[Pocholere]

50862258 - 6286 = 50855972

5x5

#podniesmytitanica

[M.....e]

@Pocholere: jaka waga, wzrost ? jakie obciążenie i plan treningowy masz ?

[Pocholere]

81 kg, 178 cm, plan treningowy to 5x5. Póki co mam ambicję, żeby będąc na redukcji zbliżyć się jak najbardziej do wyników sprzed redukcji. Aktualnie suchoklates 115 kg, przysiad 160 kg, martwego nie mam w planie treningowym, więc nie wiem. Wiosło 92,5 kg, ale ostatnie powtórzenia robię na chama, nie koniecznie poprawnie technicznie.