Profil: @PSZMO - strona 11 :: Wykop.pl

Pencak Silat i obrona osobista w wykonaniu Hugo Tronche

Karierę w świecie sztuk walki zaczął w wieku 4 lat od judo. Potem było karate, boks, kickboxing. Przed ukończeniem 20 lat "przecierał szlaki" na bramkach w nocnych klubach. Aktualnie specjalizuje się w ochronie osobistej i walce w bliskim kontakcie.

z dodany: 08.05.2016, 19:09:09

PSZMO 09.05.2016, 21:24:03

0

@sauron73: krav maga to straszna sciema. fajnie wyglada na pokazach ale w praktyce jest zupelnie odwrotnie

Rekordy „Rodziny 500 plus”. Najszybsze i największe wypłaty, najmłodsza...

Najmłodszą beneficjentką „500 plus” w regionie jest Dżesika z Boniewa, 16-letnia matka dwójki dzieci. Jej matka Katarzyna dostanie 2500 zł na pięcioro dzieci, choć mogłaby dostać na sześcioro...

z dodany: 02.05.2016, 18:10:36

PSZMO 02.05.2016, 23:27:43

2

@takashi20: tylko 3 tys? Przeciez nie ma czym sie chwalic..

PSZMO 29.04.2016, 22:52:12

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

29.04.2016, 22:53:03

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

30.04.2016, 01:25:38 via Android

1

@PSZMO: spamuj tym znajomym na fejsbuku a nie tutaj

PSZMO 09.02.2016, 23:29:26

4

Tyle przygotowan... Stajnia posprzatana, jaja ogolone, a i tak nie poruchalem...

PSZMO 07.02.2016, 23:57:48

2

W końcu odbanowany.. Znow moge beztrosko p-----------c swoje zycie na mirko. Co za ulga.. Witam!

konto usunięte 27.11.2016, 05:16:17

0

@PSZMO: polackie życie to i p-----------ć nie żal xDDD

PSZMO 12.01.2016, 23:53:47

1

#film Polećcie proszę jakiś dobry film szybko.

12.01.2016, 23:57:41

2

@PSZMO: kasyno

PSZMO 13.01.2016, 00:04:08

1

@FireDash: p------e, nie mam ubezpieczenia a taka chemioterapia na pewno kosztuje

PSZMO 12.01.2016, 23:43:19

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

PSZMO 12.01.2016, 22:37:20

7

Jak on to zrobil

źródło: comment_QEnjNOJjfrT83dJVx2Lk2b8w53MQvgE3.jpg

PSZMO 12.01.2016, 19:28:02

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

12.01.2016, 19:29:00

0

@PSZMO: a baby ręką nie wyruchasz

PSZMO 12.01.2016, 07:06:01

2

TEST

źródło: comment_wZJmKyEAxx9HyUOENzR191BMR24HqfzU.jpg

12.01.2016, 07:16:42

1

@PSZMO: NO CZEŚĆ !!!!

12.01.2016, 07:20:13

1

@PSZMO: No elo

PSZMO 12.01.2016, 06:54:35

1

#silownia #mirkokoksy #sportywalki
Dzis jest ten dzien. Mam łzy w oczach kiedy piszę tego posta. Panie i Panowie Wchodzę na mase!!!

Moja aktualna waga to 80 kg, dokladnego poziomu bf nie znam, ale troche smalcu zostało. To nieistotne. Ostatnio też się oszczędzałem, treningi robiłem lajtowe, więc urazy, ktorych sie nabawiłem zniknęły. Zaraz bedę sobie układać dietę a tymczasem mam parę pytań do ogarnietych mirków spod tagow #

12.01.2016, 07:13:17

2

@PSZMO: ale odpoczynek to Ty jakiś tym mięśniom daj

konto usunięte 12.01.2016, 16:12:51

2

trenować na częściowej tylko regeneracji, wystarczającej na zaspokojenie palących potrzeb, a okresowo brać tydzień-dwa wolnego, w miarę potrzeby

@Gavroche: konkretnie o to mi chodziło :-) wkurza mnie ta histeria związana z przetrenowaniem i regeneracją. ludzie mogliby trenować dużo ciężej i nadal bezpiecznie, ale nasłuchali się, że partia raz w tygodniu i obowiązkowo BCAA bo inaczej spali Ci kilogram mięśni w 3 dni

PSZMO 12.01.2016, 03:45:28

41

Odechciewa mi sie zyc, jak pomysle, ze za 3 godziny bede stał w tym cholernym scisku w autobusie pelnym szalencow, jadacych do pracy/szkoly. Goncie za marzeniami chore p----y. i tak zdechniecie

konto usunięte 12.01.2016, 03:59:22

10

@luj_ogluszacz: ocen ludzi jako najgorszych tylko dlatego ze jezdza autobusami #shitwykopsays

12.01.2016, 05:19:01 via iOS

10

@PSZMO: och jaka z ciebie wyższa forma życia, ponad plebsem, bezrozumnym stadem, jedyny świadomy... Robiący wszystko dokładnie tak samo jak reszta

PSZMO 12.01.2016, 03:30:00

4

konto usunięte 12.01.2016, 03:31:23

0

@PSZMO: kto by go chciał powielać że prawa zastrzeżone :)

laleczkaZsaskiej

12.01.2016, 03:32:47

1

@PSZMO: bo śmierchiucha nikt nie ru--leci mucha!

PSZMO 12.01.2016, 03:22:34

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

konto usunięte 12.01.2016, 03:22:48

0

@PSZMO: sznauję

PSZMO 12.01.2016, 02:53:41

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

12.01.2016, 03:00:20

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

12.01.2016, 03:03:42

1

@PSZMO: haha, niezły frajer z ciebie.

PSZMO 11.01.2016, 21:28:32

2

Bede 2 dni w Budapeszcie, co mirki, ktore byly polecaja zobaczyc oprocz parlamentu? #wegry #budapeszt #pytanie #podroze

11.01.2016, 21:31:36

1

@PSZMO: kaplice sw. andrzeja, zamek, synagoge zydowska

konto usunięte 27.11.2016, 05:19:09

0

@PSZMO: kuuurwa to dlatego teraz tam jest tabliczka że polakuw nie wpuszczajom

Karolina Lewicka, dziennikarka TVP złożyła wymówienie

“Karolina Lewicka, dziennikarka TVP złożyła wymówienie. @TVP”

z dodany: 11.01.2016, 19:36:58

PSZMO 11.01.2016, 21:11:16

25

Bardzo dobrze! Poziom, który reprezentowała ta pseudo-dziennikarka to dno i metr mułu. Wiecznie na bakier z kulturą i szacunkiem do zapraszanych gości. Oglądałem dziś jej program, gdy gościem był Korwin. Co to za dziennikarka, która stale przerywa swoim gościom i próbuje ich ośmieszyć? Jej próby były na szczęście tak nieudolne i żałosne, że sama zrobiła kilka razy z siebie idiotkę w czasie trwania audycji.

PSZMO 11.01.2016, 21:13:05

5

WSZYSTKICH WON!!!!!!!!!11111ONEONEONE

PSZMO 11.01.2016, 06:58:07

1

Dobra ja ide. Wy jak chcecie to siedzicie.

NARA!

PSZMO 11.01.2016, 06:24:59

4

Dobrze w warszawie dobrze w krakowie ale najlepiej jest w kopydlowie
#takaprawda

konto usunięte 11.01.2016, 07:48:30

0

@PSZMO: w Warszawie jest dziadowo i boli każda sekunda obcowania z burakami, co innego Kraków

konto usunięte 27.11.2016, 05:19:59

0

@PSZMO: przynajmniej was tam pisać uczą więc nie jest tak źle

PSZMO 11.01.2016, 06:21:14

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

konto usunięte 11.01.2016, 07:51:11

0

@PSZMO: zależy od fenotypu, dla prostych i nieskomplikowanych to zawsze jakiś tam papierek, machać kielnią i tak nauczą się w pracy.

konto usunięte 27.11.2016, 05:20:42

0

@PSZMO: powiedział absolwent OHP