Zapraszam do kolejnego #rozdajo . Tym razem losować będziemy Mi Banda 6. W ten sposób, chciałbym zaprosić Was na obóz kondycyjny dla dorosłych o niskim (w tym zerowym!) oraz średnim poziomie zaawansowania. Doskonała okazja do ruszenia czterech liter z kanapy i nabrania zdrowych nawyków ( ͡º͜ʖ͡º) Szczegóły o nim przeczytacie na stronie obozu.
Jak wziąć udział w losowaniu? Wystarczy pozostawić plusa i mieć konto
Mirki chciałem coś zrzucić bo sadełko już za duże. Mam ochotę zacząć biegać ale przy wadze początkowej 108kg i wzroście 175 to bez szans bo kolana zaraz do NFZ będą wołać.
Oczywiście człowiek jak patrzy na diety to wszystkie że max 1900 kalorii itp.
Zastanawiam się nad #keto. Podpowie ktoś jak zacząć?
Problemem dla mnie na pewno nietolerancja laktozy oraz to że nie jestem w stanie zjeść takich warzyw jak choćby
@gruby_mbl najważniejsze to czytaj makro jedzenia. Wyrzuć całkowicie węgle. Tam mozszz do 30g dziennie. Ja głównie jadłem jaja, zielone warzywa z duża ilością oliwy z oliwek, sery żółte, mięso mielone, kiełbasy, boczek. Dużo wody pij. W 3 miesiace 10 kg i wagę trzymam do dziś od prawie roku. Z 95 na 85 przy wzroście 188. Na insta pod hasztagiem keto jest mnóstwo pomysłów na potrawy. Jak nie insta to Google. Albo YouTube.
''Fachowiec" powiedział 30zł/m² układania paneli, chyba go #!$%@?ło xD Sam to zrobiłem w trzy godzinki a przynajmniej wiem co mam zrobione, a ten by pewnie fuszere odstawił.
Mirki mam małą sprzeczkę z kumplem, on mówi na to zgrzewacz, moge go trochę zrozumieć bo zgrzewa tosty ale to i tak toster, może nie jak te co tosty wyskakują jak #!$%@? ale jednak. Co wy myślicie? #dyskusja
Przemyslenia po 2 tygodniach. Faktycznie oneblade zajebiscie tnie zarost. Jeden problem - robi to za krótko.. Człowiek wygląda jak #!$%@? przez jeden dzień bo efekt jest taki praktycznie jak ogolenie Gillete. A te nasadki dołączone 1mm 3mm i 5mm to właściowie pic na wodę. Zakładka 1mm nic nie zbiera, prkatycznie nic nie goli... Także oneblade to właściwie zastępnik Gillete. Na pewno nie polecam tym którzy chcą mieć efekt 2 dniowego zarostu. Nie
źródło: comment_16276685582HOj9Egf33bFIub6nxBlZd.jpg
Pobierz