En1u
  • 1
Używacie domyśnej przeglądarki czyli Chrome? Ja się cały czas dziwiłem czemu tak zamula a wystarczyło że wgrałem inną przeglądarkę i od razu płynnie cały telefon chodzi. Jakiej przeglądarki używacie? Ja testuje Opera Touch i jest git
#lgg6
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
En1u
  • 2
Śniło mi się, że było 1:1 ale potem Arsenal strzelił na 2-1 i wygrał, chyba idę obstawić mecz xd
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
En1u
  • 2
Ma ktoś może Czas Pogardy w wersji elektronicznej lub papierowej w języku angielskim? Potrzebuję sprawdzić tłumaczenie
#wiedzmin
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
En1u
  • 0
Nie oglądam meczów Barcy, Lenglet jest taki słaby na jakiego dzisiaj wygląda?
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
En1u
  • 34
Nawet sędzia już pomaga żeby rozruszac ten smutny jak p---a mecz
#mecz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
En1u
  • 0
Mam problem z plankiem. Jak prawidłowo aktywuje mięśnie to od razu po oderwaniu kolan trzęsę się jak galareta. Szukałem info o tym i widziałem, że dużo osób ma problem, zalecane im były inne ćwiczenia stabilizujące ale nie znalazłem jakie dokładnie będzie najbardziej zbliżone do planka a będzie łatwiejsze na początek?
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....y
S.....y
  • 1
@En1u: to oznaka, że masz słaby core aka mięśnie posturalne. Rób planka, stopniowo coraz dłużej, dbaj o to, aby w ćwiczeniach wielostawowych mocno spinać rdzeń (brzuch, poślady), z czasem się poprawi. Serio, trzymanie spiętego rdzenia w takim siadzie tyra brzuch bardziej niż jakiekolwiek allahy czy jezusy.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia