Ile kg na sztandze zaczyna być groźne przy wyciskaniu? Chodzi mi o formę zdjęcia z siebie sztangi przy spaleniu. Kiedyś jak nie miałem siły podnieść 70kg to bez problemu z siebie szło skaturlać. #silownia #mikrokoksy
@korporacion: Nie ma na to jednej odpowiedzi ale jak Ci bardzo na tym zależy to sprawdź może w jakichś materiałach dotyczących anatomii jakie obciążenie statyczne zagraża uszkodzeniu klatki piersiowej, to będziesz wiedział
Kojarzy ktoś jak się nazywała strona, która podany tekst wpisuje w Google i pokazuje komuś wyniki wyszukiwania? Kiedyś była bardzo popularna, żeby odpowiedzieć tak komuś, jak nie umiał sam tego poszukać w Google, niestety Google nie pomaga w znalezeniu tej strony ( ಠ_ಠ) #pytanie #kiciochpyta
"Wykryto wilgoć w porcie USB" i dzięki temu nie mam możliwości ładowania swojego telefonu, choć nie był on nigdy w wodzie, a jedynie wilgotnym miejscu. Chodzi o LG G6 i pytanie, co robić? Oficjalnie wodoodporny telefon ( ͡°͜ʖ͡°) Zrobiłem to: https://www.youtube.com/watch?v=H_tAMQPqfiw
Mirki mam problem, w plecaku wylał mi się serek wiejski i zalało mi porty do ładowania od słuchawek i Powerbanka, wytarłem w środku chusteczką ile się dało, niestety w domu będę dopiero jakoś za dwie godziny. Co robić od razu jak wrócę? Da radę to wysuszyć albo oczyścić i czy jest duże ryzyko że sprzęty przestaną działać? #elektronika #kiciochpyta #pytanie
Miał ktoś problem z brakiem powiadomień na messengerze na PC? Normalnie ani karta w przeglądarce nie jest wyciszona ani konwersacja, wchodzę po jakimś czasie a tu pełno wiadomości i zero powiadomień ani dźwięku, że przyszła #messenger #facebook
@En1u: udało Ci się to naprawić? Ja np muszę korzystać bezpośrednio z aplikacji messenger, bo przez facebooka mam tak, że pokazują się tylko kropki, te gdy ktoś pisze wiadomość i tylko tyle, a jak już wejdę w messenger to mam wiadomości.
Głosowanie zakończyło się minuty temu. Po co maszynki do głosowania skoro można wykrzyczeć swoją racje. "Od Przedszkola do Opola" w brytyjskim parlamencie podczas jednego z najważniejszych głosowań w historii Wielkiej Brytanii. xD
Próbuję sam sobie ułożyć plan, cwiczylem 3 miesiące typowy split ale już ciężko mi z progresem i chce coś zmienić, co myślicie o takim planie A i B, żeby stosować jeden tydzień A B A potem B A B. Oczywiście kolejność ćwiczeń, liczba serii i powtórzeń jeszcze do ogarnięcia, bardziej mi zależy na razie na doborze ćwiczeń. Dzięki za wszystkie opinie A - wyciskanie sztangi leżąc Rozpiętki Uginanie biceps sztanga prosta Uginanie biceps jednorącz Przysiad sztanga z przodu
@En1u: z takimi wynikami to jesteś początkującym, najlepsze będzie fbw szczególnie jeśli chcesz trenować 3x w tygodniu, sprawdź film @Kasahara o gslp albo weź jakiś inny gotowy i sprawdzony plan dla początkujących na pewno wyjdziesz na tym lepiej niż kombinując z dokładaniem ćwiczeń itd
Kiedyś jak nie miałem siły podnieść 70kg to bez problemu z siebie szło skaturlać.
#silownia #mikrokoksy