Mam zastój w redukcji. Stopniowo schodziłam do 1700 kcal, zeszło 3-4 kg ale teraz nie leci nic, cały czas waga stoi w miejscu. Często się to zdarza? Jem dużo nabiału ale nie wiem czy to ma faktycznie jakieś znaczenie (śniadanie to np serek wiejski ze skyrem bo sam serek wiejski mi nie smakuję, potem białko z mlekiem i czymś). Ważę ok 62 kg, białka jem ok 100g na dzień. Nie podjadam a
Niepokoj_do_wynajecia via Android
- 0
@turtledove tak jak większość pisze, zanim zmienisz dietę dodaj 1-2 jednostki treningowe interwałów. Ewentualnie tak jak ja w ostatnim miesiącu redukcji z treningu siłowego 5x5 przejść na bardziej intensywny trening siłowo-interwałowy typu mft28. Waga momentalnie leci.
- 161
Przegrywy które chodzą na #divyzwykopem są najgorszym typem przegrywa, dla mnie są to nawet podludzie. Oni oczywiście wmawiają wam że są wygrywami bo ruchają, ale co to za wygryw który musi płacić za seks? Ciągle mówicie że nie bierzecie udziału w "wyścigu o cipe", że nadwyżka facetów, ale i tak dajecie się manipulować kobietom tylko że za pieniądze. Diving jest gorszy od podrywania dziewczyn na ulicy, bo płacąc za seks w ogóle
@meiceimSmetseJ: Jeśli ktoś chce zaspokoić tylko potrzebę to co w tym złego jak nie ma czasu na związek?! Nie jesteś w związku - płacisz 200 zł i ruchasz co tydzień inną laskę.
Jesteś w związku - tracisz #!$%@? czasu i pieniędzy, często zaniedbując swoje hobby i pasję, musisz #!$%@?ć ten cały szajs by ona łaskawie chciała pójść do łóżka...
Jesteś w związku - tracisz #!$%@? czasu i pieniędzy, często zaniedbując swoje hobby i pasję, musisz #!$%@?ć ten cały szajs by ona łaskawie chciała pójść do łóżka...
konto usunięte via Android
- 192
Czy samotny wyjazd w góry przez różowego paska to dobry pomysł?
Niepokoj_do_wynajecia via Android
- 1
@Psia_syrenka
Pewnie, co roku jeżdżę i nigdy nie żałuję takich wyjazdów, poznasz masę fajnych ludzi i przeżyjesz niezapomniane przygody - tak mówią. A tak na poważnie dobry sposób na opuszczenie swojej strefy komfortu xD pozdrawiam, właśnie wracam z Zakopanego
Pewnie, co roku jeżdżę i nigdy nie żałuję takich wyjazdów, poznasz masę fajnych ludzi i przeżyjesz niezapomniane przygody - tak mówią. A tak na poważnie dobry sposób na opuszczenie swojej strefy komfortu xD pozdrawiam, właśnie wracam z Zakopanego
czasem czytam wpisy mirków o tym jak to i szef gnębi i muszą pracować 9 godzin dziennie a czasem i 12. #!$%@? kto w XXI w. pracuje 12 godzin w ciągu doby? A potem taki mirek znajduje jeszcze czas i energię na szkalowanie kobiet na mirko bo oczywiscie jest stulejem XDD
Ogarnijcie sie ludzie #bekazpodludzi #heheszki #przegryw #stulejacontent
Ogarnijcie sie ludzie #bekazpodludzi #heheszki #przegryw #stulejacontent
Niepokoj_do_wynajecia via Android
- 0
@PomidorovaLova pracuje czasami po 12h, nadgodziny płacone 2x plus czasami jakiś dodatek wpadnie. Po za tym zawsze znajdzie się czas na siłownię, spacer itp. Nie każdy jest Januszem, który po 8h katorżniczej pracy jedynie siedzi przed telewizorem z piwem w ręku. Szanuj Mirków, którzy mają i na szkalowanie czas, nie każdemu by się chciało xD
Jaki jest/był najlepszy serial, jaki oglądałeś?
@Apollo1993: "Tajemnica Sagali"
@verzz: Kościelec, miłe mam wspomnienia jak mnie burza złapała w drodze powrotnej, strasznie ślisko było xD Powodzenia mireczku w dalszym zdobywaniu szczytów, na początku sierpnia też się wybieram trochę odpocząć!
Hej.
Piszę artykuł o zaćmieniach Słońca i wpadłam na pomysł, że umieszczę w nim odpowiedzi na zadane w komentarzach pytania (odnośnie tematu). Może znajdzie się kilka zainteresowanych osób.
Zaćmienia Słońca oczami starożytnych kultur
Fenomen zjawiska zaćmienia słonecznego odcisnął swoje piętno w wielu starożytnych kulturach na całej kuli ziemskiej i do dzisiaj przyciąga setki milionów obserwatorów, jak chociażby podczas zeszłorocznego zaćmienia obserwowanego z terytorium Stanów Zjednoczonych. Obecnie wiemy, na czym to zjawisko
Piszę artykuł o zaćmieniach Słońca i wpadłam na pomysł, że umieszczę w nim odpowiedzi na zadane w komentarzach pytania (odnośnie tematu). Może znajdzie się kilka zainteresowanych osób.
Zaćmienia Słońca oczami starożytnych kultur
Fenomen zjawiska zaćmienia słonecznego odcisnął swoje piętno w wielu starożytnych kulturach na całej kuli ziemskiej i do dzisiaj przyciąga setki milionów obserwatorów, jak chociażby podczas zeszłorocznego zaćmienia obserwowanego z terytorium Stanów Zjednoczonych. Obecnie wiemy, na czym to zjawisko
@OCISLY: Dlaczego księżyc idelanie przysłania słońce podczas zaćmienia, przypadek czy spisek?
- 189
A pochwalę się bo pierwszy raz w życiu pozbędę się oponki, taki sobie postawiłem cel na te wakacje i się powoli udaje. Mam zajebiście oporny dół brzucha i każda zwiększona podaż ww ląduje na dole dlatego muszę mocno liczyć węgle i jeść jak wróbel ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Na dzień dzisiejszy jem 1,8k-2,1k kcal bo rotuję węgle.
81kg, 183 cm
#mikrokoksy #silownia #pokazforme - trochę na wyrost ze
Na dzień dzisiejszy jem 1,8k-2,1k kcal bo rotuję węgle.
81kg, 183 cm
#mikrokoksy #silownia #pokazforme - trochę na wyrost ze
@PaNaTypa: Szanuję, też jestem przy końcu redukcji, ciężko utrzymać tak niską podaż kalorii xD
konto usunięte via Android
- 753
W ogóle to się trochę pochwalę
Zgłosiłam się jakiś czas temu na event Europejskiej Agencji Kosmicznej z okazji startu satelity Sentinel-3B. Sojuz z satelitą leci z Plesiecka a event w Berlinie. Musiałam podać jakieś dane osobiste, zalinkować do stron, które prowadzę i napisać, co bym przekazała światu jakbym to ja byla tym Sentinelem-3B xD No spoko, kilka dni temu dostałam wiadomość, że jestem na liście oczekujących, a wczoraj, że mnie zapraszają xD
Zgłosiłam się jakiś czas temu na event Europejskiej Agencji Kosmicznej z okazji startu satelity Sentinel-3B. Sojuz z satelitą leci z Plesiecka a event w Berlinie. Musiałam podać jakieś dane osobiste, zalinkować do stron, które prowadzę i napisać, co bym przekazała światu jakbym to ja byla tym Sentinelem-3B xD No spoko, kilka dni temu dostałam wiadomość, że jestem na liście oczekujących, a wczoraj, że mnie zapraszają xD
@OCISLY: Powodzenia, pewnie bez lekkiego stresu pewnie się nie obejdzie xD
Ass pain in 3... 2... 1...
@denuke: 4-5 razy w tygodniu chodzę i też tego nie uznaję za hobby, porównałbym to bardziej do zwykłych zajęć domowych... Tak jakby ktoś gotując obiad codziennie twierdził, że gotowanie to jego pasja xD
@finchharold: nie zrozumieliśmy się do końca, mówię o codziennym zaspokajaniu potrzeby głodu, a nie kulinarnym rzemiośle jakim się zajmuje pan Makłowicz. Dla mnie siłownia jest czymś normalnym, codziennym, czymś co utrzymuje ciało w ryzach. Dla kulturystów czy trójboistów siłownia może być już jak najbardziej hobby, bo mają w tym jakiś konkretny cel jakim są zawody.
#anonimowemirkowyznania
Co #!$%@?łem, darujcie sobie umoralnianie, zadaje pytanie jak z tego wybrnąć i tylko takie odpowiedzi mnie interesują
Do swojej 'koleżanki' (wiadomo o co chodzi..) CHCIAŁEM wysłać smsa 'jak się będziemy dziś pukać o 1:59 przez 30 minut to będzie można powiedzieć, że robiliśmy to przez 1h30m' i.. wysłałem go do swojej dziewczyny. Która raz dziś wróciła do domu swojego rodzinnego a dwa jesteśmy pokłóceni.
#rozowepaski #zwiazki #pytanie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć
Co #!$%@?łem, darujcie sobie umoralnianie, zadaje pytanie jak z tego wybrnąć i tylko takie odpowiedzi mnie interesują
Do swojej 'koleżanki' (wiadomo o co chodzi..) CHCIAŁEM wysłać smsa 'jak się będziemy dziś pukać o 1:59 przez 30 minut to będzie można powiedzieć, że robiliśmy to przez 1h30m' i.. wysłałem go do swojej dziewczyny. Która raz dziś wróciła do domu swojego rodzinnego a dwa jesteśmy pokłóceni.
#rozowepaski #zwiazki #pytanie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć
@AnonimoweMirkoWyznania: Dopisz do tego "?" i zrób z tego heheszki xD
Kto ma jeszcze wątpliwości, niech zapamięta:
W #pracbaza NIE MA czegoś takiego jak "koleżanki i koledzy" ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #oswiadczenie #gownowpis
W #pracbaza NIE MA czegoś takiego jak "koleżanki i koledzy" ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #oswiadczenie #gownowpis
Mireczki, pijcie ze mną kompot - w końcu skończyłam studia i zostałam lekarzem weterynarii! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
W związku z tym dobra i zła wiadomość:
Zła jest taka, że pójdę do roboty i mój czas na szydełkowanie drastycznie się zmniejszy, więc będę mniej wrzucała na tag #szydlomaniaczka (╥﹏╥)
Dobra jest taka, że robię #rozdajo! Plusujcie a jutro wylosuję jedną osobę, która otrzyma
W związku z tym dobra i zła wiadomość:
Zła jest taka, że pójdę do roboty i mój czas na szydełkowanie drastycznie się zmniejszy, więc będę mniej wrzucała na tag #szydlomaniaczka (╥﹏╥)
Dobra jest taka, że robię #rozdajo! Plusujcie a jutro wylosuję jedną osobę, która otrzyma
Gratulacje! :D
@KoriManiaczka: Mam nadzieję, że mój pieseł w przyszłości będzie miał równie utalentowaną panią weterynarz xD
Jakie plany na walentynki? #pytanie #walentynki
Chyba jakiś sernik zrobię.
##!$%@? #chudnijzwykopem #rozowepaski