@mucher: Nie wiem czemu. Po prostu jak wiem, że danego dnia mam robić BNP to mnie skręca. ( ͡°ʖ̯͡°) Już nawet wole mocne interwały, czy bieg ciągły. Nawet bieg ciągły w tempie najszybszego odcinka BNP, który trwa tyle samo co to nieszczęsne BNP.
Biega ktoś z was w czapeczkach? Przeprowadziłem się do Wrocławia i trochę się cykam nadchodzących upałów przy długich wybieganiach. Nie wkurza to? Idzie z 15 km pobiegać?
Kiedy do 5km w 30min zabrakło Ci 5 sec, wiec biegniesz kolejne 5km aby to pobić. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt ze moj rekord do tej pory to 5km. Najpierw chciałem dobić 6km co by był progres, ale jak już idzie to idzie. Ograniczenia są tylko w naszych głowach ( ͡°͜ʖ͡°) #bieganie
@panmimoskok: Pierwszy maraton jak pierwszy seks. Tylko że po maratonie przez tydzień czujesz się, jakby ktoś Cie wydymał w grote Nestle. Haubicą. Bez lubrykantu. I przy okazji popełnił też gwałt na Twoich czworogłowych.
Witam. Macie jakieś porady dla mnie jak pozbyć się w końcu bólu piszczeli. Ten ból nie pozwala normalnie biegać. Masuję codziennie i smaruję maścą. Pozdrawiam #medycyna #lekarz #bieganie
@gyrosik uuu, to #!$%@?. Przerabiałem oba przypadki i od strony wewnętrznej lubi się babrać. ( ͡°ʖ̯͡°) U mnie pomogło igłowanie i zmiana butów na takie z małym dropem. Możesz też zrobić takie coś- łapiesz goleń obiema rękami, kciuki kładziesz na bolacy mięsień w miejscu gdzie łączy się z piszczelem, bierzesz głęboki oddech (bo będzie boleć) i starasz się "wcisnąć" ten mięsień pod piszczel i tak
Postanowiłem coś zrobić ze swoim życiem i dla motywacji będę wrzucać zapocone zdjęcie moje po każdym bieganiu tutaj dla motywacji. DZISJA BYŁO 4. SPOCENIE SIĘ. Jak biegłem już jakiś czas (dłużej niż 20min) to w głowie przeżywałem stan jak po LSD? Myślałem o wszystkim i o niczym. Czasem przypominało mi się, że nie domagam biec, ale później przypominałem sobie to, że to przecież jest poza moją NORMĄ. To czego próbujemy się nauczyć
@Prophet EJ! Prosze kulturalnie #!$%@?ć z mojej trasy biegowej. ( ͡°ʖ̯͡°) I nie, nie warto biegać. Bo to męczące, nudne, i przereklamowane, a najgorsze jest to, że jak się zacznie, to ciężko przestać. (⌐͡■͜ʖ͡■) Powodzenia jutro, a właściwie to dzisiaj .
@aukolb Ja 182 i emeczki. Za njubalansa szanuje. Gdyby nie to, że nie mają prawilnych butów z dropem 0mm, albo od biedy 4mm., to bym dalej u nich kupował szuraki, bo w Zante mi się zajebiście biegało, a tak to cóż... #teamaltra. (⌐͡■͜ʖ͡■)
Cze Mirki, każdemu kto zostawi komenta i plusika, postaram narysować się Dziwnego Stwora, którego potem możecie użyć jako Avatar (✌゚∀゚)☞ #lubierysowacdziwnestwory
@PurpleHaze skąd zamawiasz kinvary? Bo też czaje się na ten model, ale w naszej cebulandii ciężko dorwać w moim rozmiarze. ( ͡°ʖ̯͡°) W ogóle, możesz coś więcej o nich napisać? Jak z trwałością? Raczej na stopę szerszą czy wezsza?
Czy buty New Balance Hierro v4 (pierwszy link) nadają się do treningów biegowych max 4 razy w tygodniu? Podłoże to raczej park rzadziej asfalt. Mam stopę neutralną z lekką tendencją do pronacji. Moje obecne buty sprawiają mi więcej bólu niż przyjemności i w tempie natychmiastowym muszę kupić coś innego. Znalazłem kilka fajnych opcji ale nie wiem co wybrać. Ważę 85kg, dystans to ok.10 km (4 razy w tygodniu). Zawiesiłem oko na tych ale z przyjemnością posłucham rad kogoś doświadczonego.
@Benny_SaSinbe Zante robią robotę. Zrobiłem z nich 1k km i nadal są w zajebistym stanie, gdyby nie to, że przesiadlem się na 0 drop, to bym kupił kolejna parę. Od biedy nadają się i na trail - pierwsze swoje zawody trailowe 17km w nich przebiegłem.