Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko330
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

En1u
En1u

En1u

Dołączył 8 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 79519
  • Znaleziska 742
  • Mikroblog 78777
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 19
  • Dodane (564)
  • Komentowane (617)
  • Plusowane (77596)
BrakWolnegoLoginu
BrakWolnegoLoginu
BrakWolnegoLoginu
26.03.2024, 21:25:55
  • 6
Podsiadlo kontuzja #mecz
  • 1
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 26.03.2024, 21:26:13 via Wykop
  • 8
@BrakWolnegoLoginu: jak ma bronić kiedy ich jest więcej
  • Odpowiedz
KebabZostrymSosem
KebabZostrymSosem
KebabZostrymSosem
22.02.2024, 20:47:09
  • 2
#mecz GUUAL #!$%@? JEGO MAĆ JAK MOŻNA TO BYŁO TAK #!$%@?Ć BOSZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
  • 1
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 22.02.2024, 20:50:09 via Wykop
  • 0
@KebabZostrymSosem: nie no #!$%@?ł to Tobiasz, Gual nie miał aż tak łatwej pozycji do strzału
  • Odpowiedz
marcelus
marcelus
marcelus
27.01.2024, 17:04:18
  • 4
#mecz 4 Polaków gra w Turynie
  • 3
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 27.01.2024, 17:19:57 via Wykop
  • 4
@marcelus: już trzech xD
  • Odpowiedz
Rzeszowiak2
Rzeszowiak2
Rzeszowiak2
23.12.2023, 18:51:44
  • 8
Screen z tamtego forum nt. prowadzącej XDDDDDDDD #tvp #tvpis
Rzeszowiak2 - Screen z tamtego forum nt. prowadzącej XDDDDDDDD #tvp #tvpis

źródło: IMG_6090

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 23.12.2023, 18:54:15 via Wykop
  • 0
@Rzeszowiak2: co to za forum?
  • Odpowiedz
LewCyzud
LewCyzud
LewCyzud
13.05.2023, 22:29:43
  • 0
Ktoś wie jak nazywa sie ta ciocia? #eurowizja
  • 2
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 13.05.2023, 22:30:47 via Wykop
  • 1
@LewCyzud: hannah waddingham
  • Odpowiedz
xeroxxerox
xeroxxerox
xeroxxerox
12.04.2023, 19:56:34
  • 7
#famemma Czuje ze Dzinold wskoczy na zastepstwo
  • 7
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 12.04.2023, 19:58:15 via Wykop
  • 1
@xeroxxerox: brawo xd
  • Odpowiedz
quaz2020
quaz2020
quaz2020
27.03.2023, 18:35:42
  • 9
Panowie ja już na stadionie i nikt ze mną nie kibicuje?
#mecz
quaz2020 - Panowie ja już na stadionie i nikt ze mną nie kibicuje?
#mecz

źródło: temp_file.png7443173704790916282

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 27.03.2023, 18:36:27 via Wykop
  • 3
@quaz2020: stare Bonisko
  • Odpowiedz
Nieznajomy_U_Bram
Nieznajomy_U_Bram
Nieznajomy_U_Bram
15.02.2023, 09:12:12
  • 2
Chłop skończył i jest zadowolony.
Gra nie jakoś bardzo długo ale konkretna.
Nic nowego ale raczej sprawdzona klasyka z gimbazą wybrańcem ratującym świat, dawno w coś takiego nie grałem.
Misje poboczne lepsze od głównej fabuły(choć ta też dobra). Najbardziej podobały mi się wątki Sebastiana i Poppy.
Szkoda że z trzech głównych antagonistów dwóch to praktycznie statyści.
Estetycznie mi się podobało dużo chłop pozwiedzał i zwierzaków ratował a i oko było na czym
  • 5
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 15.02.2023, 10:52:18 via Wykop
  • 0
@Nieznajomy_U_Bram: ile godzin gry?
  • Odpowiedz
S.....e
S.....e
konto usunięte 02.02.2023, 17:10:30
  • 0
zakupilem taka masc na twarz i planuje posmarowac cala twarz na noc, tylko obawiam sie ze mnie rano wywali w takich bialych krostkach bo to jest tluste i pewnie zapycha, kolejny moj super zakup po alantanie i masci z mocznikiem cremobaza co tylko zapychaja #cera #tradzik
S.....e - zakupilem taka masc na twarz i planuje posmarowac cala twarz na noc, tylko ...

źródło: 28254c8f-scale-350x350

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 03.02.2023, 17:01:50 via Wykop
  • 0
@Saynighte: daj najpierw krem pod to nawilżający, odczekaj z pół godziny i potem to z retinolem, pewnie ze może wysypac lekko najpierw to normalne
  • Odpowiedz
Pstrong
Pstrong
Pstrong
26.01.2023, 17:14:06
  • 0
Używając leg drive'u podczas wyciskania powininno się pchać nogami z całej siły? U mnie w tym przypadku zaczynam się przesuwać do tyłu i nie jestem pewny czy wynika to z dużo silniejszego dołu ciała i powinienem np zakładać gumy na ławkę czy używać magnezji (ławy na siłce są spoko) czy raczej pchać nogami tylko tyle, żeby się trochę ustabilizować, zamiast jakby zależało od tego moje życie ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 6
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 27.01.2023, 12:55:48 via Wykop
  • 1
@Pstrong: leg drive imo z nazwy jest źle wytłumaczony, bardziej chodzi o to że to napięcie całego ciała daje Ci większą siłę, wiadomo nogi muszą być stabilnie wbite w ziemię ale bardziej się skupiaj jeszcze żeby brzuch był napięty i przede wszystkim aktywacja pośladka da Ci siłę przy wyciskaniu
  • Odpowiedz
knaay
knaay
knaay
25.01.2023, 10:26:21
  • 0
jak oceniacie plan dla naturala, staż 2 lata

jeden "cykl" trwa 5 tygodni z każdym tygodniem zwiększam liczbę serii i powtórzeń z tym samym ciężarem, po 5 tygodniach zaczynam plan na nowo od niskich serii i powtórzeń z większym ciężarem

pondzialek push siła
plaska sztanga: 3 - 5 x 3 - 5
skos góra hantle: 2-3 x 5-7
hantle wciskanie barki: 3-4 x 5-10
wznosy: 3-5 x 7-10
francuskie 3x5
tył barku
  • 8
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 25.01.2023, 13:49:22 via Wykop
  • 0
@knaay: ehh miras że jeszcze Ci się chce pisać te baity ^^
  • Odpowiedz
essos
essos
essos
25.01.2023, 00:23:47
  • 1
Czy taki trening pod kątem budowania mięśni jest w miare ok?
Jak cos to mam 83kg wagi

1. 3 serie podciągnięć nachwytem na drążku, po 3-4 powtórzenia (np. 3, 4, 4).
2. 3 serie pompek w staniu na rękach w niepelnym zakresie ruchu, z nogami opartymi o ściane (np. 5,5,5)
3. 2 serie podciągnięć podchwytem na drążku (np. 4, 3 powtórzenia)
4. 3 serie zwykłych pompek, po około 12 powtórzeń (albo z
  • 8
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 25.01.2023, 13:34:31 via Wykop
  • 1
@essos: jeśli chodzi o dysbalans polecam poczytać co to przednia i tylna taśma, przykładowo jeśli będzie z trenował tylko przysiady gdzie działają głównie czworoglowe ud(przednia tasma) a nic na dwoglowe ud(tylna taśma) będzie to prowadzić prawdopodobnie do kontuzji lub wad postawy.
U mnie na fbw sakera przedramiona rosły proporcjonalnie, nie oczekuje że będą wielkie bo sam mam raczej szczupłą budowę, ale nic nie stoi na przeszkodzie żebyś dorzucił do planu ćwiczenia
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 25.01.2023, 15:15:40 via Wykop
  • 0
@essos: da się połączyć ale ciężko o równy rozwój jeśli część ćwiczysz w domu a część na siłce, może jakiś dobry trener by to ułożył, serio, rusz dupe na siłkę i zobaczysz że będzie dobrze, jak Ci się znudził fbw od Sakera możesz sobie np zmienić na push pull teraz
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa
karl_sosa
24.01.2023, 13:07:02
  • 1
Mam parę pytań odnośnie retinolu kierowanych do ekspertów looksmaxingowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. Jaki retinol dla chłopa najlepszy na start? I jak często stosować?
2. SPF do retinolu może być jakikolwiek? Słońce raczej mnie spala niż opala.
3. Co w tle do tego wszystkiego? Zwykły krem nawilżający wystarczy?
Nie wiem jaki dokładnie mam typ cery, ale mam tendencje do przebarwień.

#looksmaxing
  • 1
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 03.02.2023, 16:27:35 via Wykop
  • 0
@karl_sosa:
1. Używałem od Nacomi bodajże 0,2 i 0,5 były efekty ale też duże zaczerwienienie, od dermatologa miałem najpierw epiduo forte to takie średnie a na końcu Acnatac, on mi dał najlepsze efekty i nie byłem tak zaczerwieniony. Imo lepiej z dermatologiem dobrać, ja próbowałem najpierw sam to średni efekt.
2. Najlepiej żeby był spf 50+, szukaj po opiniach taki żeby się nie bielił, z pharmaceris średnio polecam bo bieli, z
  • Odpowiedz
Ardnasss
Ardnasss
Ardnasss
22.01.2023, 17:26:16
  • 0
#dieta #mirkokoksy #mikrokoksy
Tylko nie bijcie.
Potrzebuję bardzo proste, szybkie wysokobiałkowe posiłki - kalorie max do 400.
Nie lubię twarogu (╥﹏╥)
  • 16
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 25.01.2023, 13:43:17 via Wykop
  • 0
@Ardnasss: https://youtu.be/bmN5DWzNA_k może nie szybki ale zrobisz raz i masz na kilka porcji na kolejne dni
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 25.01.2023, 20:51:42 via Wykop
  • 0
@Ardnasss: serniczek tylko taki co ma dużo białka
  • Odpowiedz
SzerszenAzjatycki
SzerszenAzjatycki
SzerszenAzjatycki
18.01.2023, 17:51:04
  • 0
Mirki, które zapuszczały dłuższy zarost - też wam było ciężko tak po paru tygodniach niegolenia się? Włosy zaczynają się kręcić, twarz robi się okrągła, tylko ja tak mam? Bo generalnie zarost mam dość gęsty i regularny. Do barbera idę dopiero za dwa tygodnie i zastanawiam się czy jest sens to dalej nosić. Normalnie noszę dwutygodniowy zarost, nie jestem przyzwyczajony.
#broda #looksmaxing #modameska
  • 2
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 03.02.2023, 16:28:30 via Wykop
  • 0
@SzerszenAzjatycki: koniecznie kartacz do brody, wystarczy najtańszy z Rossmanna i przestaną się kręcić, sprawdzone
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
15.05.2021, 23:21:38 via AMWv2
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Mirki planuję #emigracja, trochę ten #nowylad mnie do tego przekonuje i nie piszę tego posta żeby wyrazić swoje gorzkie żale o ten rząd tylko pytam właściwie o konkrety więc darujmy sobie politykę na bok.

Mam 6 letnie doświadczenie w branży #aml / #bankowosc, obecnie pracuję jako Subject Matter Expert i mimo że mam 8 koła na rękę, to mimo tych zarobków wiem że mógłbym mieć lepszy poziom życia w
  • 37
  • Odpowiedz
En1u
En1u
En1u 27.01.2024, 13:59:16 via Wykop
  • 0
@Sayuri90: też, SME mogą mieć różne zadania np robienie Quality Check albo innego samplingu, rozwiązują skomplikowane case'ów albo właśnie decydują w trudnych sprawach jak rozwiązać dany kłopot, mogą też brać udzial w tworzeniu i wprowadzaniu nowych procedur, dają szkolenia mniej doświadczonym pracownikom itd
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 31
  • Strona 1 z 31
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 14.05.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.05.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 11.04.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl