Dzisiejszy obiad:
2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste jedzenie, ale miałem na nie ochotę)
3 nóżki z kurczaka (przyprawy to Mix do kurczaka, pieprz cayenne, pieprz czarny, oregano)
Niestety zapomniałem o soli, będzie później w jajecznicy xD
Wrzuciłem do brytwanki, piekarnik na 200stopni, po 40minutach obróciłem i zostawiłem na kolejne 20minut
#keto #carnivore #lchf #gotujzwykopem

#mikrokoksy Co sądzicie o diecie GOMAD? Zapraszam do dyskusji.

Osobiście wydaje mi się dobrym pomysłem dla ludzi do których jest adresowana: Chudych słabych chłopaczków, zainteresowanych nie estetyką, a zwiększeniem siły w jak najkrótszym czasie.

Czy to zdrowe? Raczej nie
Przyjemne? Też nieszczególnie
Czy działa? No tak. To wybitnie łatwy sposób żeby wpakować w siebie górę kalorii i białka - będąc na niej ulejesz się (może tylko trochę, może bardzo) ALEPokaż całość

Cześć mirki. Co polecacie na zrzucucenie brzucha piwnego ? Znacie może jakieś fajne ćwiczenia lub sposoby ? #sport #silownia #mikrokoksy #fitness

Może i jestem przegryw, ale nie zamierzam się dalej użalać nad sobą i tracić lata swojego życia. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak zacząć. Waga ok. 104kg przy wzroście 186cm (tak mam ten mityczny wzrost ( ͡° ͜ʖ ͡°)), zapotrzebowanie kaloryczne ciężko mi wyliczyć bo co prawda pracuję fizycznie, ale praca nie jest jakaś ciężka do tego póki co trening to jakieś krótkie spacery i najważniejsze sama dieta,Pokaż całość

Witam

Da się to jakoś naprawić? czy już tylko na śmietnik?

#mikrokoksy
#silowniaPokaż całość

8kg w 3 czy 4 tygodnie, nie podjadając i jedząc najwięcej 3,3k kcal. A wy co dalej nie możecie pół kilo dołożyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #zwierznascene #pokazforme

Jako że kiedyś na keto było zajebiscie to uznałem że spróbuję tego całego carnivore. Dziś pierwszy dzień i nie wiem czy ok wszystko zrobiłem:
-wpc z wodą
-2kielbasy
-jajecznica z 10jaj na smalcu
-piers z indyka w paprykowej marynacie(na 100g 1g wegli)
-ok 0.25l Brandy z cola zero u kumplaPokaż całość