Georgiamayellen
  • 0
@Maciek5000: to kup sobie z treca albo kfd - 200mg na tabletkę. W kfd dłużej się uwalnia przez co dłuższe pobudzenie a z tym tutaj skoro to tylko 50mg to nie polecam. Poczujesz działanie dopiero od 3 tabletki, a jak piłeś dużo energetyków to od 4-7.
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 0
@Maciek5000:

@CzerwonaPapryka1: ma rację, kofeina jest fajna ale tylko na krótki czas, musiałem sobie robić przerwy na detoks bo dochodziłem do momentów krytycznych kiedy, żeby coś poczuć wchodziłem na 800mg przed treningiem a to uczucie niepewności czy zaraz umrzesz na zawał czy wylew jeszcze bardziej podwyższa ciśnienie
  • Odpowiedz
bezimienia90
  • 5
Mirki macie czasami uczucie, że wasze myśli i serce jest gdzieś indziej niż aktualnie przebywacie? Chodzi mi o to, że jestem sam w dużym mieście na studiach, a myślami w domu, na pięknej wsi, wśród ludzi których znam od dziecka.

#feels
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kovaalsky
  • 6
Kurde, mireczki, jadę zaraz na nową siłownię (z polecenia mirków) i trochę czuję smuteczek, bo przyzwyczaiłem się do tej, na której zaczynałem ( ͡° ʖ̯ ͡°). Każdy się znał, a pomiędzy seriami toczyły się dyskusje na tematy polityczne, motoryzacyjne, zdrowotne i Bóg jeszcze wie jakie. Znowu będę się czuł jak stulejka, przechodząc obok tamtejszych stałych bywalców i będę się zastanawiał, czy podejść i przywitać się, czy też nie.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Georgiamayellen
  • 0
@sw3ar: to idąc tym tropem w szkole/pracy też nie powinieneś z nikim gadać bo idziesz tam uczyć się/pracować. Moim zdaniem tak samo jak

@reasonable: to że skoro widzicie się tyle razy w tygodniu i jakby nie było to nie raz są w stanie uratować Ci życie kiedy sztanga zbyt ciężka więc lepiej poznać ludzi
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 0
@Peterov: mam ten sam problem co ty. Spróbuj poszukać w sklepie jakichś slimów i najlepiej low waist. Chodzi o to że slimy "odchudzą" Ci nogi, a niski stan będzie przy tym wyglądał jakbyś był wyższy. I nie bój się o rurki- slim fitów jest milion różnych rodzaji. Z wlasnego doświadczenia to mogę Ci polecić slimy w h&m bo mają nawet dobry materiał i nie robią rurek jak nieobecny już w
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 0
@Peterov: tylko już Ci mówię żebyś sprawdzał w sklepach gdzie mają 2 rozmiarówki spodni np. Że spodnie są 32/30 to oznacza że 32 to rozmiar pasa a 30długość nogawek, wtedy dobierasz takie jakie ci są lepsze, bo kiedy kupujesz jednomiarowe to masz ten problem że czasem w pasie jest dobrze, ale znowu nogawki za długie :/
  • Odpowiedz
ethics
ethics
  • 2
Mireczki dawać namiary na jakąś fajną torbe na siłkę aby wszystko do niej się zmieściło czyli strój na siłkę, buty, ręcznik, woda, dodatkowe ubranie na przebranie, szejker, akcesoria treningowe typu rękawiczki, pas.

#silownia #torbyboners
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Georgiamayellen
  • 0
@ethics: prawilny decathlon Ci pomoże jak nie idziesz w niej na pokaz mody, a jeśli chcesz się popisać to w tk-maxx często widywałem skórzane tuby z timberland'a tylko taka to wydatek 300-500zł. Jeszcze ew każda 50-60l z nike adidas puma itp. Jak jesteś ze śląska to w europie centralnej z lonsdale tuby masz za 30zł, miałem taką ale troche za mała. Jak będziesz kupował pomyśl o tym że różnie w
  • Odpowiedz
ossj
  • 2
Potrzebna porada kogoś doświadczonego (w miarę..)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
W dzień kiedy robicie Martwy Ciąg siłowo oczywiście to jak zaczynacie trening. Rozgrzewka jakaś lekka, później przechodzicie do MC powiedzmy. Jak z ciężarem jedziecie ? Od razu maks ? Od razu prawie maks ? Tak samo ławeczka, wyciskacie od bardzo małych ciężarów i dużo powtórzeń do maksa i 1-2 powtórzenia ? Jakie przerwy stosujecie podczas treningu siłowego
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Georgiamayellen
  • 1
@ossj: między seriami 60sekund zwykle a między ćwiczeniami staram się 90 ale wiadomo, że z czasem potrzebujesz więcej czasu dlatego ustawiam sobie max 2minuty po ćwiczeniu. Co do martwego to najpierw zawsze zaczynam z samą sztangą żeby "przetestować" ruch- czy coś jebnie w plecach czy czujesz że boli cię jakiś mięsień czy coś, a potem zwykle seria +/- 5kg do maxa, potem max a potem +5kg do maxa jak da
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 0
@ossj: pytanie jak się liczy maxa, ja zawsze robiłem tak że max to było dla mnie tyle ile potrafiłem zrobić całą normalną serię, jak dodawałem jeszcze to i tak wypadało mniej powtórzeń więc teoretycznie pracę mięsień wykonywał taką samą. Mogłem dodać wcześniej żeby nie mylić maxa z rekordem bo komuś się będzie wydawało że jeśli np rekord wynosi 130 to tyle jest max a to g---o prawda, jak się jedzie
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 2
#pytanie #obuwie #buty i w sumie #modameska

Zabieram się za przerobienie moich AF1. Myślałem nad zastąpieniem logo na rzepie jakimś pinem i ogólnie dodanie paru akcentów kolorystycznych. Tu powstaje pytanie. Czy do tego użyć zwykłych akryli (jak do modeli plastikowych) czy lepiej kupić jakąś typową farbę do skóry? Pytam bo nie zależy mi, aby mieć ten kolor na wieczność, a w mojej miejscowości akryle
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Georgiamayellen
  • 0
@WujekRada: nie koniecznie musisz cały poradnik, jest retrosneakers gdzie prawie wszystko już wytłumaczył (po angielsku) ale mógłbyś jakiś popisowy wrzucić, bo z tego co widziałem na profilu to nieźle tam to wyszło
  • Odpowiedz
Georgiamayellen
  • 0
@WujekRada: nie znam się więc przeprasza m :( podpytaj na wypoku, myślę, że troche osób by się pewnie znalazło, wiesz co prawda na tą tematykę nie ma hype'u jak na śmieszne obrazki, ale przynajmniej będzie kolejne kółko wzajemnej adoracji osób którzy rozróżniają buty do biegania od glanów
  • Odpowiedz
zima65
  • 1
kod rabatowy do wykorzystania w sklepie www.goodies.pl przy zakupach min. 100 ważny do 31.01.2016. na produkthy yankee candle.


#cebuladeals
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szymon

Osiągnięcia