Mam zastój w redukcji. Stopniowo schodziłam do 1700 kcal, zeszło 3-4 kg ale teraz nie leci nic, cały czas waga stoi w miejscu. Często się to zdarza? Jem dużo nabiału ale nie wiem czy to ma faktycznie jakieś znaczenie (śniadanie to np serek wiejski ze skyrem bo sam serek wiejski mi nie smakuję, potem białko z mlekiem i czymś). Ważę ok 62 kg, białka jem ok 100g na dzień. Nie podjadam a
@turtledove tak jak większość pisze, zanim zmienisz dietę dodaj 1-2 jednostki treningowe interwałów. Ewentualnie tak jak ja w ostatnim miesiącu redukcji z treningu siłowego 5x5 przejść na bardziej intensywny trening siłowo-interwałowy typu mft28. Waga momentalnie leci.
Przegrywy które chodzą na #divyzwykopem są najgorszym typem przegrywa, dla mnie są to nawet podludzie. Oni oczywiście wmawiają wam że są wygrywami bo ruchają, ale co to za wygryw który musi płacić za seks? Ciągle mówicie że nie bierzecie udziału w "wyścigu o cipe", że nadwyżka facetów, ale i tak dajecie się manipulować kobietom tylko że za pieniądze. Diving jest gorszy od podrywania dziewczyn na ulicy, bo płacąc za seks w ogóle
@meiceimSmetseJ: Jeśli ktoś chce zaspokoić tylko potrzebę to co w tym złego jak nie ma czasu na związek?! Nie jesteś w związku - płacisz 200 zł i ruchasz co tydzień inną laskę. Jesteś w związku - tracisz #!$%@? czasu i pieniędzy, często zaniedbując swoje hobby i pasję, musisz #!$%@?ć ten cały szajs by ona łaskawie chciała pójść do łóżka...
@Psia_syrenka Pewnie, co roku jeżdżę i nigdy nie żałuję takich wyjazdów, poznasz masę fajnych ludzi i przeżyjesz niezapomniane przygody - tak mówią. A tak na poważnie dobry sposób na opuszczenie swojej strefy komfortu xD pozdrawiam, właśnie wracam z Zakopanego
czasem czytam wpisy mirków o tym jak to i szef gnębi i muszą pracować 9 godzin dziennie a czasem i 12. #!$%@? kto w XXI w. pracuje 12 godzin w ciągu doby? A potem taki mirek znajduje jeszcze czas i energię na szkalowanie kobiet na mirko bo oczywiscie jest stulejem XDD
@PomidorovaLova pracuje czasami po 12h, nadgodziny płacone 2x plus czasami jakiś dodatek wpadnie. Po za tym zawsze znajdzie się czas na siłownię, spacer itp. Nie każdy jest Januszem, który po 8h katorżniczej pracy jedynie siedzi przed telewizorem z piwem w ręku. Szanuj Mirków, którzy mają i na szkalowanie czas, nie każdemu by się chciało xD
@verzz: Kościelec, miłe mam wspomnienia jak mnie burza złapała w drodze powrotnej, strasznie ślisko było xD Powodzenia mireczku w dalszym zdobywaniu szczytów, na początku sierpnia też się wybieram trochę odpocząć!
Piszę artykuł o zaćmieniach Słońca i wpadłam na pomysł, że umieszczę w nim odpowiedzi na zadane w komentarzach pytania (odnośnie tematu). Może znajdzie się kilka zainteresowanych osób.
Zaćmienia Słońca oczami starożytnych kultur
Fenomen zjawiska zaćmienia słonecznego odcisnął swoje piętno w wielu starożytnych kulturach na całej kuli ziemskiej i do dzisiaj przyciąga setki milionów obserwatorów, jak chociażby podczas zeszłorocznego zaćmienia obserwowanego z terytorium Stanów Zjednoczonych. Obecnie wiemy, na czym to zjawisko
A pochwalę się bo pierwszy raz w życiu pozbędę się oponki, taki sobie postawiłem cel na te wakacje i się powoli udaje. Mam zajebiście oporny dół brzucha i każda zwiększona podaż ww ląduje na dole dlatego muszę mocno liczyć węgle i jeść jak wróbel ( ͡°ʖ̯͡°) Na dzień dzisiejszy jem 1,8k-2,1k kcal bo rotuję węgle. 81kg, 183 cm #mikrokoksy #silownia #pokazforme - trochę na wyrost ze
Zgłosiłam się jakiś czas temu na event Europejskiej Agencji Kosmicznej z okazji startu satelity Sentinel-3B. Sojuz z satelitą leci z Plesiecka a event w Berlinie. Musiałam podać jakieś dane osobiste, zalinkować do stron, które prowadzę i napisać, co bym przekazała światu jakbym to ja byla tym Sentinelem-3B xD No spoko, kilka dni temu dostałam wiadomość, że jestem na liście oczekujących, a wczoraj, że mnie zapraszają xD
@denuke: 4-5 razy w tygodniu chodzę i też tego nie uznaję za hobby, porównałbym to bardziej do zwykłych zajęć domowych... Tak jakby ktoś gotując obiad codziennie twierdził, że gotowanie to jego pasja xD
@finchharold: nie zrozumieliśmy się do końca, mówię o codziennym zaspokajaniu potrzeby głodu, a nie kulinarnym rzemiośle jakim się zajmuje pan Makłowicz. Dla mnie siłownia jest czymś normalnym, codziennym, czymś co utrzymuje ciało w ryzach. Dla kulturystów czy trójboistów siłownia może być już jak najbardziej hobby, bo mają w tym jakiś konkretny cel jakim są zawody.
#anonimowemirkowyznania Co #!$%@?łem, darujcie sobie umoralnianie, zadaje pytanie jak z tego wybrnąć i tylko takie odpowiedzi mnie interesują
Do swojej 'koleżanki' (wiadomo o co chodzi..) CHCIAŁEM wysłać smsa 'jak się będziemy dziś pukać o 1:59 przez 30 minut to będzie można powiedzieć, że robiliśmy to przez 1h30m' i.. wysłałem go do swojej dziewczyny. Która raz dziś wróciła do domu swojego rodzinnego a dwa jesteśmy pokłóceni.
##!$%@? #chudnijzwykopem #rozowepaski
źródło: comment_OX9dqHJW9JZoU2lzeFmKSm6qjVYqsAhP.jpg
Pobierz