Mireczki i Mirabelki, doradzicie może, jaki napęd optyczny kupić? Znalazłam fajną książkę do nauki nowego języka, ale jest stara i ma dołączoną płytę, a w moim laptopie brak napędu ;)
@mrMarshalX tak, z tego, co widzę, ma super wytłumaczoną gramatykę i bardzo fajne teksty/słuchanki (nie jakieś sztuczne pierdy, tylko fragmenty wywiadów, artykułów itd.). W sumie zagalopowałam się z tym "nowym" językiem, bo to kiedyś był bardzo dobrze znany mi język, ale zardzewiał i chciałabym do niego wrócić, a kiedy na to będzie lepszy czas, jak nie teraz ;)
#mikrokoksy #fizjoterapia Boli mnie dół kręgosłupa i zdecydowałam się pójść do fizjoterapeuty. Jestem po pierwszej wizycie i jestem trochę skołowana. Wizyta trwała godzinę, najpierw wywiad, potem sprawdzenie mojego zakresu ruchu (skłony, skręty tułowia itd.), badanie manualne, masaż "zwykły" i prądami. Pani fizjo zaleciła mi także dwa ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia poprzecznego. Na koniec pani fizjo powiedziała, że nie potrafi mnie zdiagnozować, bo reaguje "bólowo" na wiele rzeczy, kazała ćwiczyć wspomniane ćwiczenia oraz
@rafal2807: Właściwie to jedno, spinanie mięśni w taki sposób, jakbym chciała powstrzymać oddanie moczu, jednocześnie kontrolując spięcie (palce 2 cm w dół i 3 cm do środka od kolców biodrowych, o ile nie pomyliłam niczego).
@AkyszLewusie: Kurczę, gdybym dostała od lekarza/fizjo zalecenie, na jakie powinnam badanie pójść i co dokładnie mam zrobić, to bym poszła i wydała kasę, byleby w końcu pozbyć się tego bólu.
@Saprofit: Tyle, że mnie bolało cały czas w jednym miejscu i nie wiem, jakoś nie wydawało mi się, że na wszystko reaguję bólem (chociaż wiem, że z perspektywy fizjo mogło się wydawać inaczej, nie znam się). @AkyszLewusie: Jest. @czeczen123: Ale pani jest rejestrze, który podesłał @AkyszLewusie , więc chyba swoją wiedzę zdobywała min. 5 lat, a nie w dwa weekendy.
@rzeznia22: może faktycznie od razu uderzę do ortopedy prywatnie, na NFZ nie liczę. @czeczen123: kręgarze mnie nie przekonują, mam problem ze znalezieniem dobrego fizjo, a co dopiero kręgarza.
Dzięki wszystkim za rady, mam nad czym myśleć. Mam nadzieję, że szybko pozbędę się bólu, do kogokolwiek nie trafię.
@dobrzecisiewydaje: Problem w tym, że jeżeli jest jakiekolwiek ćwiczenie, które aktywuje plecy (np. martwy), to mnie boli. Ja nie zrobie skłonu tułowia bez bólu, to o czym tu mówimy. @czeczen123: Dlatego wybrałam fizjo zamiast ortopedy, a teraz jestem skołowana. I zła, bo zaczynam czuć, że wydałam 130 zł w błoto.
Od ponad dwóch tygodni boli mnie dół kręgosłupa, do tego stopnia, że mam problem z podstawowymi czynnościami typu wstawanie z pozycji siedzącej, nie jestem w stanie wykonać też skłonu głębszego, niż 90 stopni. Czy ktoś miał z tym problem? Czy zrezygnować z treningu silowego, czy mogę kombinować coś małym ciężarem? Jutro mam zamiar umówić się do fizjo, mam nadzieję, że będzie mieć jakieś wolne terminy
@bobikufel @goly8622 Czyli odpadają także treningi teoretycznie nie na nogi/plecy? Dać sobie rest do czasu wizyty u fizjo? Czy mogę coś wzmacniającego robić?
Siema sportowe świry, dzisiaj wypada u mnie trening dołu z najcięższymi dla mnie ćwiczeniami (HT, DL, zakroki plus jakieś akcesoria) i zastanawiam się, czy ćwiczyć dzisiaj, bo jestem przeziębiona (ból głowy, ból gardła, kaszel), czy odpuścić i się wykurować. Od razu piszę, że mam "domową siłownię" (hantle regulowane do 40 kg, ławka), więc nie idę zarażać innych.
Z jednej strony mam ochotę się poruszać i wypocić, z drugiej głowa mnie napieprza i
@DywanTv: True story, jestem już po pierwszej serii DL xD zmieniłam tylko HT na glute bridge= mniejszy ciężar i bawię się z single DL (również mniejszy ciężar plus staram się robić ćwiczenia unilateralne, lewa strona wciąż jest zauważalnie słabsza od prawej) :) na pewno odpuszczam cardio po, próbowałam parę razy podskoczyć na skakance (skoro dzisiaj nie lecę z dużym ciężarem i będę mieć siłę w nogach) ale nope nope nope, mózg
Krótkie pytanie. Dlaczego ten Ryanair od razu poleciał na Pyrzowice, a dwa poprzednie samoloty zanim odleciały do Pyrzowic, krążyły nad Balicami? #flightradar24
@timek1119: Koło południa było to samo, Ryan zrobił jedno koło nad Krakowem i było przekierowanie do KTW, a Norwegian i Lufa krążyły chyba 20-30 minut na północ od Krakowa. Z kolei o tej samej porze dwa samoloty EasyJet krążyły nad Wieliczką. Ostatecznie wszyscy poza Ryanem wylądowali w końcu na Balicach
@DryfWiatrowZachodnich: Moja mama jest nauczycielką w technikum i mówi, że teraz już tak nie wolno robić, bo RODO ;) serio, weszło nawet do szkół.
Z tym, że moja mama jest normalna i nigdy nie uskuteczniała publicznego zawstydzania uczniów. Pochwały- jak najbardziej, ewentualnie zjebywała klasę, jeżeli wszyscy olali jakiś sprawdzian i najwyższą oceną był dop. Ale takie klasy miały wtedy przesrane, bo potem mama ich cisnęła z kartkówkami/zadaniami przy tablicy aż do
Mireczki, mam w pracy e-szkolenie, które polega na tym, że są prezentacje multimendialne (pierdyliard filmów po 20-30 sekund), a potem jest test. Nie da się obejść obejrzenia tych filmików. Czy jest jakieś rozszerzenie w Chromie lub cokolwiek, co umożliwiłoby włączanie tych cholernych filmików automatycznie, bez klikania w to co 20-30 sekund? Bo idzie oszaleć od tego gówna.
Narazie działań na AutoClickerze, mam dwa laptopy, więc mogę jednego poświęcić na to gówno.
@Deadlyo, wytłumacz mi jeszcze (jako, że jestem informatycznym debilem), gdzie mam szukać karty, bo nie mam pojęcia, co to są procesy (tak, jest mi wstyd, że tego nie wiem)
#technologia #laptopy #kiciochpyta
Czyli cena nie gra roli? Nie działa tutaj zasada droższe=lepsze?