Pocholere
Pocholere
  • 2
Mircy! Jakim programem zarejestruję to co się dzieje na monitorze? Ruchy myszki i dźwięk z głośnika. Jeden gość będzie mi coś zdalnie tłumaczył w excelu na moim kompie i chcę żeby zrobiło mi filmik jak on to opisuje, żeby ewentualnie niczego nie zapomnieć.

#komputery #program #informatyka #it
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
j.....s
j.....s
  • 1
@Pocholere: hypercam. Tylko musisz zmienić źródło dźwięku, bo domyślnie rejestruje mikrofon.

EDIT: Hypercam nie ma możliwości nagrywania dźwięku z miks stereo. Ale możesz nagrywać np. audacity to, co kumpel mówi. Ewentualnie użyć innego programu, którego ja niestety nie znam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Seru
  • 2
@Pocholere: Programy do streamowania jak OBS mają opcję zapisu do pliku zamiast wysyłania na serwer. Darmowe i wygodne, obsługuje transkodowanie w locie. Łącznie z dźwiękiem.
  • Odpowiedz
MackONE_
  • 2
@Pocholere: Wino, Prop, Ena (generalnie długi i krótki test), DNP, Clen. HGH oraz Insulina bez szaleństw i w-------j samary nie ma. Nawet w Polsce stosunkowo łatwo o "dobrej" jakości środki tego typu (no może poza HGH).
  • Odpowiedz
Pocholere
Pocholere
  • 4
4476 - 1,5 = 4474,5

5x5 z dodatkami. Miraski, wczoraj już kucałem dwukrotność swojej wagi +1kg, trzy razy. Siła wraca. Martwy sobie też zrobiłem i bez pasa 190 stuknęło. Nie jest źle. Muszę zwiększyć objętość treningową.

#roknasilowni
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pocholere
Pocholere
  • 4
50792468 - 9984,5 = 50782483,5

poniedziałek, 5x5

W zeszłym tygodniu źle otagowałem, ale już nie będę przerzucał na ten tydzień. Podniesiemy tego Titanica nieco później.

#podniesmytitanica
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pocholere
Pocholere
  • 3
50824186 - 13651,5 = 50810534,5

Wczorajszy trening to była patologia. Cały dzień miałem dobry humor. Przysiady poszły leciutko, a później się zaczęło. Klata ciągle mocno w tyle. Wiosłowanie poszło okej, ale progres już tylko 2,5 kg zamiast 5 kg. Przy High Pull się pomyliłem i dwie serie zrobiłem ciężarem, którym miałem kończyć (niby na plus). Bicki padaka motzno, kable wyłażą jak oszalałe, ale siła raczkuje. Teraz trzy dni przerwy z jednodniowym podładowaniem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pocholere
Pocholere
  • 5
Mirki, informacji z waszej strony potrzebuję. Mieliście tak, że na redukcji kakaliście raz na trzy dni? Częściej na posiedzenie mi się nawet nie chce, nie mówiąc nawet o puszczaniu gazików. Dieta dopięta, ponad pół kilo warzyw dziennie, sporo wody, a mnie na łamanie bierze raz na trzy-cztery dni. Posiłki wagowo to około dwa kilogramy jedzenia. To znak, że przepalam większość tego co zjadłem? Wrzucić czit mila na podkręcenie metabolizmu?

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 1
@Pocholere: ekstremalnie? wypij dwa litry coli zero albo ze cztery lekkie kawy. kawa lub słodzik zadziałają lekko przeczyszczająco. będziesz wiedział czy nie masz czym czy po prostu ci się nie chce. W drugim przypadku to problem medyczny i idź do lekarza. W pierwszym zresztą też
  • Odpowiedz
Pocholere
Pocholere
  • 0
81 kg, 178 cm, plan treningowy to 5x5. Póki co mam ambicję, żeby będąc na redukcji zbliżyć się jak najbardziej do wyników sprzed redukcji. Aktualnie suchoklates 115 kg, przysiad 160 kg, martwego nie mam w planie treningowym, więc nie wiem. Wiosło 92,5 kg, ale ostatnie powtórzenia robię na chama, nie koniecznie poprawnie technicznie.
  • Odpowiedz
Pocholere
Pocholere
  • 2
Mirkówny i Mirki, macie może doświadczenie z noclegami w #tokio ? Szukam po necie i znalazłem pokoje prywatne dla dwóch osób w cenie około 100 zł za dobę. To tanio/drogo? Generalnie chodzi o dach nad głową, łóżko, dostęp do łazienki (nawet wspólny na korytarzu), ale pokój prywatny, a nie wieloosobowy. Ktoś coś może się wypowiedzieć?

#podroze #japonia #azja #wakacje #urlop
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia