165 867,27 - 8,01 - 5,53 - 10,68 - 1,77 - 5,02 - 3,36 - 8,50 = 165 824,40

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

166 858,47 - 23,20 - 5,78 = 166 829,49

Ostatni tydzień (do wczoraj).

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

168 001,72 - 2,12 - 5,00 - 2,75 - 11,64 = 167 980,21

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

169 013,22 - 9,20 - 8,85 - 9,05 - 9,97 = 168 976,15

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

169 765,49 - 10,64 - 24,08 = 169 730,77

Ostatni tydzień (do wczoraj). Mało czasu było, więc troche dłuższy akcent w sobote żeby zachować jako taką objętość.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

170 486,05 - 11,30 - 1,77 - 5,00 - 2,18 - 7,24 = 170 458,56

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

172 525,89 - 9,75 - 9,13 - 7,49 = 172 499,52

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

173 764,25 - 6,23 - 16,29 - 6,34 = 173 735,39

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

172 490,72 - 7,94 - 5,18 - 8,92 - 9,24 = 172 459,44

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

173 419,41 - 4,39 - 9,99 - 9,51 - 6,58 - 6,96 - 10,61 - 11,89 - 7,16 = 173 352,32

Od wprowadzenia "wykopu 2.0" do dziś włącznie. Dopiero zauważyłem, że skrypt ponownie działa.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

175 674,14 - 5,26 - 12,50 - 7,44 - 13,48 = 175 635,46

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

177 108,65 - 6,29 - 12,27 - 6,14 - 6,72 = 177 077,23

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

384 169,2 - 15,7 - 6,5 = 384 147,0

#ksiezycowyspacer

Skrypt | Statystyki

177 926,10 - 1,21 - 4,95 - 4,22 - 1,73 - 0,39 - 4,99 - 2,16 - 3,33 = 177 903,12

Ostatni tydzień do wczoraj.

Plan na 4 kwartał '22 wykonany na 100% :)

- chciałem zejść poniżej 25min na 5k - wigilijny parkrun zrobiłem w 24:46min - wciąż bardzo wolno, ale widać postęp
- chciałem zejść z wagi do ok. 80kg - we wrześniu było 90kg, a teraz oscyluje koło 78-79kgPokaż całość

178 957,89 - 7,32 - 1,87 - 5,00 - 2,32 = 178 941,38

Ostatni tydzien (do wczoraj).

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 498,89 - 5,85 - 8,73 - 8,89 = 179 475,42

Ostatni tydzień (do wczoraj).

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

1 062,7 - 5,0 = 1 057,7

#ksiezycowyspacer

Skrypt | Statystyki

179 939,49 - 12,28 - 12,79 - 31,42 = 179 883,00

Ostatni tydzień (do wczoraj). To 30km to marszobieg na orientacje,

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

1 478,5 - 7,5 = 1 471,0

#ksiezycowyspacer

Skrypt | Statystyki

180 579,67 - 6,77 - 11,17 - 5,00 - 1,79 - 4,96 = 180 549,98

Ostatni tydzień.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki