- 1
@MackONE_: Nowy sezon?
- 0
@gerwazy_mirek: nowy pacz
- 18
Jedno z moich ulubionych zdjęć.
Franco Columbu 2x Mr.Olympia, 2x Mr. World. Mały facet 164 cm, 80kg wagi.
Poza bodybuildingiem trenował także trójbój, jego rekordy:
wyciskanie: 205 kg
przysiad: 302,5 kg
martwy ciąg: 315 kg
Cholernie silny facet, wspaniale zbudowany.
#mikrokoksy #silownia
Franco Columbu 2x Mr.Olympia, 2x Mr. World. Mały facet 164 cm, 80kg wagi.
Poza bodybuildingiem trenował także trójbój, jego rekordy:
wyciskanie: 205 kg
przysiad: 302,5 kg
martwy ciąg: 315 kg
Cholernie silny facet, wspaniale zbudowany.
#mikrokoksy #silownia
- 2
Jeszcze jedno "silne" zdjęcie.
@MackONE_:
@MackONE_:
- 1
Siemanko,
znam podstawy (no może więcej niż podstawy) C#. Chciałbym rozwinąć swoją wiedzę dalej. Książki mam dwie ale napisane są tak że krew zalewa człowieka. Macie może jakieś dobre źródła do nauki, tutoriale, zadania, videotutoriale? Ewentualnie jakieś sposoby jak efektywnie się uczyć?
#csharp #programowanie
znam podstawy (no może więcej niż podstawy) C#. Chciałbym rozwinąć swoją wiedzę dalej. Książki mam dwie ale napisane są tak że krew zalewa człowieka. Macie może jakieś dobre źródła do nauki, tutoriale, zadania, videotutoriale? Ewentualnie jakieś sposoby jak efektywnie się uczyć?
#csharp #programowanie
- 5
- 2
- 2
- 4
- 1
- 1
- 0
@piokom123: Wiem. Po fakcje się zorientowałem :(
- 2
Panowie oraz Panie, nie jestem w temacie, dlaczego na streamach g2 vs nip oraz vp vs infused jest ciągle przerwa?
#csgo
#csgo
- 4
- 2
@MackONE_: @zly_wieczor: @dziubek783:
Miśki moje kolorowe błagam kolejny raz - nie wrzucajcie transverse abdominis i rectus abdominis do jednego wora
Poprzeczne to mięśnie stabilizujące zaciskające się dookoła kręgosłupa (tak w skrócie). Nie widzimy ich.
Podłużne to mięśnie antagonistyczne do prostowników grzbietu. Nasz ulubiony sześciopak
Pierwsze ćwiczą się izometrycznie przy ćwiczeniach złożonych jak MC czy przysiad ale również przy np wyprostach tułowia na ławce rzymskiej
Drugie ćwiczymy koncentrycznie poprzez wszelkie
Miśki moje kolorowe błagam kolejny raz - nie wrzucajcie transverse abdominis i rectus abdominis do jednego wora
Poprzeczne to mięśnie stabilizujące zaciskające się dookoła kręgosłupa (tak w skrócie). Nie widzimy ich.
Podłużne to mięśnie antagonistyczne do prostowników grzbietu. Nasz ulubiony sześciopak
Pierwsze ćwiczą się izometrycznie przy ćwiczeniach złożonych jak MC czy przysiad ale również przy np wyprostach tułowia na ławce rzymskiej
Drugie ćwiczymy koncentrycznie poprzez wszelkie
- 2
- 2
Dopiero zaczynam rekreacyjnie grywać w #csgo wcześniej tylko obstawiałem na #csgolounge. Chciałbym zacząć w końcu coś ugrywać.
Stąd pytanie, jakie są najlepsze mapki do trenowania AIM'a ew. komendy w konsoli?
Stąd pytanie, jakie są najlepsze mapki do trenowania AIM'a ew. komendy w konsoli?
- 2
Koksy, wczoraj ktoś wrzucał konkretnego linka nt. bicepsów oraz przedramion, poczytałem wszystko fajnie ale... Jako że zawsze mam problem z ustawieniem ćwiczeń własnie na przedramiona, postanowiłem zapytać was jakie ćwiczenia robicie, jakie serie?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
- 1
- 2
- 2
- 8
Masa Masowski
- Jedz jak zwierze, u0107wicz jak bestia, u015bpij jak dziecko! Cau0142e u017cycie masa u1559(u21c0u2038u21bcu2036)u1557
- Sterydowo
- http://www.wykop.pl/
- calezycie@masa.pl
#silownia #mikrokoksy