#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy

2-3 razy w tygodniu boks/kickboxing, 1 siłownia + sauna, 1 basen, do tego spacery z dzieciakami
śniadanie jajka z czymś, luncz jogurt banan orzechy, obiad kuchnia włoska najczęściej z 1/3 talerza z białek, kolacja jak już jest to jakieś resztki

wchodzę na wagę, 3 kilo więcejPokaż całość

czasem jak jestem na siłowni to mi trochę szkoda nowych co przychodzą żeby pouczyć się ćwiczyć pod okiem trenera i kiedy ja n---------m na płaskiej i potem robię bica hantlami to oni rzucają piłką o ścianę

#silownia #heheszki #mikrokoksy

Cześć Mireczki i Mirabelki :)

Chciałbym dzisiaj podzielić się z Wami moimi wrażeniami z wizyty w Bolonii. To niesamowite miasto w północnych Włoszech ma wiele do zaoferowania dla turystów i studentów.

Bolonii znana jest głównie z najstarszej i najważniejszej uczelni w Europie - Uniwersytetu w Bolonii. To tutaj studiowało wiele sławnych osób, w tym Dante Alighieri oraz Kopernik. Jednak Bolonia to nie tylko uczelnia. Miasto ma wspaniałą architekturę, w tym wiele zabytków z czasówPokaż całość

#modameska #obuwie Czy ktoś z was miał buty marki Rieker? Czy są warte swoich pieniędzy? Czy wytrzymają więcej niż sezon? Szukam butów na codzień i okazjonalne wyjścia. Spodobały mi się poniższe modele : https://ccc.eu/pl/meskie/buty/trzewiki/trzewiki-rieker-revolution-lifestyle-u0260-25-brazowy-ciemny?utm_source=mobile_app&utm_medium=share&utm_content=product https://ccc.eu/pl/meskie/buty/trzewiki/trzewiki-rieker-33643-25a-brazowy-ciemny?utm_source=mobile_app&utm_medium=share&utm_content=product https://ccc.eu/pl/meskie/buty/botki/botki-rieker-05367-25-brazowy-ciemny?utm_source=mobile_app&utm_medium=share&utm_content=product

Skoro w Rosji teraz taka promocja to może warto cos kupić na longa pod dywidendy?
#gielda

#gielda #xtb Czy można jeszcze gdzieś ustawić shorta na giełdzie rosyjskiej? Niestety na xtb już nie nada.

Też macie takie takie odczucie że tag #bitcoin zrobił się przyjemny w odbiorze po tym jak BTC maksymaliści pochowali się przez niedźwiedziem po norach i mało się udzielają?

Bear ładnie czyści i orderbooki i tagi #kryptowaluty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak oceniacie gierkę? Pokona Fortnite albo CS:GO czy skończy jak Paladins?

#valorant