Dopadła mnie przepuklina kręgosłupa lędźwiowego. Otarłem się o operację ale na szczęście przechodzi. Czuję już tylko sporadyczne mrowienie w nodze. Szukam dobrych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pleców. Na yt jest tego dużo ale słyszałem, że mało osób się na prawdę na tym zna i ćwicząc z pierwszym lepszym filmikiem można sobie zaszkodzić. Tak na szybko to mam 34 lata i BMI 23,8. Problemem jest praktycznie zerowa aktywność przed przepukliną #zdrowiePokaż całość

#wedkarstwo #ryby Karpie już żerują czy raczej niemrawo jeszcze ?

Tydzień po szczepieniu Pfizerem. Wychodzi na to, że przeciwciała już są. #szczepienia #covid19 #koronawirus

#jedzenie #jedzzwykopem #biedronka Głupie pytanie. Zawsze jadłem „z automatu” i nigdy się nie przyglądałem. To chorizo chyba zapleśniałe ? Świeżo otwarte

#pies #owczarekniemiecki #zwierzaczki Okupantka

#projektor #projektory #elektronika #telewizory Mirki i Mirabelki potrzebuję projektora z aliepress tak do 500 zł. Jaki model polecacie ?

#pocztapolska #kurier #maseczki Dostajecie maseczki zamówione przez internet ? Mi jedna paczka ( 10 sztuk ) wisi na poczcie. Druga większa partia wysłana przez zaprzyjaźnioną firmę z Chin wysłana kurierem też utknęła :/

#chwalesie #pokazsamochod #samochody Odebrany na początku miesiąca. Jaram się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#koronawirus #tarnow

Mirki i mirabelki co lepiej kupić waszym zdaniem ?