Czy za 6 kawalkow chleba z nutella i maslem o 03:30 w nocy trafie do fit-piekła czy zostane #u--------y ?

Pytam, bo dalej głodny jestem :(

#mirkokoksy #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

#mcdonald #mczestaw
Podeśle ktoś generator?

@Kasahara: Jak waga stoi 10 dni mimo mocno dokręconego kurka (2000 kcal z waga kuchenną, Push & Pull i pieszo 15 kilometrów dziennie ~kroki 22-23k w krokomierzu) przy 112-113kg to coś jest nie tak? Ogólnie karzeł 170cm, ale NEAT powinien być wysoki, więc to mnie stresuje. Retencja chyba występuje tylko na niskim BF? Pozdro z fartem :D

#mirkokoksy #chudnijzwykopem

Chłop chciał posłuchać twarzomaniaczek i zakładać spf daily
Chłop mooocny foliarz pod względem kosmetyków więc wybrał filtr 100% mineralny eko dla niemowląt i wgl
Chłop wygląda jak topielec/nieboszczyk
Profit?

Pokaż spoiler

Pokaż całość

O-to-to! Przypominam sobie niektórych rówieśników pochodzących z typowo chłopskich rodzin (ale nie patologicznych), gdzie rodzice na pewno nie przykładali się szczególnie do ich rozwoju, a mimo to osiągali świetne wyniki w nauce. Tak zadecydowały geny.
#przegryw #blackpill

Po wizycie u lekarza z nurtu medycyny alternatywnej - przepisał sporo suplementów, jak o tym poczytałem, to nie wiem co o tym myśleć, trochę strach to brać. Co o tym myślicie?

vit D3 200 000 jedn,
vit A 300 000 jedn,
vit E,
vit K2Mk7Pokaż całość

Beka jak się ciepło zrobiło a grubasy dalej w bluzach chodzą żeby choć trochę ukryć bęben xD
#bekazgrubasow #heheszki #takaprawda

Jaki trening można zaproponować młodej kobiecie 28 lat, która waży 57 kg, a która ma słabe ręce, nie zrobi pompki, a na drążku ledwo utrzyma się z 10 sekund? Generalnie myślę że z większością mięśni jest u niej podobnie.

Proszę nie piszcie o kalectwie (xD), bo wiem jak to wygląda, ale faktycznie dobrze byłoby gdybyście podpowiedzieli od czego taka osoba może zacząć żeby się wzmocnić. Docelowo ma być sprawność fizyczna i wPokaż całość

Wczoraj wykop zachwycał się logiem województwa podlaskiego, a które miasto ma najciekawsze logo?
Dla mnie zdecydowanie wygrywa Częstochowa, absolutny majstersztyk, nie ma nic lepszego xD
#polska #grafika

#glupiewykopowezabawy

Mirko, kojarzycie może czy i w jakim zakresie proces pasteryzacji wpływa na utratę wartości odżywczych np w sokch owocowych/warzywnych? Ostatnio kupiłem 3 butelki soków w biedrze te takie świeżo wyciskane, nie z koncentratu, w tym sok z marchwi. O ile sam sok marchewkowy mógłby być spoko uzupełnieniem diety od czasu do czasu to zastanawiam się czy to ma w ogóle sens, bo witamina A raczej w całości ginie podczas podgrzewania do wys.Pokaż całość

TL;DR; zmierzam schudnąć żywiąc się głównie w #mcdonalds

Dzisiaj postanowiłem, że przeprowadzę na sobie eksperyment, który będę wdrażał (poprzez czyszczenie lodówki z żarcia, które teraz w niej obecnie mam) w ciągu najbliższych dni, tak żeby od następnego tygodnia przejść na całkowicie dziwaczną autorską #dieta którą roboczo nazwałem "I'm hatin' myself".

Trochę o mnie - od dłuższego czasu bujam się w wadze sto kilkanaście kg, chciałbym zrzucić do okolicy 100-105 i stosując dotychczasowe podejście, czyli jeść w miarę sensownie, ale bez liczenia waga waha się między 110 a 120 i za cholerę nie jestem w stanie regularnie redukować, bo po okresie spadkowym wracam do złych nawyków i waga momentalnie leci w górę. Pozostałe parametry "życiowe" - 34 lata, 183cm wzrostu, kawaler, niekarany, amatorsko coś tam dźwigam.

CoPokaż całość