Mirki, brał ktos Dedicated Unstoppable dwa razy z rzędu? Chodzi mi o to czy druga puszka też klepie? Na koniec pierwszej brałem to już jak placebo. Miałem miesiąc przerwy od przedtreningówek i ciekawi mnie czy z drugą puchą będzie tak samo jak z końcówką pierwszej. Ma ktos już takie doswiadczenie?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
51667291 - 7302 = 51659989
Za wczoraj.
Waga ze wczoraj 81.1 kg.
Trening 5x5 na dokończenie redukcji i przygotowanie mięśni pod masę.
#podniesmytitanica
Za wczoraj.
Waga ze wczoraj 81.1 kg.
Trening 5x5 na dokończenie redukcji i przygotowanie mięśni pod masę.
#podniesmytitanica
6346 - 1 = 6345
5x5
Siady
Klata
Wiosło
5x5
Siady
Klata
Wiosło
Mirki! Potrzebna pomoc przy wyborze monitora. Przyszedł czas, że trzeba wymienić starego LCDka (przy okazji, sprzedam Samsunga 17 cali ;) ). Nie wiem co wybrać, bo się na tym nie znam. Monitor ma służyć w zasadzie do wszystkiego. AutoCAD, gry, filmy, internet. Przedział cenowy to 450-550 zł, cos 21,5 cala wzwyż. Czytałem różne opinie i wychodzi na to, że LG i Samsung to szajs dla tłumu, a Iyama jest git. Z drugiej
6572,5 - 1 = 6571,5
Zmiana treningu na 5x5. Nigdy nie przerabiałem tego planu, więc czekam na efekty.
#roknasilowni
Zmiana treningu na 5x5. Nigdy nie przerabiałem tego planu, więc czekam na efekty.
#roknasilowni
6899.5 - 1 = 6898.5
Plecki dzisiaj mocno. 7 ćwiczeń. Zacząłem się nawet podciągać po kilku jeśli nie kilkunastu miesiącach bez tego ćwiczenia. Jak ja mogłem być tak głupi, plecy aż palą z zachwytu. Do tego oczywiście MC. Na tak śmiesznie niskich kaloriach i tak wchodzi 190 bez pasa i magnezji. Tylko sumo!
#roknasilowni
Plecki dzisiaj mocno. 7 ćwiczeń. Zacząłem się nawet podciągać po kilku jeśli nie kilkunastu miesiącach bez tego ćwiczenia. Jak ja mogłem być tak głupi, plecy aż palą z zachwytu. Do tego oczywiście MC. Na tak śmiesznie niskich kaloriach i tak wchodzi 190 bez pasa i magnezji. Tylko sumo!
#roknasilowni
6982 - 1 = 6979
Powrót do splitu. Klatka i bicek na ostrym kacie w 40 minut. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami tylko na zmianę stanowiska. 5 Ćwiczeń na klatkę, 3 na biceps. Świetne dokrwienie. Zmiana treningu z powiększania siły na powiększanie mięśni, rezultaty przychodzą same. Jest sztos.
#roknasilowni
Powrót do splitu. Klatka i bicek na ostrym kacie w 40 minut. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami tylko na zmianę stanowiska. 5 Ćwiczeń na klatkę, 3 na biceps. Świetne dokrwienie. Zmiana treningu z powiększania siły na powiększanie mięśni, rezultaty przychodzą same. Jest sztos.
#roknasilowni
5x5
#podniesmytitanica