@J0SEK: Dobra, nie ośmieszaj sie więcej, bo chyba masz zbyt wysokie mniemanie o sobie. Skoro taką sylwetkę robi się w pół roku, to powinieneś być już Mr. Olympia lub w czołówce światowej w bojach (tym bardziej, że moim 1 rep max robisz rozgrzewkę) ( ͡º͜ʖ͡º)
Kolejny potencjalny sterydziarz pochodzi z tego portalu, twórca polskiego greyskula, właściciel kanału YouTube o takiej samej nazwie jaki ma nick czyli Kasahara.
Moim zdaniem mogła jakaś igła pójść w ruch. Zwróćcie uwagę na pierwsze zdjęcie z obżyloną łapą. Mam kumpla pakera co bodyfatu ma tyle co nie jedna baletnica a nigdy nie widziałem u niego takich żył. Nawet na pompie.
Tak czy inaczej nie ja tu jestem od wydawania wyrokow. Niech wykop
OHP 100kg x 13, deload :) W poprzednim tygodniu ostro zajechałem upper body, taki był plan, więc dzisiaj tylko rep work, "zabawa" treningiem, dłuższe przerwy, brak ciśnięcia.
OHP 100kg x 13r DB bench press 52,5kg x 28r BB strict row 5x10 100kg
@IntruderXXL: 100kg w OHP, a idzie jakby tam bylo 40kg :D I zajebiste talerze, u mnie na silce jak zaloze 100kg to wyglada jakby tam bylo 400kg ¯\_(ツ)_/¯
@Pappito: @Kasahara: Kompetentna osoba to musiała pisać, 0 wiedzy i to stwierdzenie: "jemy mnóstwo cukru i fast foodów", a co te dwa mają wspólnego z nagłówkowym białkiem (ꖘ‸ꖘ)
@Kasahara: Ogólnie kupa, i jeszcze mój faworyt: "Katarzyna Pryzmont, dietetyk z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego jakiś czas temu tak mówiła mi o konsekwencjach jej stosowania: "Na oddział trafiały osoby tak zakwaszone, że trzeba było paru dni, by doszły do siebie.(...)" Oczywiscie zakwaszone białkiem xD
Są ludzie którzy zawsze schodzą na temat rydzyka, pisu i innych skrajności mimo tego, że dyskusja kompletnie tego nie dotyczy. Przecież to jest chore ( ͡°͜ʖ͡°)
#mikrokoksy Ostatnio spotkałem koksa młodego na siłce i powiedział mi żeby lepiej trenować FBW bo organizm to jedna maszyna, zamiast trenować poszczególne partie mięśni jednego dnia (poniedziałek klata-biceps... itd) Jak to u was wygląda? sam stażem jestem ponad rok na siłce.
Jaki trening wybieracie splity na kilka partii mięśni czy full body workout?
Dostanę w jakimś markecie galaretkę bez cukru? Ostatnio robiłem z coli zero, ale postanowiłem ograniczyć tego typu napoje ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy #mirkokoksy #kiciochpyta
I wszyscy ewidentny FAS na ryju.