Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#mikrokoksy Siemka sportowe świry tu znowu ja z kolejnym pytaniem. Aktualnie od miesiąca ćwiczę co dwa dni. Zastanawiam się czy nie zacząć chodzić codziennie. Wiem że regeneracja też jest bardzo ważna i się zastanawiam czy bym na tym stracił czy zyskał. Co o tym sądzicie?
- 2
@Robocovo: Witam. Stracilbys. Pozdrawiam. Regeneracje to taka sama czesc treningu jak podnoszenie ciezarow. Albo nawet wazniejsza. Czasem robi sie lzejsze treningi i staje sie silniejszym, ale nigdy slabsza regeneracja nie zapewni lepszych rezultatow.
Nie ma drog na skroty.
Nie ma drog na skroty.
- 6
@Robocovo: Dodam, że nawet jak ma być LEKKO to i tak potem ma być OGIEŃ.
- maciej__
- konto usunięte
- konto usunięte
- blue_raven
- aadrion123
- +1 innych
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#mikrokoksy #dieta Witam. Po jakim czasie stania w miejscu z wagą zwiększać kaloryczność?
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#mikrokoksy Robię fbw po każdym treningu czuję zmęczenie nóg i rąk ale klaty nie za bardzo. Jest to może przyczyną że źle wyciskam na ławce? Za mało to nie bo prawie się dzisiaj udusiłem sztanga.
- 1
@Robocovo: Zalezy jaki masz cel. Jesli trenujesz po to, zeby wywalac wieksze ciezary, to dobrze wykonane cwiczenie to takie, ktore na nastepnym treningu pozwoli Ci podniesc wiecej, lepiej, szybciej. Jesli Twoim celem jest wieksza masa miesniowa, to dobrze wykonane cwiczenie to takie, dzieki ktorem u rosniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio, to jesli dobrze wyciskasz, to klata wykonuje stosunkowo mala prace. Duzo wieksza barki, triceps.
A tak serio, to jesli dobrze wyciskasz, to klata wykonuje stosunkowo mala prace. Duzo wieksza barki, triceps.
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Gandisima: Nie no spoko myślałem że coś źle robię. Jak urośnie to git.
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Zmień lokalizację fake GPS adres, mi się coś raz zepsuło i laski z Lublina mi wyszukiwało a mieszkam na Śląsku
@Robocovo: Na badoo można zmienić lokalizacje normalnie.
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#mikrokoksy Mam pytanko. Nie wiem czy wykonuje dobrze ćwiczenie wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej. Normalnie jak robię wyciskanie sztangi na płaskiej to po ćwiczeniu czuję że są cycki napompowane. A z sztangielkami czuję że ręce dostały największy wycisk a na klacie nic nie czuję. Wykonuje to źle czy ma tak być? Dodam że oba ćwiczenia robię w różne dni.
@Robocovo: tak, zgadzam się.
@Robocovo: najlepiej pokaż na filmie. Prawdopodobnie nie schodzisz dostatecznie nisko, robisz lockout w każdym powtórzeniu i hantel-łokieć nie tworzą prostej prostopadłej do podłogi (tzn trzymasz je zbyt blisko siebie). Albo skos jest za duży i pracę przejmuje bark.
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#mikrokoksy Na kolację jadam chleb z masłem orzechowym i bananem. Ciężko to wchodzi i tak sobie myślę. Można zblendowac chleb?
- 2
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
#mirkokoksy Witam. Robię treningi fbw 3 razy w tygodniu. Za chowuje jeden dzień przerwy. Tylko że w co drugi tydzień mogę wykonać 4 treningi. Zachować dwa dni przerwy czy zrobić 4? Robię trybem A/B/A B/A/B
@Robocovo: że co?
No jak robisz co 2 dzien trening, to przeciez to jest normalne bo raz zaczniesz w pon i niby wyjdzie pon sr piatek niedziela, a raz wyjdzie ze wtorek czwartek sobota xD
No jak robisz co 2 dzien trening, to przeciez to jest normalne bo raz zaczniesz w pon i niby wyjdzie pon sr piatek niedziela, a raz wyjdzie ze wtorek czwartek sobota xD
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Estetykatopodstawa: to nie ma to zbytnio znaczenia?
2483
Red Dead Redemption 2 wychodzi na PC 5 listopada!
- 599
- #
- #
- #
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Hej. Dlaczego powinno się jeść 2 godziny przed snem? Szczerze to nie mam czasu i chciałbym odrazu po zjedzeniu iść spać a nie czekać te dwie godziny.
#dieta #mikrokoksy
#dieta #mikrokoksy
@Robocovo: xD
- davvidofff
- KrwawyPacyfista
- vizori
- stateknaniebie
- czegotu
- +1 innych
@Robocovo: nie wiem skąd wy takie bzdury bierzecie, żydowski przemysł fitnessiarski w formie, rozkminiacie rzeczy, które w ogóle nie mają znaczenia dla przeciętnej osoby, jeżeli nie jesteście kulturystą 5% tkanki tłuszczowej i nie startujecie zaraz w zawodach to nie ma po co się nad tym zastanawiać nawet
631
Mortal Kombat 11 | Terminator T-800 Gameplay Trailer
- 131
- #
- #
- #
- #
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 20
To już dwa miesiące mojej trzeźwości. Wszystkie te emocje które były przez pierwszy miesiąc opadły. Moja ex która ze mną zerwała (po ostatnim cugu) nadal mieszka ze mną do póki nie znajdzie sobie mieszkania, strasznie mnie to męczy psychicznie bo nadal ja kocham. Znalazłem pracę (po ostatnim cugu z poprzedniej wywalili) lepiej płatną i blisko miejsca zamieszkania. Ale jakoś nie widzę sensu w tym wszystkim. Szczerze to już mam wywalone na ten
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@prerogatywa: Chodzę na mitingi od 1.5 roku a terapie dzienna rozpoczynam lada moment.
1100
Naprawdę niezły numer, polecam!
- 258
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Zostałem zwolniony z pracy na początku lipca. W sierpniu dostałem od tej firmy połowę wypłaty za lipiec. Raczej to była odprawa. Dzisiaj patrzę na konto i znowu dostałem tyle samo pieniędzy i pisze też że to za lipiec. Jest to możliwe że przez trzy miesiące muszą mi tak wyplacac? Bo zasiłek dostanę dopiero w październiku.
#niemcy #praca
#niemcy #praca
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 7
#alkoholizm Dawno nie mialem tak dlugiej abstynencji. Bez dosiegniecia dna i waszej pomocy nie dal bym rady.
Mam nadal ciezka sytuacje w zyciu, ale powoli sie wszystko prostuje. Sa lepsze dni i gorsze ale to chyba kazdy czlowiek ma.
Mam nadal ciezka sytuacje w zyciu, ale powoli sie wszystko prostuje. Sa lepsze dni i gorsze ale to chyba kazdy czlowiek ma.
- darek-jg
- kungfusmerf
- gikeryooo
- blazko
- konto usunięte
- +2 innych
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@EricCartman69: mi ta wystarczy od czasu do czasu sobie zaznaczam, a dzisiaj mile zaskoczenie ;)
823
Właściciel restauracji wpadł w szał bo para turystów chciała anulować zamówienie
- 156
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Tlumaczycie ludzia ze jest to choroba czy po prostu jestescie pijakami? Jezeli mowicie ze macie chorobe to jakie reakcje wystepuja u odbiorcow?
#alkoholizm
#alkoholizm
@Robocovo: ja nikomu nic nie tłumaczę, Pomimo że obracam się wśród wykształconych ludzi w mieście 350 tys mieszkańców, dla nich alkoholizm to patologia. Znam nawet dyrektora gminnego ośrodka uzależnień który w prywatnych rozmowach ze mną nie wiedząc,że jestem alkoholikiem wyśmiewał się z podopiecznych alkoholików. Ps także wiesz pewnie za dużo się naoglądałeś o Szycu, Felicjańskiej czy innych alkoholikach którzy się "przyznali" i wszyscy w ich otoczeniu przyjęli to ze zrozumieniem i
@Robocovo ja na początku starałem się tłumaczyć i wyjaśniać, jednakże źle to wychodziło bo się strasznie nakrecalem tym i się denerwowałem jak jakieś pytania padały na które nie potrafiłem odpowiadać. Teraz, jeśli ktoś pyta dlaczego nie pije, odpowiadam że nie pije, bo ja już swoje w życiu wypiłem i kończę temat. Sprawdzone i działa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#poe #pathofexile Od poczatku ligi biegam w tabula. Nie moge zmienic body bo ceny sa jakie sa. Nastepna lige gram chyba ssf albo kupuje pc. Teraz kazdy item jaki bym chcial zmienic kosztuje Po kilkadziesiat ex xD
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@krzysiek-kornell: no na pewno
@Robocovo: A teraz dodaj do tego MAIM SUPPORT
2648
Kradzież samochodzika - Poznań
- 222
- #
- #
- #
- #
Robocovo via Wykop Mobilny (Android)
- 85
@klonopin-retard: no sprawa rozwiazana zamykam temat
- Activision Europe/DE Masz pytania odnośnie gry Activision? Wyślij PM a odpowiem jak najszybciej.
- az boli
- kiedy boli?
- NIGDY NIE BOLI!