My tu gadu gadu o wielkiej piłce, a w 23 kolejce Jako IV lidze lubuskiej #lubuszanin #drezdenko zmierzy się na wyjeździe z Odrą Nietków. Drezdenecka drużyna na początku rundy wiosennej przeżywa kryzys. Zeszłotygodniowa porażka z Promieniem Żary 0:1 na własnym stadionie poskutkowała dymisją trenera Pawła Posmyka. Trzymamy kciuki, że efekt nowej miotły w postaci nowo zatrudnionego szkoleniowca Bartosza Majchrzaka pozwoli wrócić dumie Drezdenka na zwycięską ścieżkę. Mecz transmitowany będzie na kanale YT
- 68
- RicoElectrico
- Axford
- Sandrinia
- Lujdziarski
- groman43
- +63 innych
TheTratch via iOS
- 9
@theOstry Mirku, spokojnie, jeżeli ten kot Cię personalnie skrzywdził to mrugnij dwa razy, załatwimy sprawę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- ranunculus
- cleopatre
- konto usunięte
- mocarnyknur
- Milkiwaj
- +4 innych
TheTratch via iOS
- 4
@groman43 Oczywiście
- 98
- Kotouak
- wybryk_natury
- Dipolarny
- CoolerHusky
- troloslaw
- +93 innych
Czołem Mirasy!
Potrzebuję pomocy, bo stoję w miejscu. Od nowego roku "wziąłem" się za siebie. Przestałem pić, codziennie staram się robić 7-9k kroków w tygodniu, w weekendy ponad 10k lekko. Do tego staram się przebiec 1.5k km rano, i staram się 5 dni w tygodniu ćwiczyć w domu (brak czasu na dojazd do siłowni kilkanaście km, i niestety nie zawsze mam czas i możliwości na pełne 5 dni ćwiczeń). Wagowo zatrzymałem się
Potrzebuję pomocy, bo stoję w miejscu. Od nowego roku "wziąłem" się za siebie. Przestałem pić, codziennie staram się robić 7-9k kroków w tygodniu, w weekendy ponad 10k lekko. Do tego staram się przebiec 1.5k km rano, i staram się 5 dni w tygodniu ćwiczyć w domu (brak czasu na dojazd do siłowni kilkanaście km, i niestety nie zawsze mam czas i możliwości na pełne 5 dni ćwiczeń). Wagowo zatrzymałem się
@TheTratch: A więc tak:
1. Progres nie jest liniowy. Nie przejmuj się chwilowymi zastojami o ile masz ogarniętą dietę i ćwiczenia.
2. Co do diety - pewnie nie masz jej ogarniętej. Chcesz mieć największą kontrolę nad masą ciała? Licz kalorie. Chcesz chudnąć? Licz kalorie. Chcesz budować mięśnie? Licz kalorie. Trening jest ważny, ale dieta równie ważna (raczej nawet ważniejsza)
3. Kardio nie jest najlepszym sposobem na redukcję. Właściwie dla faceta moim
1. Progres nie jest liniowy. Nie przejmuj się chwilowymi zastojami o ile masz ogarniętą dietę i ćwiczenia.
2. Co do diety - pewnie nie masz jej ogarniętej. Chcesz mieć największą kontrolę nad masą ciała? Licz kalorie. Chcesz chudnąć? Licz kalorie. Chcesz budować mięśnie? Licz kalorie. Trening jest ważny, ale dieta równie ważna (raczej nawet ważniejsza)
3. Kardio nie jest najlepszym sposobem na redukcję. Właściwie dla faceta moim
TheTratch via iOS
- 0
Fragnantics.pl to legit stronka? Widzę tam ogromną różnice za 100ml Platinum Egoiste (219zł gdzie wszędzie jest po ~570zł) i aż sam zgłupiałem ¯_(ツ)_/¯ #perfumy
TheTratch via iOS
- 0
Mirasy, ma ktoś do polecenia jakiś przyjemny system bezprzewodowy do gitary tak do 300 zł?
#gitara #gitaraelektryczna #sprzetmuzyczny i dodam jeszcze #mirkoshredwars dla zasięgu
#gitara #gitaraelektryczna #sprzetmuzyczny i dodam jeszcze #mirkoshredwars dla zasięgu
TheTratch via iOS
- 51
TheTratch via iOS
- 1
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
TheTratch via iOS
- 3
#famemma typ nawet braw nie dostał xD
TheTratch via Android
- 4
Pierwsi do wyzywania ludzi od snowlfake czy ciot
Mainstreamowy serial robi postać metalowca dzięki któremu większa część ludzi zaczyna słuchać takiej muzyki chcąc się w nią wgłębić
WE ARE A FUCKING CULTURE YOU POSER FUCK OFF
Metaluchy są jednak najgorsze XD
#metal #muzyka #heheszki #takaprawda i w sumie #strangerthings bo od tego szambo się zaczęło
@TheTratch: Nic dziwnego że pewna grupa ludzi chce się trzymać z dala, mainstream ma to do siebie że pożera, trawi i wysrywa, i od lat jest to samo. Ustala debilne trendy które takim ludziom są nie potrzebne. Poważnie, żaden kuc nie potrzebuje by było więcej kuców ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- pixie
- TheTratch
- Skullex
- reynevan123
- blacklef2
- +1 innych
TheTratch via Android
- 2
@Xuzoun Przypominając sobie burzę o Master of Puppets mogę twierdzić, że to na serio xD
@AtriumCarceri Tak jak mówiłem wcześniej, wszystko kwestia ludzi. Ja trafiłem na jednych i drugich, i to jasne, że lepiej rozmawiać z ludźmi którzy wiedzą, że metal wcale nie skończył się na latach 80 i czterech/pięciu zespołach :D
@AtriumCarceri Tak jak mówiłem wcześniej, wszystko kwestia ludzi. Ja trafiłem na jednych i drugich, i to jasne, że lepiej rozmawiać z ludźmi którzy wiedzą, że metal wcale nie skończył się na latach 80 i czterech/pięciu zespołach :D
TheTratch via Android
- 0
@Moderacja @a__s Dlaczego użytkownik @Delus dostał perma? W uzasadnieniu bana nie widzę nic takiego na jego koncie. O multi nie wspominając, bo jeżeli tak, to pokażcie wykaz jego multikont, niech wszyscy zobaczą. (chciałbym też Wam przypomnieć, że Wasze zabezpieczenia nie są najszczelniejsze i wiele kont z długim stażem zostało przejętych przez Potężnego Rumuna, a nawet takiej aktywności u niego na profilu tego nie ma i nie było xD) Komuś się banhammer omsknął,
TheTratch via Android
- 0
TheTratch via Android
- 0
TheTratch via Android
- 7
- Jrv20
- GoroMajima
- Ever_Ns
- The_Rainman
- mountainman
- +2 innych
Mam buga w Twierdzy Vardhal. Mianowicie pierwsze drzwi do skarbca mam otworzone, drugie zamknięte, a w momencie wbicia miecza, zamykają się pierwsze, drugie z tego co widzę się nie otwierają, a gra buguje mi się w tym miejscu jak Marvin mimo wszystko wchodzi do skarbca i staje przed ostatnimi, zamkniętymi drzwiami xD
#kronikimyrtany
#kronikimyrtany
TheTratch via Android
- 51
Ja #!$%@? jak mnie ci ludzie drażnią. Zero oficjalnych ogłoszeń a oni już targają jaszczura do tego, że HEHE CZEKAMY NA BIAŁY DYM, JESTEŚMY POD TELEFONEM, NAWAŁKA WINK WINK HEHE BO WIECIE... A jak Souse wybierali to ryje w ziemie i dupy cicho bo Boniald odciął od koryta. Chad Di Marzio im pokazał kto jest dziennikarzem a kto "mejwenem". Gość pozamiatał ich tak bardzo, że u Borka do dziś żadnej miotły w
- sikejsikej
- mruwa
- Svav
- mcxero
- robertx
- +46 innych
TheTratch via Android
- 0
Siemka! Gdzie we Wrocławiu zjeść dobry kebab? Zależy mi z różowym na takim naprawdę dobrym. Wersja Gemuse również bardzo mile widziana.
#kiciochpyta #wroclaw #gastronomia #kebab i dla zasięgu #mpkwroclaw
#kiciochpyta #wroclaw #gastronomia #kebab i dla zasięgu #mpkwroclaw
- 17
@TheTratch: We Wroclawiu nie ma zajebistego kebaba. Nie spamuj tagami 'dla zasiegu'
- Trupus
- maricn7
- danzaxkuduro
- PrincessPig
- ZajetyJestLoginWybrany
- +12 innych
Neobab na Reja jest sztosik.
- Undepzizu
- Resuscytacja
- TheTratch
- nightdriver-v2
- menmikimen
- +1 innych
- 10
- Xollorenidbla
- pmts
- konto usunięte
- mannoroth
- JamKarzeu2
- +5 innych
https://www.youtube.com/watch?v=MZ0fJWfMDAo
#mecz