#mikrokoksy #silownia Mój plan wygląda tak że mam trening siłowy + na koniec ćwiczenie na brzuch (russian twisty 3x30), chcę dodać do tego pół godziny cardio (plan biegowy pumy) bo kondycja mi opadła. Nie chcę rezygnować z brzucha. Próbowałem w konfiguracji że robię cardio przed brzuchem i w konfiguracji że robię cardio po brzuchu i nie widzę zbytniej różnicy. Moze jak robię brzuch po bieganiu to jestem tylko bardziej zdyszany i czasem muszę uspokoić kolkę. Który wariant jest bardziej optymalny?
Nasz specjalista od wszystkiego. Od kolei, od dziennikarstwa, od wojny, od rigczu. On widział to już dwa lata temu swoim przenikliwym plebejskim umysłem.
![Jak zainstalować Linuksa obok Windowsa? [Linux Mint + Windows]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/8256b11d6aa8cfdd8f61338a597f5f2d04a96080f1826dd8d5629362966282ff,q80.jpg)
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link