Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko186
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Liriela

Liriela

Dołączył 10 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 895
  • Znaleziska 16
  • Mikroblog 879
  • Obserwujący 23
  • Obserwowane 21
Liriela
Liriela 29.03.2016, 19:07:45
  • 17
118122,1 - 13,18 = 118108,92

Znów trening mieszany - podbiegi + tempa :)

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
29.03.2016, 19:08:03
  • 0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Liriela
Liriela 28.03.2016, 18:14:35
  • 29
892484 - 43 = 892441

Uruchomiłam szosę - tak na lekki rozruch jedynie. 8 km podjazdu i w nagrodę niestety Tatry się nie ukazały. Jedynie w tle Babia Góra udająca Fudżi :)

#rowerowyrownik
Liriela - 892484 - 43 = 892441

Uruchomiłam szosę - tak na lekki rozruch jedynie. 8...

źródło: comment_7pHkPxFeX76beVt6r5sTwUJ9YCcBX3iN.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

335

Ręce które robią szalik w 30 min

Ręce które robią szalik w 30 min

całkiem całkiem ...

konto usunięte
z
youtu.be
dodany: 26.03.2016, 23:12:06
  • 34
  • #
    europa
  • #
    diy
Liriela
Liriela 27.03.2016, 19:08:17
  • 5
@Jagoo: Robię takie szaliki - i oczywiście zależy od włóczki - ale za szalik, który noszę (3 razy go owijam) - za materiały - zapłaciłam 18,80.
Liriela
Liriela 27.03.2016, 14:41:45
  • 18
118834,76 - 13,32 = 118821,44

Za tydzień zawody, więc dziś tempa. Jestem dziś z siebie mega dumna :) Bałam się, że nie dam rady, ale szybka 5tka poszła :)

I w dodatku w tle ładna pogoda, słońce, oświetlone góry - sama przyjemność :)

#sztafeta
Liriela - 118834,76 - 13,32 = 118821,44

Za tydzień zawody, więc dziś tempa. Jestem...

źródło: comment_QOwurw2ewUoMuyDRJMW1rdMziDj1McZq.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela
Autor
27.03.2016, 14:56:45
  • 0
@Xivid: Movescount od Suunto.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela 26.03.2016, 20:15:51
  • 19
119029,02 - 12,86 = 119016,16

Lubię mieszkać w górach :) Chociaż wbijając się dziś pod górę (i zaliczając glebę ;)) myślałam sobie, że bieganie jest jednak bez sensu....

Chociaż cały dzisiejszy wysiłek, wszystko co bolało po drodze jest gnidzie84. I w sumie wszystkim walczącym z rakiem. Moja praca zawodowa nabrała dla mnie dziś jeszcze większego sensu.

#sztafeta
Liriela - 119029,02 - 12,86 = 119016,16

Lubię mieszkać w górach :) Chociaż wbijają...

źródło: comment_DH9g7is7DUk6VFEGSkMJknondMLK22FF.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela
Autor
26.03.2016, 20:30:37
  • 0
*dedykowane
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela 25.03.2016, 19:23:26
  • 4
5 297 050 - 1 600 = 5 295 450

Odkryłam, że o 7:00 rano nie trzeba pływać slalomem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#plywajzwykopem
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela
Autor
25.03.2016, 19:25:09
  • 0
@fortheworld: Trupa omijać w basenie chyba bym nie chciała.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
25.03.2016, 19:27:21
  • 0
@fortheworld: Próbuję sobie wyobrazić gustowne rękawki. Hmmm.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
25.03.2016, 19:32:19
  • 0
@fortheworld: Uratowałbym? Chyba po zmianie płci ;)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
25.03.2016, 19:34:04
  • 0
A trupa da się uratować??
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
26.03.2016, 08:53:48
  • 0
@fortheworld: To się kupy nie trzyma ;) Po 100m padasz i nie idziesz na dno, bo gustowne rękawki. Gdzie tu miejsce na ratowanie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela 25.03.2016, 19:22:10
  • 9
119260,22 - 13 = 119247,22

Wczorajsze tempa.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 23.03.2016, 12:22:58
  • 9
119851,50 - 26,36 - 12,8 = 119812.34

Weekendowe BnO - GP Małopolski - trochę nakręciłam się po lesie. I wczorajszy trening siłowo-tempowy - ot takie urozmaicenie :)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 17.03.2016, 09:32:59
  • 3
5418600 - 1600 = 5417000

Wczorajsze poranne pluskanie.

#plywajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 17.03.2016, 09:31:47
  • 14
121 297,56 - 11,14 = 121 286,42

O 6:00 rano przy wstającym słońcu i skrzącym się szronie jest pięknie. Żałowałam, że nie zabrałam ze sobą telefonu, by może jakąś fotkę pstryknąć :)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 15.03.2016, 21:03:23
  • 11
121 538,85 - 14,07 = 121 524,78

Na wyjeździe, ale trening trzeba zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 13.03.2016, 14:14:23
  • 16
122139,24 - 3,3 - 10 = 122125,94

Rozgrzewka + II Myślenicki Bieg Uliczny. 10km w 42:11 - jest nieźle. 2 w kategorii, K open 6. Oczywiście musiało padać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Biegło się w miarę lekko. Pierwszy km za szybki, ostatni prawie najszybszy - progres techniczny można powiedzieć jest :) Taka oto niedziela ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta
Liriela - 122139,24 - 3,3 - 10 = 122125,94

Rozgrzewka + II Myślenicki Bieg Uliczny...

źródło: comment_s74mDBDOy7wStoOtT1KRxlSn9tCE1cwS.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 12.03.2016, 19:49:19
  • 13
122384,17 - 9,06 = 122375,11

Sobotnie roztruchtanko :)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 08.03.2016, 22:03:16
  • 18
123407,46 - 14,12 = 123393,34

Podbiegi. Oczywiście musiało padać, bo jakżeby inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wróciłam z wymrożonym płatem czołowym - uczucie jakby się mega szybko lody zjadło - bardzo nieprzyjemne!

#sztafeta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela
Autor
08.03.2016, 22:11:12
  • 0
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: Hmm, hmm - muszę przemyśleć - bo miałam buffa, ale chyba jednak się nie sprawdził.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
09.03.2016, 07:43:30
  • 1
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: Dzięki! Będę musiała wypróbować, bo mokry buff to jednak masakra.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela 07.03.2016, 20:04:13
  • 5
5 553 980 - 1 600 = 5 552 380

Dziś istny slalom :/ Ale w sumie dzięki temu pływałam szybciej niż zwykle, by krócej się denerwować.

#plywajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 06.03.2016, 17:38:29
  • 13
124185,92 - 1,66 - 11,34 = 124172,92

Rogrzewka + Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich - oj było co biegać. Nie najgorzej jak na moją obecną formę, ale jest zdecydowanie co gonić - plan jest. A ja lubię plany realizować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta
Liriela - 124185,92 - 1,66 - 11,34 = 124172,92

Rogrzewka + Grand Prix Krakowa w Bi...

źródło: comment_FoPlYnGHlGb50wj47q8xnxvLu9JsT8Wb.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 05.03.2016, 20:37:41
  • 14
124484,92 - 11,31 = 124473,61

Jutro start, więc dziś luźno. Jakoś tak mi kilometraż spadł tygodniowy, ale lewa strona ciągle się odzywa, a do tego pracuję teraz prawie 24h na dobę - to nie wymówka - wymówką od pracy jest teraz bieganie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 03.03.2016, 21:32:34
  • 16
124 763,49 - 12 = 124 751,49

Szybki trening. Chociaż myślałam, że rady nie dam, bo naprawdę kiepskie samopoczucie. Przedmuchało mnie na maksa. Chyba dobrze czasem tak się zajechać.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela 29.02.2016, 12:59:41
  • 34
965 917 - 27 = 965 890

Oj dawno się tu nie udzielałam... Wczorajszy dojazd na zawody biegowe po górkach. Troszeczkę pedałowania było :)

#rowerowyrownik
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 13:30:19
  • 1
@metaxy: @Poncjusz_Pijak: Dobczycka Liga Biegowa - 5km, 21:11.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 13:37:05
  • 0
@Poncjusz_Pijak: A dziękuję - wracam, mam nadzieję, do tempa :) A HP znam :) Brałam udział w HP50 na TP25. Na razie to pod triathlon bardziej, myślę, połączenia. TM150 chwilowo chyba za mocno, chociaż tytuł Harpagana mi się marzy ;) Ale zacznę powoli - TP50 wpierw. Planów w głowie mam sporo - zobaczymy jak ze zdrowiem :)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 13:38:39
  • 0
@metaxy: No proszę :) Można by się pościgać :) Ja chwilowo o życiówce swojej nie myślę :)
A czemu nie?
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 13:44:05
  • 1
@metaxy: A no to zrozumiałe. Jak tereny są to i lepiej się biega. U mnie na pierwszym miejscu bieganie, na drugim rower. Ale miasto też mnie zniechęcało - chociaż trening musiał zostać odbyty, więc traktowałam to jako pracę. Teraz wraca przyjemność :)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 14:25:41
  • 0
@kot1003: Ależ oczywiście. Klucz to orientacja :) Trochę z mapą biegam (pierwszy bieg w grudniu 2012) - nastawiając się cały czas mocno jednak na naukę :) Na razie jednak krótkie dystanse, najdłuższy na orientację to właśnie harpagan traska 25.
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
29.02.2016, 16:11:59
  • 1
@Poncjusz_Pijak: @kot1003:http://www.wykop.pl/wpis/14768219/154-360-46-37-88-154-322-58-harpagan-50-trasa-pies/ (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
01.03.2016, 08:44:25
  • 0
@Poncjusz_Pijak: @kot1003: Poczułam się staro :P Ale setkę mam za sobą - chociaż na razie nie na orientację :)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela
Autor
02.03.2016, 12:37:09
  • 0
@kot1003: Całe szczęście nie na karku :)
  • Odpowiedz
Liriela
Liriela 02.03.2016, 10:16:58
  • 14
125 229,05 - 12,93 = 125 216,12

Wczorajsze podbiegi - oczywiście padający śnieg, bo inaczej bez sensu :)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 13
  • Strona 7 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.05.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 29.08.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia