@Ze_Arcadio: no forma calkiem w pyte, jak dla mnie fajnie by bylo jeszcze klate poprawic, jaki masz staz?
drodzy mikrokokosy :) czy polecacie jakies (tanie) odżywki (gainery) ? czy ktoś kupował coś takiego i był zadowolony ? jeżeli tak to prosiłbym o polecenie i doinformowanie:) #silownia #odzywki #gainer #pytanie #mikrokoksy
@Averanagi: uzywalem dlugo gainera hi-tec i poza tym ze jest tam masa cukru i innego scierwa to nieraz jak nie mialem czasu zjesc to byl przydatny, wiec od czasu do czasu mozna uzywac i jest spoko, ale ogolnie zarcie > gainery, bialka i inne gowna.
- ...
#silownia #mikrokoksy
@berti: no tak, masz racje. moze przy przysiadach brzuch tak nie pracuje, ale w martwym ciagu gora i dol brzucha jest dosyc mocno zaangazowana wiec o co chodzi?