#bieganie #pytaniedoeksperta #biegajzwykopem Moi drodzy wykopiarze i wykopiarki ostatnie dwa lata trenowałem boks w grupie totalnych amatorów w wieku powiedzmy 30-50. Jednak plan dnia i obowiązki związane z dojazdami syna na rehabilitację, której potrzebuje w związku ze stanem zdrowia spowodowały, że to zarzuciłem. Po prostu brak mi czasu, by dwa razy w tygodniu jechać jeszcze na trening. Kondycja znacznie spadła ale czuję się źle bez aktywności
@DocentMarzanek: Jak najbardziej jest sens! Zacznij od krótszych dystansów i nie narzucaj sobie wielkiego tempa. Nie biegnij całości, przeplataj bieg z marszem, tak aby nie przesadzić - z czasem będziesz więcej biegał, mniej maszerował. Zegarek monitorujący podstawowe parametry bywa motywujący :) Aha, nie biega się od jutra, nie odkładaj tego, bo nigdy nie pobiegniesz ;)
@zbyszko17: Ja pamiętam bardzo dobrze. Nie powiedziałabym, że jest to jedyna fajna tutaj reklama, ale z pewnością jest moją ulubioną. Odebraliśmy za nią sporo nagród! :))
@zbyszko17: Sądzę, że są spore szanse na to! Niedawno do naszego działu reklamy dołączyły nowe osoby, co daje zespołowi większe możliwości do realizacji różnorodnych kampanii, w tym także takich. Pamiętaj, że Wy również możecie sugerować marki i firmy, które chętnie widzielibyście na Wykopie - zrobimy wszystko, co w naszej mocy, żeby to się udało! :)
Jestem początkującym #pedalarze i jeżdżę sobie na rowerku za minimalną krajową i nie mam zamiaru wydawać 1/3 wartości roweru na spodenki. Macie jakieś sklepy gdzie w rozsądnych cenach kupię ciuchy na rower i co myślicie o używanych ciuchach rowerowych, bo trochę mnie to odrzuca że ktoś się w to wcześniej pocił. #szosa #gravel #rower
@BetonowyMurek: Jakieś bluzy czy kurtki ok, ale tak jak pisano wyżej - unikaj spodenek i raczej wszystkiego co miało bezpośredni kontakt ze skórą. Jeśli jesteś początkujący, to naprawdę nie ma sensu kupować drogich ubrań. Najważniejsze aby było Ci wygodnie i ciepło :)
Turysta usiłował wjechać rowerem elektrycznym na Giewont. Jeden zły ruch i mogło się to skończyć tragicznie komentują w rozmowie z RMF FM świadkowie zdarzenia. Sieć błyskawicznie obiegły zdjęcia i filmy z nietypowej próby. Straż Tatrzańskiego Parku Narodowego ogłosiła, że stara się ustalić dane
Uważajcie mirki na policję. Ostanio robiąc kolację po zagotowaniu wody w garnku zauważyłem, że skończył mi się makaron tagliatelle, więc zmniejszyłem ogień na minimum i szybko pobiegłem do netto pod blokiem po makaron. Po drodze do netto przy bankomacie w centrum kupiec stała policja. Gdy zobaczyli, że biegne wydało mi się to podejrzane i zatrzymali mnie na 30min. Na nic były tłumaczenia, że mam garnek na ogniu. Okazało się, że to była
Okazało się, że to była zasadzka na jakiegoś oszusta blik, a biegnąc ich sprowokowałem.
@sogen: Uważam, że Ty również powinieneś okazać odrobinę wyrozumiałości. Wyjaśniono ci, że była to zasadzka na blikowego oszusta. Policja nie czyta w twoich myślach, widzieli człowieka, który w ich przekonaniu mógł uciekać, mieli obowiązek to sprawdzić. Przecież na dobrą sprawę to mógł biec oszust. A to, że zostawiłeś wodę na ogniu i wyszedłeś z domu, świadczy
@Szaradoniczka: @swinkapl Najważniejsze w hobby jest to, czy dana aktywność przynosi nam radość. Jeśli ktoś kolekcjonuje samochody i cieszy się z tego jak dziecko, to możemy tylko mu pozazdrościć. Każde hobby, które daje satysfakcję, jest wartościowe, niezależnie od tego, jak wygląda z boku.
To co mnie zastanawia najbardziej w kwestii #budda - to to, ze ani ja ani żaden mój znajomy o nim nigdy nie słyszał.
Mamy 35-40lat, pochodzimy z #lata90, jesteśmy w internecie codziennie (cały zakres od wykopu/twittera po mlh i mameginekolog). Identycznie bylo jakis czas temu z Frizem i lodami ekipy.
Jak działają algorytmy, ze całe spektrum treści nie jest nam podrzucane. ( ͡°͜ʖ͡
@kishibashi @jackieboy: @RickLittleBrick Ja pierwszy raz usłyszałam o nim gdy... otrzymaliśmy od niego pismo z żądaniem usunięcia znaleziska ( ͡º͜ʖ͡º) Śledzę ogromną liczbę tagów, ludzi, mam sporo kategorii pozakładanych i raczej na tych tematach skupiam swoją uwagę.
Wszyscy tak tylko mówią o Mozarcie, że on to geniusz, że najwybitniejszy kompozytor, nie ma nikogo lepszego, ale uważam, że kompozycje Richarda Wagnera są jakieś takie bardziej emocjonalne, takie lepsze dla duszy chłopskiej.
ale uważam, że kompozycje Richarda Wagnera są jakieś takie bardziej emocjonalne, takie lepsze dla duszy chłopskiej
@Glimpse0fTheFuture: Jest dużo racji w tym co piszesz. Mozart i Wagner reprezentują różne style i emocje. Mozart zachwyca harmonią, lekkością i elegancją, a Wagner wprowadza monumentalne, emocjonalne dramaty, które potrafią głęboko poruszyć. Mi jednak chyba nieco bliżej do melancholijnych utworów Chopina, są bardziej liryczne, pełne emocji, ale i subtelności.
Wiecie co jest najgorsze? Chęć niesienia dobra w tym parszywym życiu i wielka, twarda pięść obcych ludzi na mojej gębie.
Ponad miesiąc temu ogłosiłam DARMOWĄ wycieczkę ze mną jako przewodnikiem górskim. Wytyczyłam autorską trasę, wyszukałam sponsora, który przygotował dla każdego uczestnika upominek w ramach propagowania czystości na szlakach. Wszystko to jak krew w piach. Początkowo uczestników zgłosiło się ponad 15, liczyłam na fajną zabawę bo zgłosili się również dorośli z dziećmi. Uprzedzając pytania-
Do wycieczki zostały aktualnie 4 dni, a z grupy +15 osób zostało 5 osób.
@Historycznygagatek: Nie poddawaj się. Wrzuć tutaj więcej informacji na temat wycieczki - gdzie, skąd, jak, o której. Stwórz nowy wpis! Jest wiele ludzi, którzy chętnie wpadną, tym bardziej w Góry Sowie! :)
#famemma #budda Wjazd CBŚP razem z lawetami przygotowanymi pod fury nie tylko na naszego kochanego słupa, ale i jego kumpli z którymi oficjalnie nic nie miał wspólnego. Doprowadzenie w ten sam dzień do proroka w Szczecinie z Wawy. Ale to pewnie jakieś małe nieścisłości przy loterii albo nieopłacony podatek i jutro go wypuszczą NA PEWNO
Wjazd CBŚP razem z lawetami przygotowanymi pod fury nie tylko na naszego kochanego słupa, ale i jego kumpli z którymi oficjalnie nic nie miał wspólnego. Doprowadzenie w ten sam dzień do proroka w Szczecinie z Wawy.
@serbski_schab: Cóż, Wykopowi się nie grozi ( ͡º͜ʖ͡º)
Mam wizytę siostry i jej męża, co mają szprota 6 - latek. Często więc wychodzi, że się z nim bawię. I z wizyt na polu (lub na dworzu hahah) zauważyłem, o wiele mniejszą aktywnośc fauny - od tej małej (mrówki) aż po ptaki.
Często przewija się argument "wykopki narzekają że są drogie kredyty, a chcą uwalić kredyt 0%, no debile"
Widzieliście w ogóle założenia tego programu? Ja z moją różową, oboje okolice lvl 30, nie mając dzieci, moglibyśmy liczyć na dopłatę 1200 do raty 5500, zakładając że jedno z nas się zwolni w pracy, bo zarabiamy za dużo żeby się łapać w program XDDDD
@Tagliacozzo: Ja ten wpis rozumiem zupełnie inaczej. Mam wrażenie, że autor chce nam powiedzieć, że popieranie tego programu jest nieuzasadnione, ponieważ poza potrzebami deweloperów, nie rozwiązuje on potrzeb społeczeństwa - a wręcz nawet komplikuje wszystkim pozostałym zakup mieszkania poza programem ;)
Moi drodzy wykopiarze i wykopiarki ostatnie dwa lata trenowałem boks w grupie totalnych amatorów w wieku powiedzmy 30-50. Jednak plan dnia i obowiązki związane z dojazdami syna na rehabilitację, której potrzebuje w związku ze stanem zdrowia spowodowały, że to zarzuciłem. Po prostu brak mi czasu, by dwa razy w tygodniu jechać jeszcze na trening. Kondycja znacznie spadła ale czuję się źle bez aktywności
źródło: trening-bieganie
Pobierz@DocentMarzanek: Jak najbardziej jest sens! Zacznij od krótszych dystansów i nie narzucaj sobie wielkiego tempa. Nie biegnij całości, przeplataj bieg z marszem, tak aby nie przesadzić - z czasem będziesz więcej biegał, mniej maszerował. Zegarek monitorujący podstawowe parametry bywa motywujący :) Aha, nie biega się od jutra, nie odkładaj tego, bo nigdy nie pobiegniesz ;)