Mierzy już dobre dwie minuty i nawet tętno pokazuje. Mam dziwne wrażenie, że nie działa w pełni poprawnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#koronawirus

Nie sądziłem, że dozyje takich czasów kiedy Polska w końcu będzie w czymś najlepsza w Europie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus

#ama #konferencja
#koronawirus

Dlaczego tak się dzieje
Lub dlaczego im dają takie testy
#koronawirus #sor #pogotowie

Jak Polska wygląda na tle innych Państw ? Jakie miejsce mamy ?
#koronawirus

Będzie dziś konferencja?
#koronawirus

#konferencja #zdrowie

#konferencja
Bez premiera to chyba bez obostrzeń
#koronawirus

Hej mirki, mam tylko hantle do dyspozycji a trzeba ćwiczyć więc ułożyłem sobie taki plan treningowy:
Pompki szeroko 4xMax
Pompki wąsko 4xMax
Uginanie ramion hantlami 4x12
Wznosy ramion 4x10
Młotki 4x12Pokaż całość

Mirki z tagów #mikrokoksy #silownia #trening możecie coś doradzić?
Potrzebowałbym jakiś plan prostych ćwiczeń (na początek w domu, w miarę bez sprzętu). Mam pracę biurową, siedzę non stop. Mam lekkie problemy z kręgosłupem właściwie na całej długości, ale głównie lędźwie. Chciałbym wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa, trochę zwiększyć siłę i kondycję, a w przyszłości może trochę zbudować brzuch, klatkę i biceps/triceps.

Ehh, czemu od przysiadów z hantelkami mnie n--------a kolano. Przez ten ból całkowicie odpuściłem sobie machanie hantelkami i własnym ciałem w domciu i się zapuściłem. Gdyby nie to to bym teraz pewnie inaczej wyglądał i miał motywacje na dalsze działania. A tak, znów się zapuściłem jak świnia i nic mi się nie chce. Ehh... #zalesie #mikrokoksy

Jak ajpa to robi, że naturalnie, przez cały rok na każdym filmiku ma żyły i kaloryfer?

https://www.youtube.com/watch?v=_ASA-5iwy4o

#mikrokoksy