#mikrokoksy #silownia Mój plan wygląda tak że mam trening siłowy + na koniec ćwiczenie na brzuch (russian twisty 3x30), chcę dodać do tego pół godziny cardio (plan biegowy pumy) bo kondycja mi opadła. Nie chcę rezygnować z brzucha. Próbowałem w konfiguracji że robię cardio przed brzuchem i w konfiguracji że robię cardio po brzuchu i nie widzę zbytniej różnicy. Moze jak robię brzuch po bieganiu to jestem tylko
![kamdz](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kamdz_unM1eCNxIP,q80.jpg)
kamdz