MarcD MarcD 09.04.2023, 20:08:18 20 + 165 867,27 - 8,01 - 5,53 - 10,68 - 1,77 - 5,02 - 3,36 - 8,50 = 165 824,40Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 03.04.2023, 16:21:50 21 + 166 858,47 - 23,20 - 5,78 = 166 829,49Ostatni tydzień (do wczoraj).#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 26.03.2023, 19:08:54 18 + 168 001,72 - 2,12 - 5,00 - 2,75 - 11,64 = 167 980,21Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 19.03.2023, 16:27:41 15 + 169 013,22 - 9,20 - 8,85 - 9,05 - 9,97 = 168 976,15Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 13.03.2023, 08:35:19 18 + 169 765,49 - 10,64 - 24,08 = 169 730,77Ostatni tydzień (do wczoraj). Mało czasu było, więc troche dłuższy akcent w sobote żeby zachować jako taką objętość.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki źródło: 01 Pobierz
MarcD MarcD 05.03.2023, 17:04:22 18 + 170 486,05 - 11,30 - 1,77 - 5,00 - 2,18 - 7,24 = 170 458,56Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 26.02.2023, 18:08:04 12 + 172 525,89 - 9,75 - 9,13 - 7,49 = 172 499,52Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 19.02.2023, 13:56:01 15 + 173 764,25 - 6,23 - 16,29 - 6,34 = 173 735,39Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 12.02.2023, 22:10:32 14 + 172 490,72 - 7,94 - 5,18 - 8,92 - 9,24 = 172 459,44Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 05.02.2023, 17:30:06 14 + 173 419,41 - 4,39 - 9,99 - 9,51 - 6,58 - 6,96 - 10,61 - 11,89 - 7,16 = 173 352,32Od wprowadzenia "wykopu 2.0" do dziś włącznie. Dopiero zauważyłem, że skrypt ponownie działa.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki źródło: 123_n Pobierz
MarcD MarcD 15.01.2023, 21:28:31 via Rowerowy Równik Skrypt 23 + 175 674,14 - 5,26 - 12,50 - 7,44 - 13,48 = 175 635,46Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt | Statystyki źródło: comment_1673818111EoaOI3iYcvCVvPXoJMsfWE.jpg Pobierz
MarcD MarcD 08.01.2023, 19:04:13 via Rowerowy Równik Skrypt 19 + 177 108,65 - 6,29 - 12,27 - 6,14 - 6,72 = 177 077,23Ostatni tydzień.#sztafeta #biegajzwykopem #bieganieSkrypt źródło: comment_1673204653WoOylOgQAjAZW2iNoLCqKk.jpg Pobierz
MarcD MarcD 02.01.2023, 14:59:22 via Rowerowy Równik Skrypt 9 + 384 169,2 - 15,7 - 6,5 = 384 147,0#ksiezycowyspacerSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 02.01.2023, 14:49:10 via Rowerowy Równik Skrypt 20 + 177 926,10 - 1,21 - 4,95 - 4,22 - 1,73 - 0,39 - 4,99 - 2,16 - 3,33 = 177 903,12Ostatni tydzień do wczoraj.Plan na 4 kwartał '22 wykonany na 100% :)- chciałem zejść poniżej 25min na 5k - wigilijny parkrun zrobiłem w 24:46min - wciąż bardzo wolno, ale widać postęp- chciałem zejść z wagi do ok. 80kg - we wrześniu było 90kg, a teraz oscyluje koło 78-79kgPokaż całość źródło: comment_1672670950792bnTjaRhYbUrGuYAJzYz.jpg Pobierz
MarcD MarcD 02.01.2023, 18:04:53 0 + @gottie: Dobry pomysł, generalnie plan jest żeby stopniowo przyspieszać i zobaczyć co sie uda ugrać realistycznie i bez wyłapania kontuzji.
MarcD MarcD 26.12.2022, 19:18:56 via Rowerowy Równik Skrypt 17 + 178 957,89 - 7,32 - 1,87 - 5,00 - 2,32 = 178 941,38Ostatni tydzien (do wczoraj).#sztafetaSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 19.12.2022, 10:19:19 via Rowerowy Równik Skrypt 13 + 179 498,89 - 5,85 - 8,73 - 8,89 = 179 475,42Ostatni tydzień (do wczoraj).#sztafetaSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 12.12.2022, 08:57:35 via Rowerowy Równik Skrypt 8 + 1 062,7 - 5,0 = 1 057,7#ksiezycowyspacerSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 12.12.2022, 08:39:48 via Rowerowy Równik Skrypt 12 + 179 939,49 - 12,28 - 12,79 - 31,42 = 179 883,00Ostatni tydzień (do wczoraj). To 30km to marszobieg na orientacje,#sztafetaSkrypt | Statystyki źródło: comment_1670834388dgtgYKgnmmCACAQ5WICaTi.jpg Pobierz
MarcD MarcD 04.12.2022, 12:40:21 via Rowerowy Równik Skrypt 8 + 1 478,5 - 7,5 = 1 471,0#ksiezycowyspacerSkrypt | Statystyki
MarcD MarcD 04.12.2022, 12:35:35 via Rowerowy Równik Skrypt 14 + 180 579,67 - 6,77 - 11,17 - 5,00 - 1,79 - 4,96 = 180 549,98Ostatni tydzień.#sztafetaSkrypt | Statystyki źródło: comment_1670157334veVANp0KL0NSpmp3NpxzOK.jpg Pobierz
Ostatni tydzień.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki