Warto do XC/Enduro? Czy kiła? Podejrzanie tania jest, ale w necie krąży info, że duże marki wsadzają to do swoih rowerów.

https://allegro.pl/oferta/piasta-tyl-formula-flyer-boost-12x148-shimano-11539139955

#rower #mtb

Dzielę się lifehackiem :) dla #mtb #rower a może i mawet #ebike

Jeśli ktoś szuka tanich spoko butów, do platformowych pedałów, to voila :

https://allegro.pl/oferta/buty-sprandi-meskie-obuwie-sportowe-mp40-9905w-42-11084078923

JaPokaż całość

https://youtu.be/VsAHXTFqQGM

OMG ale cudo to będzie. Obserwowałem Krossy Soil Boost, ale chyba odpuszczę, poczekam i dosypię waluty do E-fine.

#mtb #ebike #rower #staramniezabije XD

#heheszki

Zna ktoś jakiś nie-słodki cydr, pasujący do #lowcarb #keto ?
Wczoraj w Żabce zakupiłem ten niby "półsłodki", ale ma jednak sporo słodyczy. Szukam po sklepach internetowych jakiegoś wytrawnego cydru, ale nie trafiłem jeszcze na wtrawny cydr, który nie kosztuje kilkadziesiąt pln za butelkę.

Ależ zafajdane te chodniki na #bemowo przejść się normalnie nie da. Psiarze mają nie po kolei w bani. Cxysta chamówa. Od kilku lat nie odpalam rakiet w Sylwestra, ale bez kitu chyba znowu zacznę.

Jak zeskakuję z dropa, to zanim amor zamortyzuje, z przedniej opony robi się niezły naleśnik. Opona to Conti CrossKing 27,5 2.3 drut. Ciśnienie 2.2 bara, więc nie jakoś mało. Skoczyłem na niej już kilkaset razy i nigdy nic się nie stało, ale zastanawiam się, czy tak ma być i latać dalej, czy jednak zmienić na coś twardszego (np na Hans Dampf lub coś koło tego)? Nie chcę obręczy rozwalić.

#mtbPokaż całość

Mocna lampka czołowa do wieczornych treningów na pumptracku to?
Cena: do 240pln
Odcięcie: nie potrzeba, bo nikogo tam nie oślepiam
Kąt świecenia: szeroki. Nie potrzebujez żeby swieciła daleko, tylko szeroko.

Będę wdzięczny za wszelkie sugestie! Dzięki!
#mtb #dirt #rower #enduromtb

Salami, sery, sosy, roszponka, oliwki na ostro.
Jaaaak ja lubie keto :)

To jest Morfeusz w nowym #matrix :/
Nieśmieszne, wiem.
Za to jak zobaczyłem Smitha, to parsknąłem śmiechem.
Dotrwałem do połowy filmu. Nie da się tej żenady obejrzeć w całości raczej...

#matrix
słaba ta komedia im wyszła
XD

#rower #mtb
To musiało boleć :o
Ale że Scott się złamał? :)

#mtb #rower
mtb jeszcze w przbudowie, szosówki mi trochę szkoda bylo kolejny raz na śniegu męczyć, fulla na równą drogę nie wyjmuję, więc na drogę do pracy wziąłem wczoraj dirtówkę :)
17 km w jedną + 17 km w drugą na stojąco :) + momentami wskoki zeskoki z krawężników i nauka manuala. Mega dobry trening! Dziś czuję, że popracowały mięśnie, które już dawno były uśpione :)
Coś czuję,Pokaż całość

Szpinak z majonezem i kiełbasą + colesław.
Mega!
#keto #lowcarb

#keto #lowcarb beeeeeeeez kitu faktycznie ser bialy + majonez robi robotę :D mega!
Nie wiem ile tego da się zeżreć, ale po kilku łyżkach stwierdzam, że daje radę

Żona mnie męczy żeby kupić Termomixa, ale nie widzi mi się wydawać tyle waluty na to. Pół roku byłem na #keto a teraz od paru miesięcy na #lowcarb i jakoś nie widzę, żeby ten Termomix to był jakikolwiek upgrade dla naszego żywienia (a na pewno mojego). Ktoś z Was jest na keto lub lowcarb i używa Termomixa? Opyla się to kupić?

Właśnie mignęło mi pół roku na #keto i akurat zrobiłem podstawowe badania. Krew i mocz wszystko w normie, cholesterol 206 . Doktorka powiedziała, że to spoko wartość. Dała mi skierowanie na lipidogram, ale dopiero minimum za 6 miesięcy mam zrobić, bo teraz jeszcze bez sensu, skoro wszystko powychodziło w normie.

Czekać, czy jednak zrobić ten lipidogram teraz?

Odkąd jestem na #keto pierwszy raz osiągnąłem kres sił i stało się to w dniu wczorajszym :) od rana:
1. zapakowałem busa
2. Pojechałem 100km na działkę (trasa 1,5h)
3. Ok 4g kosiłem trawę i wycinałem krzaki
4. Wywrotka przywiozła mi 10 ton tłucznia na drogę, więc musiałem to wyrównać.
5. Oprócz tego trochę innych fizycznych prac - ogarnianie kosiarek, motocykla itpPokaż całość

No i @felixos takiego smaka narobił, że nie mogłem odpuścić :)
Przepis mega prosty:
1,2kg boczku posypac jakas przyprawa do wieprzowego + cebula + trochę czosnku.
ok 130 stopni na 2,5h w piekarniku (można dłużej).
Albo można udusić na patelni jak @felixos :) z boczkiem bie można się pomylić :) boczek zawsze jest idealny :)

#keto #carnivore