118122,1 - 13,18 = 118108,92

Znów trening mieszany - podbiegi + tempa :)

#sztafeta

892484 - 43 = 892441

Uruchomiłam szosę - tak na lekki rozruch jedynie. 8 km podjazdu i w nagrodę niestety Tatry się nie ukazały. Jedynie w tle Babia Góra udająca Fudżi :)

#rowerowyrownik

118834,76 - 13,32 = 118821,44

Za tydzień zawody, więc dziś tempa. Jestem dziś z siebie mega dumna :) Bałam się, że nie dam rady, ale szybka 5tka poszła :)

I w dodatku w tle ładna pogoda, słońce, oświetlone góry - sama przyjemność :)

#sztafeta

119029,02 - 12,86 = 119016,16

Lubię mieszkać w górach :) Chociaż wbijając się dziś pod górę (i zaliczając glebę ;)) myślałam sobie, że bieganie jest jednak bez sensu....

Chociaż cały dzisiejszy wysiłek, wszystko co bolało po drodze jest gnidzie84. I w sumie wszystkim walczącym z rakiem. Moja praca zawodowa nabrała dla mnie dziś jeszcze większego sensu.

#sztafeta

5 297 050 - 1 600 = 5 295 450

Odkryłam, że o 7:00 rano nie trzeba pływać slalomem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#plywajzwykopem

119260,22 - 13 = 119247,22

Wczorajsze tempa.

#sztafeta

119851,50 - 26,36 - 12,8 = 119812.34

Weekendowe BnO - GP Małopolski - trochę nakręciłam się po lesie. I wczorajszy trening siłowo-tempowy - ot takie urozmaicenie :)

#sztafeta

5418600 - 1600 = 5417000

Wczorajsze poranne pluskanie.

#plywajzwykopem

121 297,56 - 11,14 = 121 286,42

O 6:00 rano przy wstającym słońcu i skrzącym się szronie jest pięknie. Żałowałam, że nie zabrałam ze sobą telefonu, by może jakąś fotkę pstryknąć :)

#sztafeta

121 538,85 - 14,07 = 121 524,78

Na wyjeździe, ale trening trzeba zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

122139,24 - 3,3 - 10 = 122125,94

Rozgrzewka + II Myślenicki Bieg Uliczny. 10km w 42:11 - jest nieźle. 2 w kategorii, K open 6. Oczywiście musiało padać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Biegło się w miarę lekko. Pierwszy km za szybki, ostatni prawie najszybszy - progres techniczny można powiedzieć jest :) Taka oto niedziela ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

122384,17 - 9,06 = 122375,11

Sobotnie roztruchtanko :)

#sztafeta

123407,46 - 14,12 = 123393,34

Podbiegi. Oczywiście musiało padać, bo jakżeby inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wróciłam z wymrożonym płatem czołowym - uczucie jakby się mega szybko lody zjadło - bardzo nieprzyjemne!

#sztafeta

5 553 980 - 1 600 = 5 552 380

Dziś istny slalom :/ Ale w sumie dzięki temu pływałam szybciej niż zwykle, by krócej się denerwować.

#plywajzwykopem

124185,92 - 1,66 - 11,34 = 124172,92

Rogrzewka + Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich - oj było co biegać. Nie najgorzej jak na moją obecną formę, ale jest zdecydowanie co gonić - plan jest. A ja lubię plany realizować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

124484,92 - 11,31 = 124473,61

Jutro start, więc dziś luźno. Jakoś tak mi kilometraż spadł tygodniowy, ale lewa strona ciągle się odzywa, a do tego pracuję teraz prawie 24h na dobę - to nie wymówka - wymówką od pracy jest teraz bieganie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

124 763,49 - 12 = 124 751,49

Szybki trening. Chociaż myślałam, że rady nie dam, bo naprawdę kiepskie samopoczucie. Przedmuchało mnie na maksa. Chyba dobrze czasem tak się zajechać.

#sztafeta

965 917 - 27 = 965 890

Oj dawno się tu nie udzielałam... Wczorajszy dojazd na zawody biegowe po górkach. Troszeczkę pedałowania było :)

#rowerowyrownik

125 229,05 - 12,93 = 125 216,12

Wczorajsze podbiegi - oczywiście padający śnieg, bo inaczej bez sensu :)

#sztafeta