Dorwałem kiedyś na wakacje fuchę w przychodni nad naszym pięknym polskim morzem jako "konserwator powierzchni płaskich" vel starszy mopowy. Fucha żadna, ale kończyła się o 13, zostawało dużo czasu na plażing, a i jakiś marny grosz z dniówki na wakacyjne piwerka wpadał. Pracując tam zdziwiła mnie jedna rzecz: może kojarzycie że w przychodniach mają takie czerwone/żółte plastikowe pudła na zużyte igły. Żeby się nie zakłuć, BHP, prewencja HIV i takie inne tam.Pokaż całość

Mirki I Mirabelki , apel w szczytnym celu!
Postanowiłem wystartować w swoim pierwszym maratonie. Tyle, że charytatywnie. Znaczy to tyle: prowadzę zbiórkę na pakiet startowy, z której to pieniążki zostaną przekazane na fundację Rak n' Roll. Cel minimum - 300zl do 15.08, które gwarantuje mi start. Sam oczywiście też się dokładam! Macie wiec niepowtarzalna okazję zmusić Mirka do zasuwania w szczytnym celu przez 42km po całej Warszawie - bo jeżeli można pomócPokaż całość

177 727,30 - 10,02 = 177 717,28

53:02 - back on track! Ale z tym grzaniem to już by mogli się uspokoić.

W ramach #sztafetowaplaylista Czesław Śpiewa - Poszukaj Męża - Tak jak Czesław w sumie średni jest, tak ten kawałek to całkiem przyjemne świerkanie, zwłaszcza ten zapętlony bit.

#sztafeta

#mirkokoksy i #mikrokoksy pytanie odnośnie mojego treningu na #silownia : podpierałem się atlasem ćwiczeń i swoją niewielką wiedzą ułożyłem i stosuję coś takiego od 2 tygodni:

pon. - klatka + biceps, każde po 4 ćwiczenia, 3 serie x 10 powt.
wt. - bieg 10km
śr. - Plecy + triceps, rozkład j.w.
czw. - bieg 5kmPokaż całość

TL;DR: Mirki z #bieganie i nie tylko, robię rekonesans: bylibyście zainteresowani wspomóc akcję charytatywną i wystawić Mirka w #pzumaratonwarszawski ?

27 września jest 37. PZU Maraton Warszawski, na który chciałbym się porwać. Pakiet kosztuje 100/130złociszy do końca sierpnia - spoko. Ale jest inna opcja - pakiet charytatywny: trzeba na koncie z wpłat uzbierać 300 złociszy do 15.08, potem można zbierać dalej. Sam deklaruje się wpłacić tyle ile kosztujePokaż całość

178 167,07 - 5,01 - 10,01 - 5,02 - 10,11 - 5,10 - 5,37 = 178 126,45

I znowu wrzutka za niecały miesiąc... Czas zacząć porządne przygotowania do maratonu!
W ramach #sztafetowaplaylista Organek - Głupi ja - nie trzeba nie wiadomo jak mocnego bitu żeby chciało się trzymać ten rytm w biegu :).

#sztafeta

Mirki kończy mi się umowa z telefonią, będę przedłużał i brał nowy #telefony . Z tych rozsądniejszych cenowo proponują mi Samsunga Galaxy S4 (chyba faworyt?), Huawei P8 Lite Dual SIM, Lumia 640, Xperia Z1 Compact, M4 Aqua i M2, Ajfon 4S 8giba... O ile z elektroniki jestem niezły tak komórki mnie totalnie nie kręcą i się nie znam, potrzebny mi do muzyki, surfowania i biegania z Endomondo, czasem coś zagram.Pokaż całość

184 620,51 - 5,01 - 10,00 - 10,24 - 5,50 - 21,61 - 10,30 - 16,89 = 184 540,96

Mega kombo za półtorej miesiąca... Sesja nie sprzyja bieganiu, oj nie. Dużo na tym straciłem, czas odbudować formę.

W ramach #sztafetowaplaylista M.O.O.N. - Hydrogen

#sztafeta #bieganie

Mirki możecie polecić jakaś (najlepiej darmowa) #nawigacja #gps na #android z mapa Europy działająca offline? Potrzebuje trasę na Chorwacje.

Kto sfaulował sędziego?
#mecz

Czy tylko mi trener Greków przypomina Pingwina?
#mecz

Mirki jak się nazywa ta nakładka/mod na steam pokazująca np. ceny w ofertach wymiany?
#steam

Patrzę na #mecz Urugwaj - Jamajka. Czy całe to #copaamerica wyglądało do tej pory tak jak teraz? Tzn. Zaplecze 1 ligi polskiej?

Mam do wymiany jakieś 10-20 gunwoskinów (0,04 juro) które chętnie wymienię na jakiś 1-2 po 0,2-0,4. Ktoś coś?

#csgo #csgolounge #csgotrade

Mirki od #gitara potrzebuję jakiś sprytny, mały looper - coś co pozwoli mi nagrać riff na szybko jako podkład, do którego mogę sobie dalej coś grać. Nie chce mi się za każdym ustawiać Reapera, nagrywać ścieżkę, a potrzebuję szybko backingtracku do poćwiczenia solówek.

Czy tylko ja nie kupuje singla na tegoroczne #meskiegranie? Zeszłoroczny elektryczny był ok, coś się działo (zwłaszcza Skubas w wersji live w zamian za nie tak drażniącego jak zwykle Podsiadło ), jazgotliwa Brodka pod koniec... A to to jakieś mdłe, niewyraźne, bez pomysłu.
https://m.youtube.com/watch?v=uG1ls8fbVN0
#muzyka

Mirki - zaczynam niedługo pierwsza prawdziwa robotę, myślę o #motor w celach dojazdowych, 125-ka bo na razie więcej nie chce, nigdy mnie nikt nie wkrecil w dwa koła, mam tylko kat. B od 6 lat. Jestem zielony, jakieś prawilne modele wyglądające sportowo w rozsądnej cenie? ew 'harleyowayo'

198 762,15 - 5,12 - 10,00 = 198 747,03

W ramach #sztafetowaplaylista Wolfmother - Joker & The Thief . Australia - kraj kangurów, jadowitych pająków, piachu i zaje*istych kapel rockowych.

Przerwa w sesji, wracamy na trasę. Tydzień przerwy, a idzie ciężko - na szczęście raczej subiektywnie. Temperatura też robi swoje, jeszcze trochę i na długi wybieg trzeba będzie ruszać o 4 żeby było przyzwoicie. Zimo wróć?

#sztafeta

Sztafetowa Playlista
Pełna #sztafetowaplaylista dla zainteresowanych.
Pasłord:

Pokaż spoiler

#muzyka #bieganie
Wołam @Conflagration