#mirkokoksy #dieta Jaką książkę o zdrowym odżywianiu warto przeczytać?
Od razu mówię, że nie chcę, żeby książka nastawiała mnie na daną dietę (np. keto). Chodzi mi o rozpisanie wszystkich mikro i makroskładników w diecie. Jakich witamin potrzebuje organizm oraz w jaki sposób je spożywać. Coś w tym stylu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od razu mówię, że nie chcę, żeby książka nastawiała mnie na daną dietę (np. keto). Chodzi mi o rozpisanie wszystkich mikro i makroskładników w diecie. Jakich witamin potrzebuje organizm oraz w jaki sposób je spożywać. Coś w tym stylu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy