Mireczki i Mirabelki, doradzicie może, jaki napęd optyczny kupić? Znalazłam fajną książkę do nauki nowego języka, ale jest stara i ma dołączoną płytę, a w moim laptopie brak napędu ;)
@mrMarshalX tak, z tego, co widzę, ma super wytłumaczoną gramatykę i bardzo fajne teksty/słuchanki (nie jakieś sztuczne pierdy, tylko fragmenty wywiadów, artykułów itd.). W sumie zagalopowałam się z tym "nowym" językiem, bo to kiedyś był bardzo dobrze znany mi język, ale zardzewiał i chciałabym do niego wrócić, a kiedy na to będzie lepszy czas, jak nie teraz ;)
#mikrokoksy #fizjoterapia Boli mnie dół kręgosłupa i zdecydowałam się pójść do fizjoterapeuty. Jestem po pierwszej wizycie i jestem trochę skołowana. Wizyta trwała godzinę, najpierw wywiad, potem sprawdzenie mojego zakresu ruchu (skłony, skręty tułowia itd.), badanie manualne, masaż "zwykły" i prądami. Pani fizjo zaleciła mi także dwa ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia poprzecznego. Na koniec pani fizjo powiedziała, że nie potrafi mnie zdiagnozować, bo reaguje "bólowo" na wiele rzeczy, kazała
@rafal2807: Właściwie to jedno, spinanie mięśni w taki sposób, jakbym chciała powstrzymać oddanie moczu, jednocześnie kontrolując spięcie (palce 2 cm w dół i 3 cm do środka od kolców biodrowych, o ile nie pomyliłam niczego).
@AkyszLewusie: Kurczę, gdybym dostała od lekarza/fizjo zalecenie, na jakie powinnam badanie pójść i co dokładnie mam zrobić, to bym poszła i wydała kasę, byleby w końcu pozbyć się tego bólu.
@Saprofit: Tyle, że mnie bolało cały czas w jednym miejscu i nie wiem, jakoś nie wydawało mi się, że na wszystko reaguję bólem (chociaż wiem, że z perspektywy fizjo mogło się wydawać inaczej, nie znam się). @AkyszLewusie: Jest. @czeczen123: Ale pani jest rejestrze, który podesłał @AkyszLewusie , więc chyba swoją wiedzę zdobywała min. 5 lat, a nie w dwa weekendy.
@rzeznia22: może faktycznie od razu uderzę do ortopedy prywatnie, na NFZ nie liczę. @czeczen123: kręgarze mnie nie przekonują, mam problem ze znalezieniem dobrego fizjo, a co dopiero kręgarza.
Dzięki wszystkim za rady, mam nad czym myśleć. Mam nadzieję, że szybko pozbędę się bólu, do kogokolwiek nie trafię.
@dobrzecisiewydaje: Problem w tym, że jeżeli jest jakiekolwiek ćwiczenie, które aktywuje plecy (np. martwy), to mnie boli. Ja nie zrobie skłonu tułowia bez bólu, to o czym tu mówimy. @czeczen123: Dlatego wybrałam fizjo zamiast ortopedy, a teraz jestem skołowana. I zła, bo zaczynam czuć, że wydałam 130 zł w błoto.
Od ponad dwóch tygodni boli mnie dół kręgosłupa, do tego stopnia, że mam problem z podstawowymi czynnościami typu wstawanie z pozycji siedzącej, nie jestem w stanie wykonać też skłonu głębszego, niż 90 stopni. Czy ktoś miał z tym problem? Czy zrezygnować z treningu silowego, czy mogę kombinować coś małym ciężarem? Jutro mam zamiar umówić się do fizjo, mam nadzieję, że będzie mieć jakieś wolne terminy
@bobikufel @goly8622 Czyli odpadają także treningi teoretycznie nie na nogi/plecy? Dać sobie rest do czasu wizyty u fizjo? Czy mogę coś wzmacniającego robić?
Siema sportowe świry, dzisiaj wypada u mnie trening dołu z najcięższymi dla mnie ćwiczeniami (HT, DL, zakroki plus jakieś akcesoria) i zastanawiam się, czy ćwiczyć dzisiaj, bo jestem przeziębiona (ból głowy, ból gardła, kaszel), czy odpuścić i się wykurować. Od razu piszę, że mam "domową siłownię" (hantle regulowane do 40 kg, ławka), więc nie idę zarażać innych.
Z jednej strony mam ochotę się poruszać i wypocić, z drugiej głowa mnie napieprza i
@DywanTv: True story, jestem już po pierwszej serii DL xD zmieniłam tylko HT na glute bridge= mniejszy ciężar i bawię się z single DL (również mniejszy ciężar plus staram się robić ćwiczenia unilateralne, lewa strona wciąż jest zauważalnie słabsza od prawej) :) na pewno odpuszczam cardio po, próbowałam parę razy podskoczyć na skakance (skoro dzisiaj nie lecę z dużym ciężarem i będę mieć siłę w nogach) ale nope nope nope,
Krótkie pytanie. Dlaczego ten Ryanair od razu poleciał na Pyrzowice, a dwa poprzednie samoloty zanim odleciały do Pyrzowic, krążyły nad Balicami? #flightradar24
@timek1119: Koło południa było to samo, Ryan zrobił jedno koło nad Krakowem i było przekierowanie do KTW, a Norwegian i Lufa krążyły chyba 20-30 minut na północ od Krakowa. Z kolei o tej samej porze dwa samoloty EasyJet krążyły nad Wieliczką. Ostatecznie wszyscy poza Ryanem wylądowali w końcu na Balicach
@DryfWiatrowZachodnich: Moja mama jest nauczycielką w technikum i mówi, że teraz już tak nie wolno robić, bo RODO ;) serio, weszło nawet do szkół.
Z tym, że moja mama jest normalna i nigdy nie uskuteczniała publicznego zawstydzania uczniów. Pochwały- jak najbardziej, ewentualnie zjebywała klasę, jeżeli wszyscy olali jakiś sprawdzian i najwyższą oceną był dop. Ale takie klasy miały wtedy przesrane, bo potem mama ich cisnęła z kartkówkami/zadaniami przy tablicy aż
Mireczki, mam w pracy e-szkolenie, które polega na tym, że są prezentacje multimendialne (pierdyliard filmów po 20-30 sekund), a potem jest test. Nie da się obejść obejrzenia tych filmików. Czy jest jakieś rozszerzenie w Chromie lub cokolwiek, co umożliwiłoby włączanie tych cholernych filmików automatycznie, bez klikania w to co 20-30 sekund? Bo idzie oszaleć od tego gówna.
Narazie działań na AutoClickerze, mam dwa laptopy, więc mogę jednego poświęcić na to gówno.
@Deadlyo, wytłumacz mi jeszcze (jako, że jestem informatycznym debilem), gdzie mam szukać karty, bo nie mam pojęcia, co to są procesy (tak, jest mi wstyd, że tego nie wiem)
#technologia #laptopy #kiciochpyta
Czyli cena nie gra roli? Nie działa tutaj zasada droższe=lepsze?