Lipiec Lipiec i po Lipcu - padł rekord miesięcznego biegania :) - roczny rekord też już bardzo blisko
#bieganie

TO NIEZŁA ROZRYWKA NA TWITCH

Pierwszy raz robię sok, miętowy, dałem troche cukru przed wrzuceniem mięty, odstał dzień i pytanko jak wrzał mi dzisiaj z 15min bo dosypalem jeszcze cukru i będę przelewał do słoiczków to muszę je pasteryzować? Po zakręceniu odwrócić je nakrętkami do dołu? Czy normalnie odstawić?
Podsumowując:
Jeśli wlewam wrzątek do słoika to muszę go pasteryzować mimo wszystko?
Odstawić do góry dnem czy normalnie?
#gotujzwykopem #kuchnia

Opinie jakieś o takiej kurtałce?

#modadamska #rozowepaski

244 604,86 - 10,00 = 244 594,86

A więc odkąd zacząłem biegać tj 14 czerwca zrobiłem jakoś 75km najczęściej odcinki 5km. Dzisiaj pobiłem swój rekord, 56min ciaglego biegu, jestem z siebie mega dumny i niech to będzie dla mnie kopem w rzucaniu fajek, które ostatni raz miałem w gębie wczoraj wieczorem. Pozdrawiam was i piękne kobiety

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#motoryzacja
Witam, mistrzem painta to ja nie jestem ale jak nazwać ten waż najgrubszy co idzie z dolnej części zbiorniczka? Zaznaczyłem jego początek i koniec na zdjęciu, wyczytałem na nim nr 316 / 917 - 5 - 13
Astra h 1.6 z16xep

Mam pytanie, to węzły czy coś innego? Boli mnie tutaj z prawej strony jak biegam, uruchamia mi się to jakoś po 2-3km od startu, tak jakby mnie ciągnęło coś przez cala długość szyi, ktoś miał podobnie?
#bieganie

245 998,34 - 5,81 = 245 992,53

Na sportowo dziś trochę wolniej ale wydłużyłem o 800m standardowa trase, wczoraj odpuściłem bo między piszczelem a stopa coś mi spuchło delikatnie w lewej nodze, dziś już spoko bez bólu i opuchlizna praktycznie zeszła.

LEPIEJ WIDOCZNI WIDOCZNIE LEPSI CREW!!

#Pokaż całość

jakies tipy na szybsze wczytywanie map w #csgo ?
wczytywanie pierwszej mapy po odpaleniu gry potrafi zająć blisko 3-4 minut, kolejne ładują się już max minute.
pcb
ryzen 2600, 16gb ram, gtx1660s

246 215,85 - 5,00 = 246 210,85

Rekordy osobiste mi się posypały przed chwila, od 3,7 do 3,8 oraz od 4,2 do 4,3 marsz

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

246 252,08 - 6,34 = 246 245,74

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

246 772,54 - 5,00 = 246 767,54

Dziś biegałem w bluzie pierwszy raz, czułem się jak rocky balboa i to mnie niosło :D

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#heheszki #humorobrazkowy

Jak to na wembley bywa podczas tegorocznych euro można wziąć pod uwagę under 0,5 @10 Niemcy Anglia
#bukmacherka

Trening 2
Wg. zegarka poprawiłem średnie tępo o ponad minutę w stosunku do poprzedniego biegania. W moim odczuciu biegało mi się o wiele ciężej (szybciej się męczyłem, prawdopodobnie temperatura), pomimo ćwiczeń na golenie przed bieganiem, były odczuwalne na początku biegu. Mam wrażenie ze głębiej oddychałem (brałem pełniejsze wdechy) niż na treningu 1. PS. postanowiłem z tego zrobić dzienniczek, może akurat kogoś zmotywuje to do biegania. Mój cel który chce osiągnąć to 5Pokaż całość

247 636,32 - 5,01 = 247 631,31

Cegiełkę dołożę, obecny tydzień 3x 4km, dzisiaj zobaczyłem cele w apce i chciałem 5km osiągnąć, pieprzone szlugi :// pomyśleć ze kiedyś za piłka człowiek biegał 80minut i był mniej zajechany niż teraz po 5km

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

jak sądzicie? imo 2-1 dla ślimaków
#mecz