Zasady: Tym razem ocenimy żyjących aktorów. W ankietach głosujemy na najlepszego naszym zdaniem aktora, uwzględniając całokształt jego kariery. Głosowania trwają nie krócej niż 24 godziny.
Prosze niech ona już to przekaże wyższej instancji, bo niepotrzebnie blokuje, a ja chce wiedzieć z jakiego powodu przysięgły podszył się pod inna osobę i czy został przez kogoś opłacony xd #heheszki #procesdeppa
@Zjem_Ci_nos ostatnio słyszałem dobry tekst jako kontra na trochę szacunku do starszych. "Na szacunek trzeba sobie zasłużyć. A zestarzeć się to każdy głupi może."
Ze śmiechu mnie skręca, jak sobie przypomnę, że Riccardo miał pretensje do zespołu, że faworyzują Maxa i odszedł z rbr bo chciał wyjść z cienia maxa. XD #f1
Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.
Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się za
@Lewusx ja teraz próbuje złapać bakcyla, bo przez ostatnie dwa lata ostro się zapuściłem przez robotę i studia. Ale nie wiem czy będę w stanie wykręcić 13-15k kroków dziennie. Przed covidem kręciłem minimum 10k dziennie i 3x trening siłowy w tygodniu plus raz piłka. W 1.5 miesiąca z 134 na 126kg. Później zamknęli siłownię bo Covid no i poleciałem w kulki przez lenistwo itp. obecnie 144kg na liczniku przy wzroście 198.