@Mattael: normalne krazki to 45 cm, a srednica sztangi 5cm. Wiec 20cm od ziemi powinna sie zaczynac sztanga chyba, cos kolo tego, ja w domu zrobilem podstawki z drewna :)

@Mattael: 500? mg testosteronu tygodniowo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

30 lutego

@Mattael: ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mattael: mało ambitny cel
ja 30 lutego zrobię total większy niż Intruder

@KrwawyPacyfista: Tak
@Mattael: Ta wersja co ja mam, tak ale obstawiam że nie jest równo rozłożone w tych tabsach bo jeden tabs fajnie czuć a drugiego w ogóle xD
@ChoNoTu: Dużo lepsze skupienie na treningu i mniejsze uczucie zmęczenia podczas serii, przynajmniej u mnie tak jest

@Mattael: I brałem już kilka predtreningowek z geranium więc znam to uczucie xD zawsze łapie mnie takie pragnienie którego nie da się ugasić xD

@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. KetoPokaż całość