Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 18
120 552,76 - 9,13 = 120 543,63

Na zakończenie miesiąca kolejne podejście do pobicia rekordu na 5 km, jednocześnie zachowując rozsądne tętno. Poszło lepiej niż ostatnio


Ogólnie styczeń zamykam z dystansem 240,58 km, jest to zatem miesiąc, w którym przebiegłem najwięcej
Piter_Privisi - 120 552,76 - 9,13 = 120 543,63 Na zakończenie miesiąca kolejne podej...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 19
120 905,72 - 11,04 = 120 894,68

Czujnik tętna odzyskany, to można poważnie wrócić do roboty. Dzisiaj DSW (Codzienny Polecany Trening od Garmina) zarzucił 15 minut rozgrzewki, potem 2 serie po 5 razy 40 sekund w tempie 3:35/km z trzyminutowymi truchtami pomiędzy powtórzeniami i jednym pięciominutowym między seriami, a na koniec 10 minut wyciszenia w spokojnym tempie. Generalnie jest dobrze, choć szybko spadająca temperatura nie pomagała w treningu ¯_(ツ)_/¯

#sztafeta
PiterPrivisi - 120 905,72 - 11,04 = 120 894,68 Czujnik tętna odzyskany, to można pow...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 15
1 218 101,04 - 10,32 = 1 218 090,72

Widzę, że się skrypt troszkę popsuł ( ͡º ͜ʖ͡º) Nie przeszkodziło to w poprawieniu wczorajszego rekordu, szkoda że nie udało się jeszcze przy okazji pobić życiówki na 5 km (brakło naprawdę niewiele), no ale na wszystko przyjdzie czas. Ważne, że się przyzwyczajam do Hoki, na coraz więcej sobie mogę pozwolić i pomimo takiego biegu, czuję że jeszcze mógłbym
Piter_Privisi - 1 218 101,04 - 10,32 = 1 218 090,72 Widzę, że się skrypt troszkę pop...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 15
122 021,07 - 8,51 = 122 012,56

Gdyby ktoś się zastanawiał, czemu nagle taki skok tętna po przebiegnięciu ok. 1,5 kilometra, to po prostu zapomniałem zabrać ze sobą na weekend czujnika tętna, więc przez najbliższy czas pobiegam sobie na wbudowanym w zegarek, który jest podatny na takie skoki niestety. Za to biegowo wygląda to dobrze, no i Hoka faktycznie błyszczy na spokojnych wybieganiach.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 122 021,07 - 8,51 = 122 012,56 Gdyby ktoś się zastanawiał, czemu nag...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 1
@randall: Szczerze powiedziawszy, to wcześniej biegałem w butach z niższej półki (Adidas Runfalcon 3.0), więc nie będzie to obiektywne porównanie (jeszcze jak byłem w sklepie to oprócz Cliftona 9 od Hoki mierzyłem też Pegasusy od Nike oraz damskie, tak damskie, Adidasy Supernova – mam mały rozmiar stopy), natomiast po tych pierwszych dwudziestu paru kilometrach mogę powiedzieć tak:

- Hoki domyślnie mają dużo większą amortyzację, przez co przeżyłem lekki szok przechodząc
  • Odpowiedz
randall
randall
  • 2
@Piter_Privisi: Dzięki za wyczerpującą odpowiedź. W Pegasusach biegałem jakieś 7 lat i faktycznie z perspektywy czasu zgadzam się, że są sztywne aczkolwiek mega uniwersalne, ale nie tak komfortowe jak Novablasty. Krótki epizod z Supernova miałem i niestety mi nie podeszły. Chyba ledwo 800km w nich zrobiłem.

Ogólnie szukam kolejnych butów do klepania kilometrów i wygląda na to, że na placu boju zostały Novablasty 4 i właśnie Clifton 9. Będę musiał
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 13
122 133,04 - 6,97 = 122 126,07

Nienawidzę biegów progowych (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Za każdym razem zastanawiam się, jaki proces myślowy zachodzi w Garminie, że twierdzi, iż jestem w stanie biec non stop na 170 bpm przez 20 minut (a najlepiej powtórzyć takie coś dwa razy). Mimo to chrzest bojowy nowych biegówek oceniam pozytywnie. Czuć, że błyszczą na spokojnym tempie biegowym, co biorąc pod
Piter_Privisi - 122 133,04 - 6,97 = 122 126,07 Nienawidzę biegów progowych (╯°□°）╯︵ ...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 1
@neufrin: Hmmm... teoretycznie niby mam 193, ale nigdy nie robiłem takiego profesjonalnego pomiaru, tylko to wynika z kalkulacji (standardowe 220 minus wiek). Z progami mam ten problem, że czasem dam radę przebiec, a czasem muszę łapać oddech po kilku minutach, może to w głowie siedzi u mnie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
  • 10
Od tego roku postanowiłem wziąć się za siebie, jako że brat się żenił, a miałem lekką nadwagę, ok. 83 kg masy przy 176 cm wzrostu, więc stwierdziłem, że zaczynam biegać. Udało się od czerwca przebiec skromne 615,7 km, a z wagą zszedłem do 76 kg. Muszę powiedzieć, że no jest satysfakcja z pokonywania kolejnych rekordów, zamiast biegać po 7:00/km, to już zbliżam się do 5:30/km (na długim dystansie, wczoraj pobiłem swój rekord
Piter_Privisi - Od tego roku postanowiłem wziąć się za siebie, jako że brat się żenił...

źródło: Screenshot 2023-10-22 at 13-19-41 RUNALYZE

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia