Mirki, właśnie zaczęłam ćwiczenia na orbitreku i poboluja mnie łydki i uda. Znajmony stwierdził że muszę brać dodatkowo białko aby mięśni nie spalić.. Czy to bialko z poniższego zdj jest odpowiednie? (pytam bo akurat mam je na stanie w domu z innego źródła) i jaka dawkę stosować najlepiej? P. S. Jeśli macie jakieś inne białko, w rozsądnej cenie dla ćwiczącej kobiety to słucham uważnie. Wg to jakakolwiek rada będzie mile widziana w
@cirilla1989: Jakość - dobra Opłacalność - niekoniecznie
Jeżeli już i tak suplementujesz to firmowe bialko SFD lub KFD będą dobre, ich jakość nie jest zła, a są stosunkowo niedrogie, są też dobre w smaku, wejdz sobie na strone tych sklepów i tam będziesz miała, czasem mają dobre promocje, jednakże nie potrzebujesz więcej niż 1,5 -2g białka na kilogram masy ciała więc jeśli jesteś w stanie uzupełnic to białko zwykłym jedzeniem
#leagueoflegends #atencyjnyrozowypasek
źródło: comment_1611175723DlnigSZJ4S9U5HU3F5Rlgo.jpg
Pobierzźródło: comment_1611176624V9OyAW75VZ2efey8cUsiHA.jpg
Pobierz