Przepraszam za wszystko Insulinowego Impotenta.
Skoro ma nawet nagrania i zdjecia z kamer z restauracji to jest po szkoleniach szpiegowskich w KGB
Dubiel, Baxton, Nitro pakujcie manatki - tyle wam powiem. XD
#famemma
Skoro ma nawet nagrania i zdjecia z kamer z restauracji to jest po szkoleniach szpiegowskich w KGB
Dubiel, Baxton, Nitro pakujcie manatki - tyle wam powiem. XD
#famemma
Plan jest napisany pod Mirka, 25 lat, trenującego od 6 miesięcy, posiada znośną technikę wykonywania ćwiczeń, waga 75kg, wzrost 179cm( ͡° ͜ʖ ͡°), jego wynik w trójboju to ok 350kg, w kwesti żywienia dba o dodatni bilans kaloryczny i spożywanie ok 2g białka na kg masy
źródło: comment_mSfdisAS0LfsRWIsjN1WmmO8eP6aGPBq.jpg
PobierzO czym następny post?
@Darksed: Mocno wydłużona ekscentryka z winy sędziego?
@Darksed: Czy przeczytałeś w ogóle metodologię? Na badaniu w którym:
- wzięło udział zaledwie 12 osób,
- w którym testowano 1RM w scott curl
- w którym protokół
@Darksed: Nie ma się co obrażać, po prostu wrzuciłeś taki plan gdzie tempo jest fundamentem a niektórzy tutaj są odporni na bullshit i chętnie wdają się w dyskusję ( ͡º ͜ʖ͡º) Bo jeżeli specyfiką jest trójbój siłowy to dlaczego wprowadzamy tempo jako comp ruch a nie 'secondary movement'?