ECG_404
  • 0
Chłop chce chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu żeby nie palić za dużo mięśni na redukcji. Wiem, że więcej niż 2 razy nie dam rady organizacyjnie i psychicznie. Robić jakieś fbw Pana Sakera z WK i się nie przejmować za bardzo czy zgłębić temat? Nie jestem w stanie zrobić niczego z podciąganiem i masą ciała etc bo ważę 140kg. Jeśli chodzi o technikę to podstawowe boje z wolnymi ciężarami robię poprawnie.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 2
No elo,

Dzień 29 za mną. Dziś krótko – byłem na mocnym masażu sportowym u fizjo (w związku z bólem pleców). Dostałem zalecenie, żeby po takim rolowaniu dać ciału odpocząć i przełożyć trening na jutro.

Micha trzymana nisko.

Suma
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 0
Czemu dzienna dawka ZMB jest rozdzielona na aż 3 duze tabletki? Zamiast jakiejs jednej mniejszej wygodnej w spozyciu
#kfd
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jaras2
  • 1
Jak sobie radzicie z napadami wilczego głodu? Z apetytem na słodycze i w-----------m do pełna?
Chce podejść po raz 2137 to schudnięcia, ale. K---a jak jem śniadanie tak żeby było po bożemu kcal to jestem po chwili głodny. Nie ma znaczenia czy zjem owsiankę czy kanapki. Oczywiście mam ochotę na słodkie. Są jakieś sposoby żeby odeszła ochota na słodycze? Niestety u mnie 0-1 albo nie jem nic albo wpierdzielam jak głupi.
Pod
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 0
@jaras2: wielokrotnie mialem podobnie, wiec bede mowil z wlasnego doswiadczenia
1. Zmniejsz deficyt, twoje hormony i organizm wariują bo deficyt jest zbyt duzy
2. Co kilka tygodni wrzuc sobie luzniejsyz tydzien gdzie bedziesz spozywal kalorie w okolicach zera, oraz np. zmniejsz wtedy aktywnosc fizyczna tak aby dac odpoczac organizmowi
3. Jeżeli obecnosc jakiegos produktu w domu powoduje pokuse to go wywal, nie bedziesz szedl w nocy do sklepu po batonika,
  • Odpowiedz
marek_g
  • 2
Ciekawe podsumowanie działania agencji i systemu fazowego w Holandii, z reddita:

These agencies work with the same scheme. Here you have different kinds of contracts:

Phase A - beginner's contract where they can fire you pretty much as soon as they don't need you, without a specific reason.

Phase
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 1
@marek_g:
1. Nie ma juz pokojow 5 osobowych, wszedzie sa max dwójki
2. Agencja owszem zabiera duzo z pensji, ale pracownik tymczasowy często jest o wiele drozszy od zwyklego pracownika kontraktowego. Ja sam przechodząc na kontrakt staly pod moją firmą wcale nie dostalem wiele wiecej niz to co mialem na agencyjnym

Ale domyslam sie że przy duzych klientach typu DHL czy jakis AH/Jumbo czy innyc z-------h Lidlach tam na tej
  • Odpowiedz
Tooca_rev
  • 10
Zawisza wraz ze swoimi podbojami trafił aż do... Istanbułu, a to wszystko bedac najemnikiem Imperium Osmańskiego.
Niestety, Imprerium Brytyjskie z Kyrre na czele wchodzi w kolejny szczebel drabiny eskalacyjnej, konflikt kinetyczny rostrzygnie przyszłośc prymatu
Historia dzieje sie na naszych oczach
#bartosiak #geopolityka #heroes3 #europa #zychowicz
Tooca_rev - Zawisza wraz ze swoimi podbojami trafił aż do... Istanbułu, a to wszystko...

źródło: zawisza w instanbule

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oknoe
oknoe
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 0
@oknoe: oprocz tego co pisali ludzie to ja bym pytal po ludziach, u barera, u jakiegos turasa w sklepie
oni znają ludzi i lokalnych wlascicieli malych biznesów ktorzy czesto mają jakis np sklepik na dole a u góry dwa pokoje
  • Odpowiedz
Tooca_rev
  • 3
Nawet nie pamietalem jaki byl wynik startujac necropolis a tu Kyrre wykrecila ten sam ;p
Ta mapa ma cos w sobie, gdy mam ochote wrocic do heroesów to zazwyczaj ogrywam wlasnie ją i nigdy się nie nudzi :D
#homm3 #heroes3 #hota
Tooca_rev - Nawet nie pamietalem jaki byl wynik startujac necropolis a tu Kyrre wykre...

źródło: huzia

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • "Wszystkie zwierzęta są sobie równe, ale niektóre są równiejsze od innych."

Osiągnięcia