Upright rows 100kg x 8 (wide grip) - Żeby być wielkim trzeba po prostu podnosić duże ciężary... Szczególnie będąc naturalem... oczywiście Polscy kulturyści na bombie myślą inaczej, a potem dziwią się że odstają od czołówki świata lata świetlne.

Na koniec treningu lubię wrzucić to ćwiczneie bo załatwiam dwie sprawy naraz, czyli górę pleców + barki. Tak też było i dzisiaj.
Wariant close grip + podnoszenie sztangi do góry klaty/brody, jest lepszy jeżeliPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Ale mnie wkurza jeden z prowadzacych na uczelni. Zadaje nam raz na dwa tygodnie taki mini-projekt do zrobienia. Przedstawia liste wymagan, co ma byc zrobione, co uwzglednic w wynikach itd. Powiedzial zeby dokladnie stosowac sie do polecen. No i tak zrobilem, dokladnie to co bylo w poleceniu. Dzisiaj podal oceny za pierwszy mini projekt i wszyscy w grupie dostali 3.5, oprocz paru tlukow co dostali 2.0 i jednej osoby, ktora dostalaPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Opowiem wam historię, która dawno temu była trochę takim projektem Klaudiusz, bo też udawałem chada, żeby super laska chciała ze mną gadać.

Byłem mega przegrywem 10 lat temu, gdy chodziłem do szkoły, miałem pryszcze, lekką nadwagę, twarz jak każdy Polak. Nie przeszkadzało mi to za bardzo w kontaktach z innymi ludźmi, ale z kobietami nie szło, pozostawało fapanie. Wchodziłem na czaty i pisałem z kobietami,, wtedy mogłem udawać kogoś ładnego, noPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jestem synem nauczycielki. Opowiem jak to wygląda od środka.
Mama ma nadgodziny, a jest w robocie mniej czasu niż ja. Oczywiście jest jeszcze sprawdzanie zeszytów i sprawdzianów. Nie liczę jej czasu, pewnie lącznie wychodzi to więcej niż etat. Ale biorąc pod uwagę święta, ferie i wakacje no to sami wiecie.
Zarabia naprawdę nieźle. To ze względu na nadgodziny i staż (mianowania i dyplomowania).
A polska szkoła? No jakiś żart, nauczyciele lejąPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Przyjaciółka żony, (nazwijmy ją Ania) od 9 lat nie pracuje (bo dzieci...), ale cały czas narzeka, że chciałaby gdzieś się zaczepić, bo czuje się bezużyteczna...
Inna koleżanka żony mówi, że szukają pracownika do jednego z działów - traf chciał, że potrzebują kogoś o wykształceniu Ani. Zarobki 3000-4000. Tak więc moja żona mówi o tym Ani, tamta najpierw przerażona (jakby już tą pracę dostała), bo nigdy w zawodzie nie pracowała, że nicPokaż całość

A może by wszystko rzucić i zostać #spermochlip
#przemyslenia

#heheszki
#humorobrazkowy
#tatuaze
#nfsw
#dupeczkizprzypadku

#dupeczkizprzypadku #stulejacontent

#anonimowemirkowyznania
no więc od tygodnia praktykuję #nofapchallenge i jakoś nie dostrzegam tych cudownych efektów o których mówi ta pseudonaukowa teoria wygrywu

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: kwasnydeszcz
Dodatek wspierany przez: Nie siedź w domu w ferie i w wakacje

#anonimowemirkowyznania
Dotychczas byłem totalnym przegrywem. Pomimo dwudziestu dwóch lat nie byłem tak naprawdę w prawdziwym związku, nie miałem jakichś większych doświadczeń z kobietami. Jednak ostatnio na Messengerze napisała do mnie jeszcze stara znajoma. Porozmawialiśmy trochę, zapytałem co u niej, wkońcu zaczęliśmy rozmawiać bardzo często, aż zaproponowałem spacer. I tu też wszystko było wporządku, dogadywaliśmy się świetnie, znaleźliśmy mnóstwo wspólnych tematów, zainteresowań, widać było ewidentnie, że ta znajomość zmierza w kierunku związku. IPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Moja ciotka to połączenie #madki z litrami hipokryzji. Obie kobiety w tekście to moje ciotki od strony mamy, ale żeby nie gmatwać określenia "ciocia" będę używał tylko w kontekście madki.
Jej siostrzeniec miał wypadek w dzieciństwie, nie chcę wchodzić w szczegóły, po prostu rozwój mojego kuzyna się trochę spowolnił. "Ukochana" ciocia była chamska w stosunku do swojej siostry i rzucała złośliwe uwagi, na temat jej syna.
Życie lubi płatać figle, dwaPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Śniła mi się dzisiaj dziewczyna, która kiedyś mocno mi się podobała i chyba była jedyną dziewczyną, w której się zakochałem.
Nie mam z nią kontaktu od trzech lat. I teraz będę cały dzień o niej myślał. Najgorzej #!$%@? #przegryw

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy studenckie

#anonimowemirkowyznania
Po przeczytaniu wpisu @wyjzprz2 dochodze do wniosku, ze w ogole nie warto sie juz nawet starac bedac przegrywem po 25 roku zycia. To czego dzis sie wymaga od mezczyzn jest po prostu chore, ten ogrom obowiazkow jaki na nas ciazy mnie przerasta. To my mamy inicjowac pierwszy kontakt, napisac czy zagadac narazajac sie na osmieszenie, my mamy zrobic to w taki sposob, zeby zaciekawic kobiete.

Gdy to juz sie uda toPokaż całość

dzis zestaw dyskotekowy #mirkokoksy

Co ten Jurek XD
Bonus w komentarzu.

#mecz #heheszki #dupeczkizprzypadku

dzień jak codzien w portugalii xd
#dupeczkizprzypadku

#mirkokoksy #heheszki #silownia

58/100 #100rajstopchallenge
Zakolanówki kupiłam na Ali, niestety szalenie się rolowały, wiec pas to jedyne rozwiązanie, materiał rajstopowy ;)
Pas również od majfrienda, to mój pierwszy pas z Ali i szczerze mówiąc trochę się rozczarowałam, bo jest bardzo długi (mimo tego ze jestem wysoka), wykonany w całości z gumowej tasiemki, wiec pończoch na miejscu niestety nie utrzyma. Klamerki metalowe, nie rozpinają się. Ale do zakolanowek jako ozdoba jest idealny, no i wyglada bardzoPokaż całość