#mikrokoksy #fizjoterapia Boli mnie dół kręgosłupa i zdecydowałam się pójść do fizjoterapeuty. Jestem po pierwszej wizycie i jestem trochę skołowana. Wizyta trwała godzinę, najpierw wywiad, potem sprawdzenie mojego zakresu ruchu (skłony, skręty tułowia itd.), badanie manualne, masaż "zwykły" i prądami. Pani fizjo zaleciła mi także dwa ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia poprzecznego. Na koniec pani fizjo powiedziała, że nie potrafi mnie zdiagnozować, bo reaguje "bólowo" na wiele rzeczy, kazała ćwiczyć wspomniane ćwiczenia oraz
Zielona_Zielen via Android
- 0
Od ponad dwóch tygodni boli mnie dół kręgosłupa, do tego stopnia, że mam problem z podstawowymi czynnościami typu wstawanie z pozycji siedzącej, nie jestem w stanie wykonać też skłonu głębszego, niż 90 stopni. Czy ktoś miał z tym problem? Czy zrezygnować z treningu silowego, czy mogę kombinować coś małym ciężarem? Jutro mam zamiar umówić się do fizjo, mam nadzieję, że będzie mieć jakieś wolne terminy
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Zielona_Zielen: #!$%@? martwe ciągi aż Ci kręgosłup strzeli jak cięciwa z łuku.
Jezu. No chyba logiczne, że kontuzje się leczy. Potem trening.
Jezu. No chyba logiczne, że kontuzje się leczy. Potem trening.
- 3
@Zielona_Zielen:
jeżeli zadajesz takie pytania to znaczy, że nie masz na tyle świadomości żeby kombinować na własną rękę. Można ćwiczyć, ale trzeba mieć świadomość treningową i własnego ciała. Idź do speca, wrócisz i będziesz wiedzieć co i jak możesz robić. Nikt normalny Ci tu raczej nie powie dokładnie co możesz a czego nie, bo to zależy od przypadku i diagnozy.
jeżeli zadajesz takie pytania to znaczy, że nie masz na tyle świadomości żeby kombinować na własną rękę. Można ćwiczyć, ale trzeba mieć świadomość treningową i własnego ciała. Idź do speca, wrócisz i będziesz wiedzieć co i jak możesz robić. Nikt normalny Ci tu raczej nie powie dokładnie co możesz a czego nie, bo to zależy od przypadku i diagnozy.
Siema sportowe świry, dzisiaj wypada u mnie trening dołu z najcięższymi dla mnie ćwiczeniami (HT, DL, zakroki plus jakieś akcesoria) i zastanawiam się, czy ćwiczyć dzisiaj, bo jestem przeziębiona (ból głowy, ból gardła, kaszel), czy odpuścić i się wykurować. Od razu piszę, że mam "domową siłownię" (hantle regulowane do 40 kg, ławka), więc nie idę zarażać innych.
Z jednej strony mam ochotę się poruszać i wypocić, z drugiej głowa mnie napieprza i
Z jednej strony mam ochotę się poruszać i wypocić, z drugiej głowa mnie napieprza i
@Zielona_Zielen: Jak się zastanawiasz, to znaczy, ze nie czujesz się aż tak źle xd
@DywanTv: True story, jestem już po pierwszej serii DL xD zmieniłam tylko HT na glute bridge= mniejszy ciężar i bawię się z single DL (również mniejszy ciężar plus staram się robić ćwiczenia unilateralne, lewa strona wciąż jest zauważalnie słabsza od prawej) :) na pewno odpuszczam cardio po, próbowałam parę razy podskoczyć na skakance (skoro dzisiaj nie lecę z dużym ciężarem i będę mieć siłę w nogach) ale nope nope nope, mózg
@Zielona_Zielen: To było dość oczywiste.
Mireczki, którą szczoteczkę soniczną z Xiaomi warto kupić?
#xiaomi
#xiaomi
@Zielona_Zielen: Ja używam Oclean One i jest super
@MotykaEustachy częstotliwością drgań
Mireczki, mam w pracy e-szkolenie, które polega na tym, że są prezentacje multimendialne (pierdyliard filmów po 20-30 sekund), a potem jest test. Nie da się obejść obejrzenia tych filmików. Czy jest jakieś rozszerzenie w Chromie lub cokolwiek, co umożliwiłoby włączanie tych cholernych filmików automatycznie, bez klikania w to co 20-30 sekund? Bo idzie oszaleć od tego gówna.
nawet nie wiem, jak mam to otagować, ale spróbuję #pracbaza #kiciochpyta #programowanie
nawet nie wiem, jak mam to otagować, ale spróbuję #pracbaza #kiciochpyta #programowanie
@mk321: Też możliwe.
@Zielona_Zielen: Pobierz "Cheat Engine" odnajdź w procesach kartę w której to oglądasz, włącz SpeedHack i przyspiesz odtwarzanie filmów 10x zamiast 20sek będą trwały 2sek
Działa to na Flash'a
@Zielona_Zielen: Pobierz "Cheat Engine" odnajdź w procesach kartę w której to oglądasz, włącz SpeedHack i przyspiesz odtwarzanie filmów 10x zamiast 20sek będą trwały 2sek
Działa to na Flash'a
@Deadlyo , dziękuję bardzo za tutorial. Jutro będę próbować, jeżeli zadziała, to oczywiście napiszę o tym i podziękuję raz jeszcze :)
Mirki, jak zgłosić pseudohodowlę? Moja znajoma chce sobie kupić szczeniaka rasy, który z normalnej hodowli kosztuje kilka tysięcy złotych. Znalazła "hodowlę", gdzie szczeniaki oferują za 800 zł. Na pytanie, jak wyglądała ta hodowla, odpowiedziała, że "wyglądało to spoko". Drążę dalej- czy widziała sukę. "Trochę wypłowiała, właściciel powiedział, że sierść zmienia...". Nóż mi się w kieszeni otworzył. Chcę zgłosić tę hodowlę, dlatego zwracam się z pytaniami:
1. Gdzie najlepiej zgłosić pseudohodowlę? TOZ czy
1. Gdzie najlepiej zgłosić pseudohodowlę? TOZ czy
- 0
@Zielona_Zielen: ale masz cipę głupią za znajomą xDD
musisz wiedzieć czy hodowla należy do tzw stowarzyszenia styczniowego (czyli wszystko co nie jest ZK), czy działają zupełnie na lewo. Jeśli to stowarzyszenie to gówno zrobisz, bo oni swoich kryją, chyba że są widoczne skrajne zaniedbania. Jeśli ktoś działa zupełnie na czarno to US rzecz jasna. Poza tym TOZ i okoliczne fundacje, nawet bardziej niż TOZ, bo oni albo są zbyt zarobieni, albo
musisz wiedzieć czy hodowla należy do tzw stowarzyszenia styczniowego (czyli wszystko co nie jest ZK), czy działają zupełnie na lewo. Jeśli to stowarzyszenie to gówno zrobisz, bo oni swoich kryją, chyba że są widoczne skrajne zaniedbania. Jeśli ktoś działa zupełnie na czarno to US rzecz jasna. Poza tym TOZ i okoliczne fundacje, nawet bardziej niż TOZ, bo oni albo są zbyt zarobieni, albo
@matra: Fakt, nie przypuszczałam, że jest tak głupia. Tym bardziej, że ma kota ze schroniska, który jest niewychodzący i traktowany jak królewicz, ona i jej facet mają hopla na jego punkcie.
Rozmawiałam ze znajomym, który długo pracował w TOZ i potwierdził Twoje słowa. Znalazłam to ogłoszenie i hodowcy należą do jakiegoś gównostowarzyszenia OPPiK czy coś w ten deseń. Będę podbijać do TOZ i innych organizacji, w ostateczności- policja.
Widziałam podobne zdjęcie
Rozmawiałam ze znajomym, który długo pracował w TOZ i potwierdził Twoje słowa. Znalazłam to ogłoszenie i hodowcy należą do jakiegoś gównostowarzyszenia OPPiK czy coś w ten deseń. Będę podbijać do TOZ i innych organizacji, w ostateczności- policja.
Widziałam podobne zdjęcie
Czytam o Pol Pocie i ludobójstwie w Kambodży i zastanawia mnie jedna sprawa: co się stało z tymi dzieciakami, nastolatkami i dorosłymi, którzy służyli w obozach? Czy są jakieś książki/opracowania naukowe o tym, jak Kambodża rozliczyła sie (albo i nie) z wykonawcami poleceń Czerwonych Khmerów? Chodzi mi o "zwykłych" ludzi, nie o partyjną wierchuszkę. Będę wdzięczna, jeżeli ktoś podpowie mi tytułu artykułów/książek w tym tramcie.
#kambodza #historia
#kambodza #historia
@yggdrasil: Kurczę, ciekawa jestem, czy są jakieś opracowania dot. kondycji psychicznej społeczeństwa w Kambodży. Albo jakieś wspomnienia funkcjonariuszy (zwłaszcza tych, ktorzy w latach 70. byli dziećmi/nastolatkami) i jak to odbiło się później na ich życiu. Dzięki za odpowiedź ;)
@Zielona_Zielen: Nie było zemsty. Wynikło to, raz z tradycji religijnej, dwa z pragmatyzmu. Przeczytaj "Śladami Pol Pota" Moniki Warneńskiej. Znaczna część książki poświęcona jest Kambodży po Pol Pocie.
Warto.
Warto.
Mireczki i Mirabelki, znacie może jakiś rosyjski serwis w stylu ebay/allegro, który miałby dostawę do Polski? Szukam politycznej mapy ściennej FR, ale wszystkie sklepy internetowe mają dostawę tylko na terenie Rosji ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pomocy #kiciochpyta
#pomocy #kiciochpyta
#word #edycjatekstow Mireczki i Mirabelki, mam problem problem techniczny przy pisaniu artykuły. Jak zrobić, aby "r." nie uciekało na początek linijki (np. w zdaniu " 1 września 1939 r. Niemcy zaatakowali Polskę")? Nie mogę znaleźć żadnych porad w necie, cały czas widzę opisy, jak usunąć "bękarty" na końcu zdania. Pomoże ktoś? (。◕‿‿◕。)
Mireczki, moja z3 dogorywa po ponad dwóch latach użytkowania i rozglądam się za czymś nowym. Potrzebuję niedrogiego telefonu do codziennego użytkowania(fejs, messenger, wykop, chrome, yt). Fajnie by było, gdyby robił spoko zdjęcia(Z3 niby miało te 20 megapikseli, ale to nie przekładało się na zajebistą jakość, jednak wystarczającą dla mnie :P ). Patrzyłam na Redmi Note 4 i opinie o zdjęciach są różne, jednak kusi mnie reszta+metalowa obudowa. Czy lepiej dołożyć i kupić
@Zielona_Zielen: weź Mi5, Mi5s, Mi5x (słabszy procesor, podwójny aparat)
Mirki, zgubiłam telefon i próbuję go zlokalizować przez MyXperia lub Androida, jednak w obu przypadkach wyświetla mi "lokalizacja niedostępna". Telefon jest włączony, dwie osoby na niego dzwoniły i był sygnał. Mogę zrobić coś jeszcze?
#pomocy #namierzanie #smartfon
#pomocy #namierzanie #smartfon
@Zielona_Zielen: Napisz, ze obciągnięsz za zwrot telefonu a jak juz znajdzie sie chętny do oddania to wyślij brata/kolegę/niebieskiego.
Zielona_Zielen via Android
- 1
Mirki i Mirabelki, potrzebuję pomocy w wyborze budżetowego laptopa(tak do 1500 zeta). Mój stary samsung Q530 został oddany do naprawy i facet z serwisu powiedział, że bardziej opłaca się kupić nowy niż inwestować w to truchlo. Zanioslam laptopa do naprawy, bo się wylaczal po maks. 30 minutach i część klawiatury do wymiany. Jednak kiedy facet zaczął mi mowic, co trzeba by było z bebechow wymieniać, to chyba tylko touchpad by został na
- 1
@Zielona_Zielen: Thinkpad X220 + jakiś dysk na SSD
@Zielona_Zielen: słuchaj @mateusza: dobrze radzi. Tak samo HP z serii Elitebook z ekranem około 12". Niewielkie rozmiary, ale rozdzielczość taka, lub większa niż ma większość 15". Do tego baterie trzymające 5 do 12 godzin, podświetlenie klawiatury i inne bajery :)
W cenie do 1000zł znajdziesz spokojnie coś fajnego.
W cenie do 1000zł znajdziesz spokojnie coś fajnego.
#technologia #laptopy #kiciochpyta