Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko167
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
K4milk

K4milk

Dołączył 14 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 159
  • Znaleziska 16
  • Mikroblog 143
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 3
  • Dodane (51)
  • Komentowane (92)
  • Plusowane (0)
sebiush
sebiush
19.06.2013, 09:59:01
  • 68
„Międzynarodowy maraton na Wielkim Murze” — zająłem 3. miejsce, a to moje wspomnienie:

http://sebiush.blogspot.com/2013/06/maraton-na-wielkim-murze-chinskim.html

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #skyrunning #chiny #obalamychinskimur #pekin
sebiush - „Międzynarodowy maraton na Wielkim Murze” — zająłem 3. miejsce, a to moje w...

źródło: comment_MBiH4AI1lqZJJ8rxu7eNaMQ57GwzaFaU.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piotrass007
piotrass007
19.06.2013, 10:01:23
  • 3
@sebiush: Szacunek za to jakie wyzwania przed sobą stawiasz. To jest dopiero osiągnięcie!
  • Odpowiedz
sebiush
sebiush
Autor
20.06.2013, 06:57:07
  • 2
@mizaj: dokładnie! mam nadzieję, że nic mi nie wyskoczy w tym terminie :)
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
18.06.2013, 20:42:30
  • 19
3711.66 - 10.46 = 3701.2

Wtorkowe Towarzyskie Górki.

Będzie jakiś montaż video z tego. Potem Wam pokażę gdy się już pojawi..

http://www.endomondo.com/workouts/205123007
JokerLine - 3711.66 - 10.46 = 3701.2

Wtorkowe Towarzyskie Górki. 

Będzie jakiś mont...

źródło: comment_nzGTCM25zFVtwTHWjNvrWd9B7Oiu65L4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JokerLine
JokerLine
06.06.2013, 21:00:36
  • 19
7031.03 - 10.61 = 7020.42

Wygrzewanie nówka-funkiel pary startówek. Na leśnej drodze - bez potencjału ale czuję, że na asfalcie będzie ogień.

http://www.endomondo.com/workouts/199873468

#sztafeta #tylewygrac #cebulakisiebawio #biegajzmlodziezo #biegajzrodzino #asics
JokerLine - 7031.03 - 10.61 = 7020.42

Wygrzewanie nówka-funkiel pary startówek. Na l...

źródło: comment_fhLU53LaMApOD8gduDXH2T4SIrsFMsIZ.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

d.....r
d.....r
konto usunięte 06.06.2013, 21:38:55
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
Autor
06.06.2013, 22:20:44
  • 3
@hqvkamil: No... nie zupełnie tak do końca :) Mnie "kręci" techniczny bieg, ekonomia. Czyli tempo+wytrzymałość. Nie przeczłapię 50+ kilometrów jeśli dalej będę tylko szurał. Bo "dobiec" na końcu - to mogę choćby dzisiaj. Dlatego sprawdzam się na krótszych dystansach (do 10) - żeby móc porównywać w miarę często ...technikę. Nie naprawię wszystkiego w ciągu tygodnia - a jest co, przecież! W szkołach, w internetach, na "forach" - nie znajdziesz najlepszego
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
28.05.2013, 19:46:58
  • 26
9417.73 - 10.01 = 9407.72 km

Cross po górkach. Light Easy Talk Running. Czyli ploty po pagórkach. Podbiegi naqrwiane, reszta spacerek.

http://www.endomondo.com/workouts/195802267

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Petters
Petters
28.05.2013, 20:49:24
  • 2
@JokerLine: Patrzę na twoją historię endomondo i

  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
Autor
28.05.2013, 20:58:48
  • 2
@Petters: Dzięki stary! Mówię Ci - to nic trudnego, każdy z nas może dużo lepiej. Wg moich założeń (oby nie utopijnych!) jeszcze nawet nie jestem w połowie drogi. Nieustanna moja walka z kłodami pod nogami. Popatrz na historię kolegi @peradon - tam jest dopiero pełna abstrakcja!
  • Odpowiedz
peradon
peradon
19.05.2013, 21:00:33
  • 21
11837,16 km - 47,6 km = 11789,56 km http://www.endomondo.com/workouts/192066252/2536730

24 godzinny bieg sztafetowy w Rawiczu

http://www.festiwalsportu.rawicz.pl/festiwalsportu/index.php?option=com_content&view=article&id=124&Itemid=108

to
peradon - 11837,16 km - 47,6 km = 11789,56 km http://www.endomondo.com/workouts/19206...

źródło: comment_2mUFq6ORZSyiRCwG5kL94YbFcAeboODy.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

peradon
peradon
Autor
20.05.2013, 15:35:39
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
mizaj
mizaj
20.05.2013, 17:44:10
  • 1
@peradon: no właśnie o tym samym myślałem, że taka sztafeta jest super, można pobiegać i jednocześnie zobaczyć ścigaczy przy "robocie", a nie tylko na starcie i potem na podium.
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
13.05.2013, 20:20:37
  • 22
13 802.04 - 10 = 13 792.04 km

Interwały ( @mizaj: --> 200 tempo 90% + 200 odpoczynek 65-70%) po tartanie. Plus jakaś rozgrzewka (4 kółka) i schłodzenie - też 4 kółka.

Zewnętrzny tor, godzina pociskania. Wpisuję dziesięć (ze sporym zapasem) bo nie brałem
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

turbosowa
turbosowa
13.05.2013, 20:48:53
  • 1
@JokerLine: wypraszam sobie ja polecam ben gay:D
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
Autor
13.05.2013, 20:51:27
  • 1
@turbosowa: wypok się nie liczy. Wszystkie mirki to fajne chłopaki. @elveen: też jest zajebista.
  • Odpowiedz
turbosowa
turbosowa
08.05.2013, 17:45:37
  • 22
15 493,93-5,69=15488,24

http://www.endomondo.com/workouts/187126871/8735486

#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....e
s.....e
konto usunięte 08.05.2013, 18:44:48
  • 1
@turbosowa: sporo, ale biorąc pod uwagę, że biegasz to ten tłuszcz nie ma szans :)
  • Odpowiedz
turbosowa
turbosowa
Autor
08.05.2013, 18:45:39
  • 1
@sayane: :D
  • Odpowiedz
m.....k
m.....k
konto usunięte 07.05.2013, 20:35:28
  • 21
15728,98 - 25,1 = 15703,88

#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hqvkamil
hqvkamil
07.05.2013, 20:47:31
  • 1
@JokerLine: Nie ja. :P
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
07.05.2013, 20:48:48
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
SillyMonkey
SillyMonkey
11.04.2013, 19:27:44
  • 13
23091.56-9.07=23082.49 km Dziś przyjemna deszczowa i ciepła noc do biegania:)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

michal__q
michal__q
11.04.2013, 19:25:47
  • 14
23096,56 - 5 = 23091,56 km

Trochę roweru, trochę biegania i coś czuję, że jutro będą poważne zakwasy :)

http://www.endomondo.com/workouts/175683647/6463349

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kuba_prezes
Kuba_prezes
11.04.2013, 19:19:34
  • 14
23109 km - 12,44 km =23096,56 km

Nigdy nie jedzcie parówek na krótko przed bieganiem. Nigdy! :)

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....e
s.....e
konto usunięte 11.04.2013, 19:25:55
  • 2
@Kuba_prezes: przed bieganiem się w ogóle nie powinno jejść. Tak z 2 godzinki.
  • Odpowiedz
hqvkamil
hqvkamil
11.04.2013, 20:44:45
  • 2
@Kuba_prezes: Parówki są fe. ;]
  • Odpowiedz
elmasterlow
elmasterlow
11.04.2013, 19:18:45
  • 15
23114-5=23109

http://www.endomondo.com/workouts/175670222/7543249

Słyszeliście, że poniżej 24min na 5km, w siłach specjalnych w Niemczech można się o coś tam ubiegać?;) Macie coś wiecej na ten temat?

#sztafeta #forrestroute
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hqvkamil
hqvkamil
11.04.2013, 20:42:59
  • 1
@elmasterlow: Nie, napisz coś więcej. ;]
  • Odpowiedz
zurawinowa
zurawinowa
11.04.2013, 19:13:59
  • 19
Dołączam do ekipy :D

#sztafeta #forrestroute

23121.83 - 7.83 = 23114 (jak ładnie :] )
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....v
m.....v
konto usunięte 11.04.2013, 19:21:26
  • 3
@Zlowrogi_Opos: Dałem za Ciebie.
  • Odpowiedz
hqvkamil
hqvkamil
11.04.2013, 20:36:55
  • 1
@zurawinowa: Witamy!
  • Odpowiedz
peradon
peradon
11.04.2013, 19:04:13
  • 17
23133,86 km - 12,03 km = 23121,83 http://www.endomondo.com/workouts/175676091/2536730

po euro do kantoru, ale drożyzna jakaś: 4,17 zł

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hqvkamil
hqvkamil
11.04.2013, 20:34:05
  • 1
@peradon: Strasznie daleko ten kantor. ;]
  • Odpowiedz
peradon
peradon
Autor
11.04.2013, 20:45:16
  • 2
@hqvkamil: no trzeba było wrócić :) przy okazji drobne zakupy w decathlonie przed wyjazdem, no i za 32 złocisze wymieniłem pasek w Garminie :)
  • Odpowiedz
hqvkamil
hqvkamil
11.04.2013, 18:41:11
  • 11
Odejmujemy od 23133,86 km, macie na pieńku z matmą.

Lecę biegać. ;]

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JokerLine
JokerLine
27.03.2013, 20:48:38
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zepsutyzachod
zepsutyzachod
28.03.2013, 06:21:05 via Android
  • 1
@JokerLine: najs, ile taką siódemkę biegniesz?
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
Autor
28.03.2013, 19:31:57
  • 1
@zepsutyzachod: nie patrzymy na czasy. Staramy sie na tych interwalach trzymac tempo - a mamy kogo gonic. Ja przewaznie obstawiam tyly ale podganiam na "odpoczynkach" - czyli w sumie, daje z siebie komplet.
  • Odpowiedz
dadzbog
dadzbog
27.03.2013, 20:03:40
  • 22
#biegajzwykopem #sztafeta

Przebiegłem najdłuższą odległość w życiu, do tego pierwszy raz biegałem ponad godzinę. A jako ciekawostkę muszę dodać, że to dopiero piąty trening w roku. Dzięki wykopie. ;-)

1264,58km - 12,46 km = 1252,12 km

http://www.endomondo.com/workouts/170530561/8788535
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Takumi
Takumi
27.03.2013, 20:06:31
  • 2
@dadzbog: Ludzie przechodzą swoje możliwości żeby na mirkoblogu się pochwalić :D
  • Odpowiedz
dadzbog
dadzbog
Autor
27.03.2013, 22:01:16
  • 2
@hqvkamil: No, masz szczęście. ;>
  • Odpowiedz
peradon
peradon
15.03.2013, 20:56:45
  • 15
3060,98 km - 4,5 km = 3056,48 km http://www.endomondo.com/workouts/167261280/2536730

lekki rozruch przed jutrzejszym startem na 10 km

http://maniacka.kbmaniac.pl

#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hqvkamil
hqvkamil
15.03.2013, 21:01:57
  • 2
@peradon: https://www.facebook.com/sportoholik?ref=stream Powodzenia i dobrego czasu. :P
  • Odpowiedz
peradon
peradon
Autor
15.03.2013, 21:41:38
  • 2
@hqvkamil: przyda się :) ostatnie dwa kilosy będą po zbitym i miejscami oblodzonym śniegu, ale podobno rano mają to posypać piaskiem

jutro się okaże czy w startówkach nie będą nogi uciekać
  • Odpowiedz
Splot
Splot
06.03.2013, 20:30:18
  • 16
4600.03 km - 21.12 km = 4578.91 km

http://www.endomondo.com/workouts/164731811

http://img803.imageshack.us/img803/6213/79239184.jpg

#sztafeta #biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JokerLine
JokerLine
06.03.2013, 20:55:05
  • 1
@sayane: "Ale... ja nie zamawiałam!"
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
konto usunięte 06.03.2013, 20:55:58
  • 1
@JokerLine: sry.

@Splot: a więc to tak wygląda endomondo z reklamami.
  • Odpowiedz
mizaj
mizaj
06.03.2013, 20:11:46
  • 11
4624,35 - 15,21 = 4609,14 km

No dziś było fajnie. Rozbujałem się po połowie.

http://connect.garmin.com/activity/281193918

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

peradon
peradon
06.03.2013, 20:19:00
  • 1
@mizaj: ładnie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.09.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 30.06.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.06.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking