@Soothsayer: nie stać mnie na fizjo, sam postawiłem diagnoze, trzeba sobie radzic jakos ( ͡°ʖ̯͡°) ja chce biegac @grool no wlasnie ale jakie @groman43 w sensie takie przysiady zwykłe?
Od 3-4 lat drżą mi mięśnie w różnych miejscach na ciele. Mam osłabione dłonie. Ciężko mi się pisze i myje zęby, bo dłonie męczą się po minucie wykonywania tej czynności. Ostatnio kosiłem trawę 20-30 minut i tak mi to zmęczyło ręce że miałem potem trudność żeby utrzymać kubek z wodą. W prawej ręce poniżej łokcia mam ewidentny zanik niektórych mięśni. Ręka jest wyraźnie chudsza od drugiej. Często kilka razy budzę się w
Szukam neurologa/fizjoterapeuty w Warszawie albo województwie mazowieckim, który byłby w stanie ustalić przyczynę i zaproponować leczenie ciągłego uczucia zdrętwienia/zmęczenia/osłabienia kończyny górnej poniżej łokcia oraz zaniku mięśni. Ktoś może zna kogoś kto zajmuje się czymś takim?
@Rasteris: tak zrobilem ale na nfz nigdzie nie idzie sie dostać, mam wizyte prywatnie ale terminy dopiero na wrzesień a w pare miejsc ktore dzwonilem to w ogole miejsc nie mieli, tragedia totalna. Chce cos szybciej, bo czuje ze to moze byc cos powaznego a zaniku miesni nie da sie cofnac wiec im wiecej zaniknie tym wiecej juz nie odzyskam i tym wieksze uposledzenie
Dzisiaj wyszedłem biegać z nastawieniem, że trzeba się trzymać wytycznych Garmina, a nie niepotrzebnie szaleć. Miało być 39 minut z tętnem 140 bpm. Tętno przez większość czasu udało mi się utrzymać w zalecanym zakresie. Liczyłem na trochę szybsze tempo, ale wyszło jak wyszło - najważniejsze, że pobiegałem. :-)
No i kolejny bieg w palczakach zaliczony - łącznie to już prawie 33 km. Jestem zadowolony z
@sedros: mirku pewnie juz o tym nie raz pisales, ale skad w ogole w twojej glowie zrodzil sie pomysl zeby biegac w tych "palczakach"? Ma to jakies walory zdrowotne albo cos takiego? Pozdrawiam
Dzisiaj dwója dla pana garmina. Zgubił mi 15% dystansu i caly czas pokazywal nizsze tempo niz bylo naprawde. Nie wiem czym to moze byc spowodowane, ale niefajnie. Mam nadzieje, że sie ogarnie. W ogóle bylo z 12 dni przerwy pachwina nadal boli jak bolała. Ten mój organizm to się na śmietnik tylko nadaje. Wszystko boli, brakuje tlenu, szkoda gadać. Chyba zostaje tylko leżeć i czekać aż zleci. Odkąd mój kręgosłup postanowił zmienić
Denerwuje mnie to ślimacze tempo rzędu 8min/km. Przecież z taką prędkością to ja jestem w stanie szybko maszerować a nie biec. Nie lepiej byłoby żebym biegał z tempem np. 6min/km ale krócej? Przykładowo: Teraz robie 6x (4min "bieg" 7:30-8min/km + 1 min marsz), a robiłbym 6x (2min bieg 6min/km + 3 min marsz)? Mam wrażenie, że od takiego dreptania bardziej męczą mi się nogi niż gdybym biegł szybciej. Co sądzą eksperci? #
Nie wiem. Biega mi się dużo cięzej niż gdy zaczynałem. Niby średnie tętno wychodzi mniejsze o 15, a czuje się po prostu dużo gorzej. Do tego strasznie bolące nogi. Nie widać wcale postępów ( ͡°ʖ̯͡°)
@grool no wlasnie ale jakie
@groman43 w sensie takie przysiady zwykłe?