- 0
Hej, mam pytanie jako świeżak w bieganiu.
Chciałbym się przygotować do pół maratonu, który jest w czerwcu.
Wczoraj pierwsze bieganie na bieżni, zrobiłem 2km biegu i potem 500m "rozchodzenia".
Czy bieganie 3x w tygodniu i co tydzień zwiększanie dystansu o 500 metrów to dobry plan? Czy jednak za dużo?
Albo za mało, bo do czerwca to raptem będzie 10km na trening, więc nawet nie połowa dystansu półmaratonu
#bieganie
Chciałbym się przygotować do pół maratonu, który jest w czerwcu.
Wczoraj pierwsze bieganie na bieżni, zrobiłem 2km biegu i potem 500m "rozchodzenia".
Czy bieganie 3x w tygodniu i co tydzień zwiększanie dystansu o 500 metrów to dobry plan? Czy jednak za dużo?
Albo za mało, bo do czerwca to raptem będzie 10km na trening, więc nawet nie połowa dystansu półmaratonu
#bieganie
Mam problem ze stawek kolanowym. Lewe kolano podczas treningów #bieganie odmawia posłuszeństwa i piecze, boli nad rzepką. Jest to wynikiem prawdopodobnie wieloletniej wady postawy. Pracuję z fizjoterapeutą, ale marne skutki to przynosi.
Myślałem o zastrzyku z kwasu hialuronowego. Czy ktoś może powiedzieć czy warto? Chciałbym wrócić do pełnych treningów, ale nie mogę :(
#trening
Myślałem o zastrzyku z kwasu hialuronowego. Czy ktoś może powiedzieć czy warto? Chciałbym wrócić do pełnych treningów, ale nie mogę :(
#trening
Kudlaty3 via Android
- 0
@923y4uyhfds89yf89asyhfp2bqf4fu miałeś robione RTG albo rezonans?
Byłeś z tym u ortopedy czy tylko fizjo?
Byłeś z tym u ortopedy czy tylko fizjo?
Kudlaty3 via Android
- 0
@923y4uyhfds89yf89asyhfp2bqf4fu w moim przypadku zacząłem od ortopedy, dostałem skierowanie na RTG, RTG pokazało że problemem jest lekko skrzywiona rzepka więc dostałem skierowanie do fizjo na rehabilitację.
Mircy jaka kawa pod dripa z tych szerzej dostępnych i w rozsądnej cenie?
Ostatnio piłem guatemalę z tchibo, ale za mocno wypalona pod dripa chyba jednak
#kawa
Ostatnio piłem guatemalę z tchibo, ale za mocno wypalona pod dripa chyba jednak
#kawa
- 2
Mielenie #kawa w młynku ręcznym jest upierdliwe? Dlugo to trzeba kręcić na jedną porcję? Chcę kupić sobie młynek i wydaje mi się że to nawet przyjemnie tak sobie pokręcić (lubię młynki do pieprzu :D) ale żeby się nie okazało że mi się odechce po kilku dniach. Ile trzeba dać pieniędzy? Nie mam dużych wymagań, a kawę robię w kawiarce.
Kudlaty3 via Android
- 0
Zgadzam się z @ranunculus. Xeoleo jest "dość" tani a daje dużo możliwości, wiadomo lepiej #dozbierajdocomandante ale nie każdy potrzebuje takiego sprzętu. Xeoleo mam od kilku miesięcy, kilka kilogramów kawy przez niego już przeszło i ciągle działa świetnie. Do kawiarki nada się idealnie.
Kudlaty3 via Android
- 1
@psi-nos różnica będzie zauważalna, na plus dla "xeosia".
Stalowe żarna vs ceramiczne
.
Można w nim mielić dość drobno, nawet pod espresso w ekspresie ciśnieniowym. Może wtedy to nie jest idealny przemiał i nie ma aż takiej powtarzalności ale na moje potrzeby wystarczy, udaje mi się uzyskać sensownego szocika.
Stalowe żarna vs ceramiczne
.
Można w nim mielić dość drobno, nawet pod espresso w ekspresie ciśnieniowym. Może wtedy to nie jest idealny przemiał i nie ma aż takiej powtarzalności ale na moje potrzeby wystarczy, udaje mi się uzyskać sensownego szocika.
Kudlaty3 via Android
- 1
@psi-nos super :)
Zwracaj co jakiś czas uwagę na śrubkę która trzyma żarna, ta od strony z której sypiesz kawę, lubi się poluzować przez co przemiał nie jest równy.
Dobrych kawek życzę
Zwracaj co jakiś czas uwagę na śrubkę która trzyma żarna, ta od strony z której sypiesz kawę, lubi się poluzować przez co przemiał nie jest równy.
Dobrych kawek życzę
Kudlaty3 via Android
- 0
Czy w okolicach Warszawy są jakieś skałki do boulderingu? Mowa o naturalnych punktach pod chmurką.
#bouldering #wspinaczka
#bouldering #wspinaczka
Kudlaty3 via Android
- 0
@elguaje z indukcją i kawiarkami są dwa problemy.
Pierwszy to że niektóre płyty mogą nie wykryć kawiarki ze względu na jej rozmiar.
Drugi to że indukcją grzeje pulsacyjnie nie stale tak jak gaz przez to ekstrakcja kawy może być zaburzona.
Pytanie czy wyczujesz różnice między gazem a indukcją. Ja tam różnicy za bardzo nie czuje.
Tematy z kawą zaczynają wchodzić na poziom "audiofilski" a przecież chodzić o to żeby cieszyć się
Pierwszy to że niektóre płyty mogą nie wykryć kawiarki ze względu na jej rozmiar.
Drugi to że indukcją grzeje pulsacyjnie nie stale tak jak gaz przez to ekstrakcja kawy może być zaburzona.
Pytanie czy wyczujesz różnice między gazem a indukcją. Ja tam różnicy za bardzo nie czuje.
Tematy z kawą zaczynają wchodzić na poziom "audiofilski" a przecież chodzić o to żeby cieszyć się
Mireczki i Mirabelki, skąd zamawiacie zazwyczaj dobrą kawę przez internet? W sumie zawsze coś ze świeżo palona wybierałem ale zastanawiam się czy są inne / lepsze strony z kawą? Ktoś coś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kawa #pytanie
#kawa #pytanie
Kudlaty3 via Android
- 0
@wallygatorrrr kawki miesiąca z coffedesk oraz świeże ziarna z manufakturakawy.com
- 0
Dopiero ucząc się robić kawę w aeropresie dociera do mnie jak ważne są te wszystkie proporcje kawy, temperatura wody i czasy parzenia :P bez wagi chyba nie da się mieć powtarzalnego smaku x). Polecam używać mikrofalówki do podgrzewania wody. Jak ogarniemy ile sekund trzeba na jaką temperaturę potrzeba to zawsze będziemy mieli odpowiednią temperaturę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kawa
#kawa
- 0
elo świry ( ͡° ͜ʖ ͡°) #wykoptribanclub może ktoś mi nakreślić jaki będzie najlepszy rozmiar tribana btwin (starsze modele) do wzrostu/przekroku 173/80 cm? niestety nie mam jak przymierzyć, a chcę kupić.
Kudlaty3 via Android
- 13
@Kudlaty3: Plusłem za rockridera
- 0
Skad zamawiacie kawe pod przelew?
#kawa
#kawa
Cześć, mam pytanie - gdzie we Wrocławiu kupię jakiś sensowny dzbanek do spieniania mleka? Taki prosty, nie za miliony cebulionów, do użytku domowego. Niestety ten, który był w komplecie z ekspresem trochę 2/10, bo mleko cieknie po ściance przy przelewaniu. Najlepiej gdzieś w okolicach nadodrza, UE, magnolii, rynku, na Bielany nie chce mi się jechać.
Szukać w sklepach typu Pepco czy muszę iść do czegoś lepszego?
#wroclaw #kawa
Szukać w sklepach typu Pepco czy muszę iść do czegoś lepszego?
#wroclaw #kawa
#kawa #kawatime
Polećcie jakąś niedrogą kawiarkę, najlepiej taką co przecedzi nawet drobno zmieloną kawę, tj. jakąś taniochę z biedronki, która normalnie na zalewaną sie nie nadaje[za dużo pyłu kawowego, który tworzy zawiesinę zamiast opaść na dno]. I teraz pytanie czy te elektryczne naprawdę so o wiele szybsze niż zwykłe?
Polećcie jakąś niedrogą kawiarkę, najlepiej taką co przecedzi nawet drobno zmieloną kawę, tj. jakąś taniochę z biedronki, która normalnie na zalewaną sie nie nadaje[za dużo pyłu kawowego, który tworzy zawiesinę zamiast opaść na dno]. I teraz pytanie czy te elektryczne naprawdę so o wiele szybsze niż zwykłe?
Kudlaty3 via Android
- 0
@PolishDoomer w tej kwocie ciężko o dobre ziarno. Zerknij sobie na manufakturakawy.com
Często są promocje, za około 60zl już coś wyrwiesz. Ziarna palone dopiero po zamówieniu więc zawsze świeże ;)
Często są promocje, za około 60zl już coś wyrwiesz. Ziarna palone dopiero po zamówieniu więc zawsze świeże ;)
Kudlaty3 via Android
- 0
Nadaje się ale zdecydowanie lepiej kupić ziarna i zmielić tuż przed zaparzeniem kawy.
Kawa szybko wietrzeje.
Kawa szybko wietrzeje.
Kudlaty3 via Android
- 0
@Berkel_88 zależy kto co lubi, korzystając z kawiarki robię w niej "espresso", coś koło 50-80ml ale mam mała kawiarkę. Możesz kupić coś większego, wielkości 4-6tz. Wtedy wyjdzie Ci 200-300ml, znajomi tak piją i im smakuje a to najważniejsze :)
Kudlaty3 via Android
- 1
@Berkel_88 kawę można dorwać w okolicy 100zl za kilogram i młynek za około 200zl (xeoleo).
Wiadomo, da się taniej i da się drożej.
Bedzie lepsza. Nie trzeba od razu inwestować w drogi sprzęt. Kup kawiarke i jakieś zmielone ziarno, po czasie sam będziesz wiedział czy chcesz iść dalej czy wystarczy Ci to co masz ;)
Wiadomo, da się taniej i da się drożej.
Bedzie lepsza. Nie trzeba od razu inwestować w drogi sprzęt. Kup kawiarke i jakieś zmielone ziarno, po czasie sam będziesz wiedział czy chcesz iść dalej czy wystarczy Ci to co masz ;)
#nauka #spotify