwie małpki na Lotosie
Potem 50 zimnej wódy
Potem p--o + p--o
Potem frytki
Dwie małpki na Lotosie
Potem 50 zimnej wódy
Potem p--o + p--o
Potem frytki
aduk123 via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@PIAN--A_A--KTYWNA: i to jest bardzo w porządku
Witam wszystkich... Poszukuję osób które zostały oszukane przez Mateusza Borka. Wierząc w jego przemowy, uwierzyłem że Viaplay będzie świetną telewizją. Kupowałem abonament po 34 zł miesięcznie... Kupiłem go za pieniądze które miały iść na wymarzone mieszkanie. Wydałem łącznie 300 zł... Jestem na ten moment ponad 500 zł w plecy... A teraz do sedna poszukuję osób które dały się naciągnąć temu oszustowi tak jak ja. Proszę również o wszelkie informację o nim na
Ło ramen
#gotujzwykopem
#gotujzwykopem
#mecz Piątek to gra w tej kadrze tylko dlatego ze strzelil 20+ bramek dla Milanu i po pół roku sie skończył na zawsze
- 321
- 77
W nawiązaniu do mojego poprzedniego wpisu link podaję nowe liczby Manchesteru United w social mediach.
Chwilę przed ogłoszeniem Ronaldo:
42,9 mln obserwujących na Insta
73 291 183 polubień na FB
Chwilę przed ogłoszeniem Ronaldo:
42,9 mln obserwujących na Insta
73 291 183 polubień na FB
- 0
@ekjrwhrkjew: albo na fb każdy kibic już likował united
- 197
- 103
@FizzyDrink: najman ją zaniesie na jasną górę
- 833
Mentzen - dla ciebie 30-letni bejbi fejs z pryszczami i doktoratem z gównouczelni oraz hipokryta udający edgy wolnościowca, a tak naprawdę katolski zamordysta. Dla mnie też ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #neuropa #4konserwy #konfederacja #bekazprawakow #bekazkatoli #polityka
#heheszki #neuropa #4konserwy #konfederacja #bekazprawakow #bekazkatoli #polityka
- 2217
- 15
Cześć kochani! Co prawda joggingu dzisiaj nie było, ale nic straconego! Wybraliśmy się na polgodzinny spacer z samego wschodu kiedy nie było jeszcze tak gorąco z psiakiem którego zdjęcie wstawie w komentarzu.
Jak można wywnioskować, w szlafroku, bo prosto spod prysznica. Za 1h 15min ja i różowa wychodzimy do pracy, ale nawet te dodatkowe 15 minut spóźnienia nie zrobi różnicy gdy jest się sobie szefem (ʘ‿ʘ)
Miłego dnia
Jak można wywnioskować, w szlafroku, bo prosto spod prysznica. Za 1h 15min ja i różowa wychodzimy do pracy, ale nawet te dodatkowe 15 minut spóźnienia nie zrobi różnicy gdy jest się sobie szefem (ʘ‿ʘ)
Miłego dnia
aduk123 via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Wronski444: Glik to powinien być na emeryturze
#lgbt jest obecnie najsilniejszym graczem na polskiej arenie, na polskich uniwersytetach za stwierdzenie, że jest się przeciwko małżeństwom homoseksualnym student może wylecieć albo zostaje zawieszony. Większość #media jest skrajnie pro-lgbt [TVN, Polsat, Wyborcza, Newsweek] nieliczne, są lekko pro LGBT [TVP, do rzeczy itp]. Sędziowie są skrajnie pro-lgbt, degenerat i bandyta Michał.Sz nie poniesie żadnych konsekwencji za pobicie człowieka. Niemal wszystkie partie są skrajnie pro-lgbt [PSL, PO,LEWICA, Hołownia], nieliczne
aduk123 via Wykop Mobilny (Android)
- 48
@SmutnyBlack1235325235: nie wziąłeś tabletek maciek
- BŁADZIĆ JEST RZECZA LUDZKO
- Średniopolska
Czy ktoś z was studiował albo słyszał jaki jest poziom na warszawskiej Akademii Finansów i Biznesu Vistula?
raz słyszę, że poziom niski jak krawężnik a raz, że naprawdę wysoki i trzeba się kuć.
#studia #warszawa #studbaza #vistula #nauka