może serwery leża bo ja nawet do modern warfare nie mogę wejść

@Rayan564:

@Rayan564: Miałem problem żeby w ogóle odpalić grę, warzaone nie mogę nadal odpalić

@Rayan564 Wołaj

@Rayan564: to nie jest kod nieśmiertelności?
https://www.filmweb.pl/film/Kod+nie%C5%9Bmiertelno%C5%9Bci-2011-418967

@Rayan564: brzuch musisz ćwiczyć tak jak każdą inną partię - zwiększać progresywnie obciążenia i powtórzenia

O ile ćwiczenia w pasie (mc, przysiad) + planki zadziałają ci na mięśnie głębokie brzucha oraz skośne, tak główny bodziec na mięsień prosty brzucha to ruch "crunch" czyli "zbliżanie mostka do pępka". W związku z tym 2-3 razy w tygodnie po 3-4 serie jakiekolwiek ćwiczenie na brzuch, gdzie możesz dodawać obciążenia - allahy na wyciągu,Pokaż całość

@Rayan564: Na Viderze sprawdzałeś?

@Rayan564 mam na dysku, podeślij różową to jej dam na pendrive ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Rayan564: ze szlugiem przyjda

@Rayan564 ale jak kupiłeś z ich strony? Tam jak składasz zamówienie to musisz wybrać te 3 paczki jakie chcesz i wyślą ci wszystko w jednej paczce

@Rayan564: Kiedyś też tak miałem ale z wiekiem to mija i masz już w------e cały dzień.

@Rayan564:

Niektórzy nie potrafią zwalić sobie jeśli nie znajdą odpowiedniego filmiku, którego szukanie zajmuje im nawet kilknaście minut

chyba godzin xD

chyba godzin xD

@cppguy: chyba pół dnia xD

@Rayan564: od razu dostaniesz awans do straży zagranicznej ;)

@Rayan564: jeżeli jeszcze go nie zrobiłeś to najlepiej nie rób przed przyjęciem do straży. Jak już masz to trudno i raczej nie powinni się przyczepić ale pamiętaj że to Polska i są jeszcze ludzie co mają problem z tym co robisz ze swoim ciałem co widać np na wykopie xD

@Atreyu: dwa lata temu był nawet w okolicach 1.60-1.70. Tak czy inaczej teraz musząc jeździć dieslem aż skończe składać swoje daily, cena paliw boli okrutnie (╯︵╰,).

@Trixie: jak miałem sekwencję to brała mi tak 10-20% więcej, tj. przy 10l benzyny paliło 11-12l gazu

Jak ktoś robi typową dychę w rok to przykładowa różnica między ~6000zł a ~3600zł na gazie

@Rayan564: wal śmiało Rayan, jak cos to znam podstawy reanimacji

@v1lk: W razie czego proszę krzyknąć PSPSPSPSPS i ktoś podejdzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szukaj psychoterapeutów, nie zwykłych psychologów

@Rayan564: jedyna słuszna decyzja to wizyta u psychiatry prywatnie jesli faktycznie podejrzewasz na 85% chorobe psychiczną w kosztach max 200 zł (wiecej to scam, ale i tak lepiej tańszego psychiatre wybrać). Inaczej utopisz tylko pieniądze na fanaberie.

@HalfGod: Fan Kanyego od niedawna chyba, co?

@HalfGod: dlatego

@Rayan564: Ciemniak przez Tomanową.

Zrób sobie Bystrą najwyższy Zachodnich