Re-volt
  • 278
#bulkpowders dzień w dzień dostaje od was te same wiadomości "revolt k----u kiedy ta wyprzedaż na balkpałders?!". No to informuje, że właśnie wystartowała bardzo dobra wyprzedaż i jest to najlepszy moment na robienie zapasów.

Pamiętajcie o wykopowym kodzie na cebulę!

Dodatkowo jedną z osób plusujacych wpis dostanie kod na 50zl do wydania w sklepie ( ͡º ͜
Re-volt - #bulkpowders dzień w dzień dostaje od was te same wiadomości "revolt k----u...

źródło: comment_6E9jDuzdg4rWxzTxqmVvhBjZaxuvn8q2.jpg

Pobierz
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sakazuki
  • 0
@bst: ale w sumie to wynika z tego, że człowiek zawsze goni za tym czego nie ma, a swoje trudy zawsze uważa za większe od innych. Ja jestem endo i wolałbym być ekto, a znam takich co chętnie by się ze mną zamienili bo "oni mają trudniej". ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 1
Co myślicie o takim planie?

A:
Bench Press - 3x5, 1x5+
Chin-Ups - 3x5, 1x5+
Skullcrushers - 3x8
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sakazuki
  • 0
@Masterczulki: średnio trzy treningi tygodniowo to za mało? Jeśli dorzucę więcej serii to stracę na ciężarze, a dołożenie przysiadów do treningu A mogłoby mi zaszkodzić przy deadlifcie z którym i tak mam problem. Squat/deadlit jako pierwsze w kolejności robiłem bardzo długo, ale doszedłem do wniosku, że za bardzo mnie wyczerpują i trochę traci na tym reszta ćwiczeń. W odwrotnej kolejności już nie mam tego problemu. Jest jeszcze coś co byś
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 0
@spidero: @whatadata: @Masterczulki: chodziło mi tam o ostatnie powtórzenie które jestem w stanie w pełni wykonać, może źle się wyraziłem. Trenuję sam w domu, więc też nie mogę przeginać z treningiem do upadku przy takich przysiadach czy wyciskaniu na płaskiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Serie kończę gdy czuję, że nie dam rady zrobić kolejnego powtórzenia bez utraty techniki.
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 0
@IntruderXXL: @Masterczulki: lekkie anterior pelvic tilt (na nasze lordoza jeśli dobrze kojarzę), czyli nic poważnego i staram się to naprawić poprzez ćwiczenia. Przy martwym ciągu jest największy problem i tam potrafi trochę zaboleć jak jestem nieuważny, dlatego wolałem zmniejszyć objętość i starać się utrzymać jakiś tam progres siłowy.
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 0
@Masterczulki: ok, dzięki za sugestię z tą kolejnością. Wypróbuję to w tym tygodniu, chociaż wciąż uważam, że squaty i deadlifty na koniec to nie jest aż taki zły pomysł. ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 0
@Masterczulki: boli gdy tracę technikę (przez słabe prostowniki), dlatego zamiast porzucać staram się powoli progresować i wzmacniać nierozwinięte mięśnie. Jak bóle nie ustąpią w ciągu najbliższych miesięcy to na pewno odwiedzę specjalistę.
  • Odpowiedz
EliotAlderson
  • 1
#mikrokoksy pytanie z zakresu #dieta. Mam dwa problemy i jestem pewny, ze ktoś z was mi pomoże. Pokrótce opisze w punktach:
1) jestem w takim miejscu, w którym do lutego mam z góry narzucona diete, 50% W, 25 % B, 25 % T. Łącznie wychodzi jakieś 4-5k kalorii, w zależności czy zjem wszystko co dają. Do tego mocny wysiłek fizyczny, trening siłowy, sztuki walki, bieganie itp. Po
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sakazuki
  • 0
@Kasahara: możesz rozwinąć trochę temat dawek melatoniny? Obecnie biorę jedną tabletkę (3mg) z powodu pracy na nocne zmiany i wydawało mi się to optymalną dawką. W czym miałoby pomóc dzielenie tabletek na części?
  • Odpowiedz
kvvach
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sakazuki
  • 7
@janushek: to chyba nie pamiętasz tego co się działo w czasach poprzedniej generacji, kiedy to X360 i PS3 były zalewane coraz to nowymi eksluziwami, a ich posiadacze z poczuciem wyższości bez przerwy pluli na PC-owców, którzy zwykle byli zostawiani z niczym. Teraz sytuacja się trochę zmieniła, ale wciąż od czasu do czasu można zobaczyć posty wyśmiewające PC-ty bo zapowiedziany został jakiś nowy ex na PS4. Prawda jest taka, że debile
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 0
@Idamianos: to chyba tak nie działa, teraz jak chcesz zmielić premium to dostajesz wartość zwykłego golda (200 skrawków, które zmieni się w te 800 po nerfie) i 120 pyłu. Więc zależy na jakiej zasadzie Redzi będą zwracali te 100% wartości, albo 1600 skrawków tak jak piszesz (w co wątpię), albo 800 + 120 pyłu, i wtedy wymieniasz 280 pyłu na 800 skrawków, co i tak w sumie wydaje się być
  • Odpowiedz
Sakazuki
  • 2
Chyba najlepszy finał majora od czasu Nip vs Fnatic Katowice 2015, brawo dla Virtusów za walkę i gratulacje dla Astralis, tyle czasu w topce drużyn i nareszcie wygrali najważniejsze trofeum. (｡◕‿‿◕｡)
#csgo
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sakazuki
  • 15
@hipokampO_o: o ja, w takich wątkach dopiero uświadamiam sobie, że cwaniactwo w Polsce ma się dobrze jak nigdy i wymarcie starego pokolenia chyba niczego nie zmieni skoro młodzi ludzie wyznają podobne zasady życiowe, a to jest naprawdę smutne. Po wykopie szczególnie dobrze to widać, wykształcona elita o liberalnych poglądach wciąż na garnuszku rodziców oraz rekiny biznesu walczące o każdego centa siedząc pod tagiem cebuladeals, z niecierpliwością czekając aż któryś ze
  • Odpowiedz

Osiągnięcia