- 178
XIV LETNIA EDYCJA #mirkowyzwanie - ZACZYNAMY WŁAŚNIE TERAZ!
Jeżeli w zabawie będziesz uczestniczył/a po raz pierwszy to prosimy o zapoznanie się zasadami na stronie:
https://www.mirkowyzwanie.pl/
Formuła zabawy delikatnie uległa zmianie.
- Zostało przygotowanych 17 zestawów. Zgłoszenie oznacza napisanie pod tym wpisem komentarza "Biorę udział", "Zgłaszam się" itp. Dostępna rejestracja będzie do niedzieli włącznie.
- Do 10 wyróżniających i wybranych przez was osób, Wykop roześle paczki niespodzianki.
- Miło nam również poinformować, że
Jeżeli w zabawie będziesz uczestniczył/a po raz pierwszy to prosimy o zapoznanie się zasadami na stronie:
https://www.mirkowyzwanie.pl/
Formuła zabawy delikatnie uległa zmianie.
- Zostało przygotowanych 17 zestawów. Zgłoszenie oznacza napisanie pod tym wpisem komentarza "Biorę udział", "Zgłaszam się" itp. Dostępna rejestracja będzie do niedzieli włącznie.
- Do 10 wyróżniających i wybranych przez was osób, Wykop roześle paczki niespodzianki.
- Miło nam również poinformować, że
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@mirkowyzwania: biorę udział
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 17
Dzisiaj w końcu Pana Biedonia zdjęli.
Już nie będzie mnie prześladował jego promienny uśmiech( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chociaż chwilę godnie reprezentował swoją kampanię xDDD
#humorobrazkowy #heheszki
Już nie będzie mnie prześladował jego promienny uśmiech( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chociaż chwilę godnie reprezentował swoją kampanię xDDD
#humorobrazkowy #heheszki
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 2
3,75%
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 3
Mireczki jest sprawa bo coś popsułem mówiąc delikatnie, otóż odłożyłem laptopa, zamknąłem go i zaczął sobie coś tam robić i buczeć, pewnie robił jakieś aktualizacje,albo coś takiego, więc jak typowy specjalista przytrzymałem guzik i się wyłączył. No i następnego dnia jak go włączyłem to pojawił się czarny ekran i mrugał pasek startu, więc znalazłem jak odpalić jakiś tryb awaryjny, nic to nie dało no to odpaliłem jakieś przywracanie systemu z zachowaniem danych,
@strawberian: Bierzesz pendrive, zgrywasz za pomocą cd-keya obraz dysku z stron windowska na pedrive, podpinasz, formatujesz system i voila.
Zasadniczo format to niestety jedyny argument przemawiający do windowsa ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wymiana dysku to najprostsza operacja, w 99% modeli laptopów wystarczy odkręcić 4 śrubki, toteż szkoda stówki na serwis, a potem znajomym możesz ogarniać takie pierdoły.
Zasadniczo format to niestety jedyny argument przemawiający do windowsa ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wymiana dysku to najprostsza operacja, w 99% modeli laptopów wystarczy odkręcić 4 śrubki, toteż szkoda stówki na serwis, a potem znajomym możesz ogarniać takie pierdoły.
Pomóżcie proszę : ( Mój niebieski jest dużo starszy ode mnie, a ma dużo lepszą kondycję - a niewiele ćwiczy. Ja to typowy dramat, zero otyłości, ale i zero sportu, tylko imprezki papieroski i dupa w fotelu. Obolały, zawsze słaby stan zdrowia, kiedyś rzeczywiście dużo chorób. Mam mega kompleksy, boję się, wszystko mnie dobija i boli jak się schylę 3 razy i mi nie wyjdzie pompka/przysiad to psychicznie jak śmieć. Jak zacząc
@Holzlevsky: Nie łam się mordeczko, ale weź pod uwagę, że nie zrobisz idealnej pompki od razu.
Ino pomysł, żeby w ogóle coś z sobą zrobić jest godny pochwały, nawet jak cierpisz na zmiany zwyrodnieniowe, to pozostawanie w tej samej pozycji i unikanie wysiłku może tylko zaostrzyć objawy.
Bieganie absolutnie nie jest remedium na wszystko i złotym ćwiczeniem, jeżeli miałbym gloryfikować jakąś formę treningu, to byłby to trening siłowy. I pamiętaj, że
Ino pomysł, żeby w ogóle coś z sobą zrobić jest godny pochwały, nawet jak cierpisz na zmiany zwyrodnieniowe, to pozostawanie w tej samej pozycji i unikanie wysiłku może tylko zaostrzyć objawy.
Bieganie absolutnie nie jest remedium na wszystko i złotym ćwiczeniem, jeżeli miałbym gloryfikować jakąś formę treningu, to byłby to trening siłowy. I pamiętaj, że
@Holzlevsky: Cieszę się :D Super, że masz wsparcie!
Aczkolwiek powiem Ci żebyś i dzisiaj spróbował z paroma pompkami przy ścianie i porozciągał się troszkę jak Pan od Yogi.
Zasadniczo w warunkach kwarantanny, ciężko będzie Ci się zmusić do dłuższej sesji ćwiczeń (wiem po sobie XD), toteż spróbuj tylko odczarować ruch, żeby nie kojarzył się z jakąkolwiek rywalizacją, udowadnianiem czegokolwiek.
Totalnie warto wprowadzić element zabawy do ćwiczeń fizycznych, posprawdzać swoje możliwości, mobilność,
Aczkolwiek powiem Ci żebyś i dzisiaj spróbował z paroma pompkami przy ścianie i porozciągał się troszkę jak Pan od Yogi.
Zasadniczo w warunkach kwarantanny, ciężko będzie Ci się zmusić do dłuższej sesji ćwiczeń (wiem po sobie XD), toteż spróbuj tylko odczarować ruch, żeby nie kojarzył się z jakąkolwiek rywalizacją, udowadnianiem czegokolwiek.
Totalnie warto wprowadzić element zabawy do ćwiczeń fizycznych, posprawdzać swoje możliwości, mobilność,
@Holzlevsky: 5 pompek to 150% lepiej niż dwa miesiące temu^^
Daj sobie czas, trochę wyrozumiałości, chociaż odrobinkę.
Jeżeli chodzi o jakikolwiek trening to wszystko opiera się na progresji, zwiększaniu obciążenia, lub utrudnianiu ćwiczeń.
Tutaj masz przykład na bazie pompek:
http://www.startbodyweight.com/p/push-up-progression.html
Robisz tylko 5 zwykłych pompek - skup się na tym by zrobić 12 na kolanach.
Zresztą jak teraz czytam swoje poprzednie wpisy, to się powtarzam :V
Jak utrzymasz trend 150% to
Daj sobie czas, trochę wyrozumiałości, chociaż odrobinkę.
Jeżeli chodzi o jakikolwiek trening to wszystko opiera się na progresji, zwiększaniu obciążenia, lub utrudnianiu ćwiczeń.
Tutaj masz przykład na bazie pompek:
http://www.startbodyweight.com/p/push-up-progression.html
Robisz tylko 5 zwykłych pompek - skup się na tym by zrobić 12 na kolanach.
Zresztą jak teraz czytam swoje poprzednie wpisy, to się powtarzam :V
Jak utrzymasz trend 150% to
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@Minister_Vulva: Nie został usunięty, tylko ocenzurowany ;)
Tak samo jak w przypadku obrazka z gorących.
Tak samo jak w przypadku obrazka z gorących.
Stan na 15:00 | 21.04.2020
#tworczoscwlasna #heheszki #heroes3 #koronawirus #covid19stats #humorobrazkowy
#tworczoscwlasna #heheszki #heroes3 #koronawirus #covid19stats #humorobrazkowy
@rafalopr: Jak pytali się go czy chce złożyć zestaw, powiedział, że nie chce.
Może za 2 miesiące zmieni zdanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Może za 2 miesiące zmieni zdanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki, Mirabelki, dajcie jakieś szybkie bezmięsne przepisy na obiad. Myślę nad jakąś modyfikacją aglio e olio. Co można dodać żeby nie był to sam makaron z oliwą?
#gotowanie #gotujzwykopem #conaobiad #wegetarianizm
#gotowanie #gotujzwykopem #conaobiad #wegetarianizm
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@erixon: cieciorka się zajebiście łączy z makaronem (╥﹏╥)
Szpinak plus fasola czerwona też jest spoko opcją
Szpinak plus fasola czerwona też jest spoko opcją
- 1177
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Zakarin: może wyzwanko 100 dni zbrodniczego reżimu?
Za 100 dni zobaczymy czy coś się zmieniło, czy kogoś ścieli i czy wciąż ma podkrążone oczy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Za 100 dni zobaczymy czy coś się zmieniło, czy kogoś ścieli i czy wciąż ma podkrążone oczy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 3
@SebaJeanPierre: tak było.
Mam tomy 2-4, nie mam pierwszego xD
Mam tomy 2-4, nie mam pierwszego xD
konto usunięte via Android
- 0
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@KaenKania: nie kupuj bezsmakowego.
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@mariuszk3: 3 kilo ciężko przejeść, przynajmniej mi,
- 3014
Witam!
Z powodu kupna nowego #iphone 11 pro robię #rozdajo iPhone XS złoty 64gb, na #walentynki , a co mi tam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zasady:
Plusujesz i dodajesz komentarz/obrazek (coś śmiesznego aby mnie rozbawic)
-zielonki oraz #rozowepaski nie biorą udziału
Wysyłka na mój koszt.
Losowanie odbędzie się jutro o godzinie 18:00
Czas start!
Z powodu kupna nowego #iphone 11 pro robię #rozdajo iPhone XS złoty 64gb, na #walentynki , a co mi tam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zasady:
Plusujesz i dodajesz komentarz/obrazek (coś śmiesznego aby mnie rozbawic)
-zielonki oraz #rozowepaski nie biorą udziału
Wysyłka na mój koszt.
Losowanie odbędzie się jutro o godzinie 18:00
Czas start!
Wszyscy_Bylismy_Zielonkami via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@agnis20: treść
#nowywykop #usunkonto