Tak spędzę sylwka w tym roku, zazdrościcie?
źródło: comment_1608348869SGv4GSZF2hsbs8S6FERZoO.jpg
Pobierz@drim: zazdroszcze kitku
@porBorewicz07: mmm, jasne
Gdzie teraz taki gość jak ja, który 15 lat temu coś tam machał, ale już zapomniał większość "reguł" odnośnie makro, suplach itp. mógłby sobie poczytać o podstawach?
Albo ja jestem jakiś niezorientowany, albo mam wrażenie, że 10-15 lat temu dostęp do rzetelnych informacji o treningu siłowym był dużo łatwiejszy. Było aktywne SFD i aktywne KFD, najbardziej rzetelne informacje przypięte w podwieszonych tematach, każdą wątpliwość można było solidnie przedyskutować z ludźmi, którzy faktycznie jakieś
Albo ja jestem jakiś niezorientowany, albo mam wrażenie, że 10-15 lat temu dostęp do rzetelnych informacji o treningu siłowym był dużo łatwiejszy. Było aktywne SFD i aktywne KFD, najbardziej rzetelne informacje przypięte w podwieszonych tematach, każdą wątpliwość można było solidnie przedyskutować z ludźmi, którzy faktycznie jakieś
@PiccoloGrande: seba kot na yt
#mikrokoksy mam gw z hadesa, zamawiane ma m-z. Patrzcie na stronie podane sa takie dane, na opakowaniu to co w komentarzu. Czy to jest po prostu 10mg w jednym tabsie czy 10 mg w j3dnej porcji- 2 tabsach?
źródło: comment_1608245234V5p32vyZwfillIhohKLlbh.jpg
Pobierz
#weteranschroniska
Zdjęcie dla (psiej) atencji, ale tym razem wpis z prośbą o pomoc.
Pierwszy tydzień Tośka przesiedziała z nami w mieszkaniu (akurat tak się złożyło, że zawsze ktoś był, na zakupy szliśmy pojedynczo), wczoraj zostawiliśmy ją na godzinę z dyktafonem no i jednak 11 lat w schronisku się nie zatrze tak łatwo. Innymi słowy: Tośka może nie robi greckiej tragedii, ale mamy festiwal burczenio-jojczenia z okazjonalnym szczekiem (na szczęście nie jest to
Zdjęcie dla (psiej) atencji, ale tym razem wpis z prośbą o pomoc.
Pierwszy tydzień Tośka przesiedziała z nami w mieszkaniu (akurat tak się złożyło, że zawsze ktoś był, na zakupy szliśmy pojedynczo), wczoraj zostawiliśmy ją na godzinę z dyktafonem no i jednak 11 lat w schronisku się nie zatrze tak łatwo. Innymi słowy: Tośka może nie robi greckiej tragedii, ale mamy festiwal burczenio-jojczenia z okazjonalnym szczekiem (na szczęście nie jest to
źródło: comment_1608224813a0XX8xXTqbUBh5cB4RGlxs.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mojwa: bez przesady, ja bym nie dopuscila zeby moje tak wygladalo i pani ze zdjecia tez ma niezdrową i zaniedbana figure. Bodypositiv to powinno byc lubienie siebie i chcenie dla siebie dobrze, dbanie o zdrowie.
@mojwa: Moje tak nie wygląda. Nie mówie, że cellulit jest czymś złym, jest całkoem normalny, w normalnym stopniu. Nie wiem, może ta pani ma problem z hormonami, moze z czyms innym. Nie znam się, ale ciało moje, ani moich kolezanek tak nie wyglada. Nie to jednak leży mi na sercu, tylko to, ze ciałopozytywność skręca w złą stronę. Nie powinno się zaniedybywać i zrzucać wszystkiegoo na karby tej "ciałopozytywności". Uważam,
@StaraZielonka2: nikogo nie należy wyśmiewać, chyba ze takich ludzi jak ty. To, że ktoś jeat otyły czy ma jakiś problem zdrowotny nie sprawia, że jest człowiekiem drugiej kategorii i kazdemu nalezy sie szacunek. Czesto zle nawyki zywieniowe biora sie z jakichs problemow, nawet juz w dziecinstwie gdzie buduje sie relacje z jedzeniem. Nie można nikogo obrażać z tego powodu. Ludzi należy zrozumieć i wspierać a nie tępić. Prace ze swoim
@StaraZielonka2: dobra, weszłam na Twój profil i zobaczyłam reszte komentarzy. Skad w niektorych tyle nienawisci do innych? Nie wiem choć się domyślam.
@mojwa: no nie mam cellulitu, mialam go, teraz jest niewidoczny lub widoczny w bardzo malym stopniu w niekorzystnym swietle. Lwestia faktycznego treningu z obciążeniem. Mi nie chodzi o to jak ktoś wygląda, tylko to co sie za ttm kryje. Przecież każdy może być innego wzrostu, rasy, być innej budowy, mieć jakies szcsegolne znamiona, zakrzywiony nos i to rozumiem jako bodypositive. Nie rozumiem nie dbania. Nie chce nikomu sprawić przykrości, wiem
@StaraZielonka2: przestań, bo nie chcialbys kultury pracy w japonii przenosic na nasza. O odsetku samobojstw nie wspomniales. Czy ci sie cos spodoba czy nie, nie masz orawa nikogo obrażać. Zadna dobra zmiana nie zaczyna się od emocjonalnego linczu. Czesto otyle sa osoby, ktore maja zla relacje z jedzeniem i same z siebie musza po prostu odczuwac potrzebe zmiany. Niektorzy jej nie czuja i maja do tego prawo. Swiat wyglada tak,
Pozglaszalam twoje komentarze pelne nienawisci, wiec i tak. Cie zbanuja niedlugo :) nikogo nie musisz sponsorować, mozesz sie smialo wyniesc do japonii, to jest tylko i wylacznie twoj wybor. Przykro mi, ze tak ciezka z opieka psychiczna w tym kraju, bo na leczenie ciebie nie byloby mi szkoda składek
@StaraZielonka2:
@StaraZielonka2:
@fruberuber: z pieskami nie dziala, bo wszystkie sa cudowne
no może i dziewcze nie przyjechało ale i tak nie spędze tej nocy samotnie
źródło: comment_1608069115GTuhafAA3Ii2JiEXMbtbBp.jpg
Pobierz@TwujKoshmar: kocham dworzec w oln, za to, ze to ostatni punot w drodze do mojego domu i za kotki :D kochane są :d
Glowne wegle z ziemniakow i z makaronu durum na redukcji, bilans sie zgadza oczywiscie, ale jak realnie sie to bedzie przekladalo?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Megidox: lol, znam je doskonale i makrosy sie zgadzaja na redukcji to znaczy, ze jest deficyt.
@Andrzejek13: tez tak mam z pyrkami, wiec wiem o co chodzi, ale po peostu wole jak mnie ssie, ale jwsc smaczne rzeczy
#weteranschroniska
Model w domu nadal mało ruchliwy, a na spacerze jest problem ze zrobieniem zdjęcia, no ale aktualizacja to aktualizacja. ( ͡º ͜ʖ͡º)
W domu upatrzyła sobie trzy miejscówki (posłanie w jednym pokoju, wycieraczka pod drzwiami i przestrzeń między szafą a drzwiami w moim "gabinecie", nie wiedzieć czemu, ale do mnie najczęściej przychodzi, jak sobie jedzenie przygotuję jakieś ( ͡º ͜ʖ͡º)). Postęp jest taki, że
Model w domu nadal mało ruchliwy, a na spacerze jest problem ze zrobieniem zdjęcia, no ale aktualizacja to aktualizacja. ( ͡º ͜ʖ͡º)
W domu upatrzyła sobie trzy miejscówki (posłanie w jednym pokoju, wycieraczka pod drzwiami i przestrzeń między szafą a drzwiami w moim "gabinecie", nie wiedzieć czemu, ale do mnie najczęściej przychodzi, jak sobie jedzenie przygotuję jakieś ( ͡º ͜ʖ͡º)). Postęp jest taki, że
źródło: comment_16079632341bPxc95ZzqWtzaOzhZHy8c.jpg
Pobierz@Fenrirr: boze, co za niunia piekna, kochana i wspaniala! Duzo glaskow
Czy jak zalando podzieliło mi orzesylke na 2 części i jedna juz czeka w punkcie odbioru, to zapłacę tylko za ta 1 czesc przesyli czy odrazu za 2?
#zalando
#zalando
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Okej, jeśli jutro wygram główną nagrodę to wylosuję 1488 Mirków, z których każdy wygra po 2137 zł. Liczby w poście są zupełnie przypadkowe.
#eurojackpot #rozdajo #glupiewykopowezabawy
#eurojackpot #rozdajo #glupiewykopowezabawy
źródło: comment_1604618118Lm6akfQoYsuvlzCvFPoW8B.jpg
Pobierz
@Janusz16: bo to daje 8 a tyle bylo trzeba czekac, zeby dostac sie na banacha xD
#lgbt
#protest
#strajkkobiet
#neuropa
#4konserwy
Ktoś jeszcze mówił coś o prawch kobiet i broni tych baranów? Celowo eskalują konflikt.
#protest
#strajkkobiet
#neuropa
#4konserwy
Ktoś jeszcze mówił coś o prawch kobiet i broni tych baranów? Celowo eskalują konflikt.
źródło: comment_1603901317qOQrJdx0N3QcsVBdwCqrkl.jpg
Pobierz
@Moderacja_jedzie_na_picu: już wyczyszczone
@Moderacja_jedzie_na_picu: Twoje podejście jest żałosne, nie wiesz kto to napisał, a po drugie na każdym protescie, czy w kazdej wiekszej grupie ludzie po prostu znajda sie debile. Współczuję Twojej mamiei kobietom w Twoim otoczeniu. Pozdrawiam
sa jakies silownie w warszawa ktore beda "organizowac zawody"?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@tomislawniepelka: olimpia na stanow Zjednoczonych
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
Czy w związku z zamknięciem siłowni, ma sens trzymanie diety na masę? Planuje ćwiczyć na gumach w domu, ale to nie to samo :((((( Czy warto też trzymać te 1.8-2 g białka na kg masy?
Czy w związku z zamknięciem siłowni, ma sens trzymanie diety na masę? Planuje ćwiczyć na gumach w domu, ale to nie to samo :((((( Czy warto też trzymać te 1.8-2 g białka na kg masy?
@turbine: ja bym trzymała białko a makro. Na zerze kalorycznym ogólnie albo plus bliski zera
#mikrokoksy
@urak666: a to może być dlatego że mam za szeroko nogi np?